Thưa bác sĩ! cháu đang học cấp 3 năm sau cháu thi đại học mà lo lắng quá ạ. Do cháu thấy giờ giấc không ổn định kéo dài 4 tháng, bây giờ thì cháu thấy trên khuôn mặt nó bị phì, mắt có quầng thâm, môi thì thâm ở viền trên và khóe miệng, da tay thì vàng lắm ạ. Giof cháu lo quá học thì cũng cần mà sức khỏe lại là cái quan trọng nhất. mong bác cho cháu lời khuyên về sự sắp xếp thời gian học hợp lí và chế độ dinh dưỡng ạ. cháu cảm ơn ạ
nguyễn uyên
(2016/06/02 19:03)
Chào bạn! Bạn nên có thời gian biểu hợp lý cho việc học, nghỉ ngơi, thư giãn, ngủ nghỉ, bổ sung chế độ dinh dưỡng đầy đủ và luyện tập thể dục thể thao hợp lý sẽ giúp tăng cường thể lực, tăng cường sức khỏe giúp tiếp thu nhanh và hiệu quả hơn. Nguyên nhân gây nên hiện tượng mặt bị phù, mắt có quầng thâm, môi và khóe miệng bị thâm có thể là do chế độ sinh hoạt không điều độ, căng thẳng, stress, gây rối loạn nội tiết với các biểu hiện như vậy. Hiện tường vàng da tay là vàng như thế nào? Mắt có bị vàng không? Vàng như tay dính nghệ không? Nếu bạn có hiện tượng lòng bàn tay và mắt bị vàng thì có thể liên quan đến bệnh lý về gan, bạn nên đến cơ sở y tế để khám trực tiếp, tìm nguyên nhân chính xác từ đó có hướng điều trị thích hợp. Bạn cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ 4 nhóm chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất, chế độ sinh hoạt điều độ, ngủ đủ 7-8h mỗi ngày, kết hợp luyện tập thể dục thể thao phù hợp giúp đảm bảo sức khỏe, tăng khả năng tập trung và tiếp thu tốt hơn. Nếu sau khi thực hiện các biện pháp này mà tình trạng của bạn vẫn không thuyên giảm thì bạn cần đến cơ sở y tế để khám trực tiếp xác định tình trạng bệnh và có hướng xử trí thích hợp. Chúc bạn sức khỏe!
