thua bac si! nam nay chau 13 tuoi . co the suy nhuoc, .tuy chau an duoc rat nhieu nhung co the chau khong lon len duoc ti nao . bo me mua cho chau rat nhieu canxi va tap the duc thuong xuyen ma chau van coi.mong bac si chi dan cho cach an uong hop li de tang truong chieu cao va can nang.chau cam on bac si
luu thi linh
(2016/05/16 21:17)
Chào bạn! Bạn cao bao nhiêu và cân nặng bao nhiêu ? Bạn cần đến viện dinh dưỡng để khám, xác định tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng của bạn là do nguyên nhân nào chế độ dinh dưỡng, tâm lý hay bệnh lý, từ đó được tư vấn hướng xử trí thích hợp. Đây là giai đoạn dậy thì rất quan trọng với sự phát triển toàn diện của cơ thể bạn cả về ngoại hình và tâm sinh lý. Ở giai đoạn này là lúc cơ thể phát triển mạnh, nhanh về thể lực, sự thay đổi của hệ thần kinh, nội tiết mà nổi bật là sự hoạt động của các tuyến sinh dục tăng lên gây ra những biến đổi về hình thức và sự tăng trưởng của cơ thể. Lúc này, ngoài sự phát triển và hoàn thiện cơ thể cũng là lúc bạn hoạt động nhiều nhất, nên cần phải có một chế độ dinh dưỡng thật tốt cho trẻ ở giai đoạn đặc biệt là cung cấp đủ 4 nhóm chất đạm, béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất, canxi, sắt, uống đủ nước, ngủ nghỉ điều độ, đủ và hợp lý, kết hợp với luyện tập thể dục thể thao giúp tăng chiều cao như bơi, chạy, đạp xe, đánh cầu lông… Chúc bạn sức khỏe!
