Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Cho cháu hỏi cháu năm nay 19 tuổi mà chỉ cao 1m6 và nặng khoảng 53kg. Cháu muốn cải thiện chiều cao. Cháu vẫn đều đặn hít xà đơn vào mỗi buổi chiều đi học về nhưng vẫn chưa có tiến triển. K biết cháu có cần bổ sung vi chất gì k ạ. Do cháu đã qua tuổi dậy thì nên sợ sẽ k cao đc nữa. Vì cháu là sinh viên nên ăn uống chỉ tạm tạm chứ k đáp ứng đủ chất dinh dưỡng. Bác cho cháu lời khuyên với ạ? Cháu cảm ơn !!

Thai thinh

(2016/03/15 03:28)

Chào bạn,
Vấn đề chiều cao có liên quan đến nhiều yếu tố như: di truyền, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, luyện tập thể thao... Chúng ta có thể thay đổi những yếu tố giúp cải thiện chiều cao như chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao,... Bạn năm nay chỉ mới 19 tuổi thì bạn có thể yên tâm là mình vẫn cao được mặc dù không nhiều như trong giai đoạn dậy thì. Bạn nên thay đổi chế độ dinh dưỡng, nên bổ sung cho mình nhiều rau xanh, thịt cá, và đặc biệt là canxi, ngoài ra nên ngủ sớm và có vẫn duy trì những mô thể thao mà bạn đang luyện tập.
chúc bạn đạt được chiều cao như mong muốn.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ, trên mu bàn tay em có một khối xương lồi lên, từ lâu rồi nhưng en nghĩ là ko sao nên không quan tâm. Bình thường thì không đau nhưg ấn mạnh có đau tý ạ. Bác sĩ cho em hỏi đây là do bệnh gì hay chỉ là cấu trúc xương bình thường ạ.

Nguyễn Hữu Tín

(2014/12/05 14:57)

Cơ Xương Khớp
nam nay toi 35t 1nam qua toi bi te cac dau ngon tay nhung thoi gian gan day toi bi nhuc moi ca canh tay va ban tay xin hoi bac si toi bi benh gi va phai uong thuoc gi a

tran thi oanh

(2016/01/28 22:34)

Cơ Xương Khớp
em năm nay 25 tuổi,cách đây 2 năm có bị gãy xương quay tay tay trái,em có phẫu thuật để đặt dụng cụ.đến năm nay em đã phẫu thuật để lâý dụng cụ ra.em mới phẫu thuật được 10 ngày, đã cắt chỉ và bắt đầu tập cử động trở lại,mọi chức năng đều bình thường nhưng các ngón tay thì ko thể duỗi ra hết được...

thế nam

(2014/03/18 20:50)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ, cháu mới bị ngã xe máy va đập xuống đất. Bây giờ chân cháu khập khiễng, chỗ đầu gối, lúc co thj` đầu gối căng rất đau, cháu đi thj` có cảm giác như đầu gối hơi lêch. Bác sĩ cho cháu hỏi cháu nên làm gì? thứ 3 cháu có tiết kiểm tra thể chất nếu không thể đi lại và hoạt động được thì r...

NGuyễn Anh

(2014/11/22 04:49)

Cơ Xương Khớp
Cháu năm nay 27t, tên Bình,,là nam! Cuối năm ngoái,cũng gần 1 năm rồi,bị té xe, về cảm giác tê tay chân! Sau vài tháng,tình hình ko giảm,cháu đi khám,và chụp MRI,bác sỉ chẩn đoán bị dập tuỷ đốt sống cổ,thoái vị đỉa đệm cổ! Cho đến bây giờ,tình trạnh tê tay vẫn còn,tối ko ngủ đc! Cảm giác đau mỏi ...

Tạ Duy Bình

(2015/11/30 05:46)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ. Em năm nay 21 tuổi. 1 tháng trước em bị vỡ xương gót 2 bàn chân. đã đi nắn bó bột gót. và đang trong thời gian tập đi. bác sỹ cho em hỏi là có nên tập đi khi để cả bột không hay là tháo bột rồi mới tập đi. Và nếu tháo bột có thể đi lại được ko. tổng thời gian bó là 1 tháng 10 ngày

Đặng Trần Hùng

(2015/12/22 00:32)

Cơ Xương Khớp
Con năm nay 19 tuổi, dạo này khi trời lạnh hay ngồi điều hòa ~ 2 tiếng thì chân của con hay bị đau, nhức xương (vị trí đau là đầu gối và xương đùi). Không biết con đang bị gì? Xin bác sĩ giải đáp hộ con, con xin cảm ơn!

NGUYỄN NGỌC THÙY TRANG

(2016/03/02 01:45)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ Cách đây hơn 2 năm em đá banh bị rách dây chằng chéo sau và thoái hóa sụn chêm, lúc đó vì không đủ chi phí nên em không mổ được. Bác sĩ cho em hỏi là giờ em muốn mổ thì có được không ạ? và chi phí khoảng bao nhiêu vậy ạ? em xin cảm ơn

lê văn

(2015/09/27 17:30)

Cơ Xương Khớp
em nam nay da 13 tuoi nhung chi cao 1m45 vay em co cach nao de em toi 22 tuoi co the cao duoc 1m80 khong

hoang thi ngoc loan

(2014/07/23 00:18)

Cơ Xương Khớp
Cháu bị mỏi lưng có phải là thoát vị đĩa đệm không thưa bác sĩ. cháu làm việc văn phòng. Năm nay 35 tuổi ạ.

Nguyễn Thị Minh

(2015/08/04 03:39)

Xem nhiều nhất
Mới được xem