Thần Kinh

Chào con!
Hiện con đang học lớp 9, vì vậy áp lực học hành là điều không thể tránh khỏi. Việc hay quên có thể do khối lượng kiến thức quá nhiều khiến con khó nhớ hết được. Có thể con bị đau đầu căng cơ, đây là loại đau đầu hay gặp, do tập trung cao độ gây căng thẳng tâm lý sinh đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn. Để khắc phục tình trạng trên thì vấn đề cơ bản là tâm lý của con phải hết căng thẳng và được thư giãn. Muốn tâm lý thư giãn và hết căng thẳng con nên học tập điều độ. Không tập trung liên tục quá lâu, giải lao 15 phút để thư giãn đầu óc và tập tại chỗ những động tác đơn giản như vươn vai, ngoáy cổ nhẹ nhàng, đi lại… cho lưu thông mạch máu. Ngoài thời gian làm việc cần giành thời gian vui chơi giaỉ trí, giao lưu bạn bè, tham gia công tác xã hội và đoàn thể giúp tinh thần vui vẻ và thoải mái. Tập thể dục thể thao hàng ngày để nâng cao sức khoẻ và làm tâm lý thư giãn.
Chúc con học tốt!