Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

cho e hỏi e 17 tuổi em có nên chạy bộ khoảng 1300m mỗi sáng và chiều mỗi ngày hay 3-4 ngày thôi ạ

đặng trần trang

(2015/11/24 03:31)

Chào bạn!
Bạn cần xác định mục đích bạn luyện tập thể dục thể thao là để được gì? Mục đích của việc luyện tập thể dục thể thao là để tăng cường sức khỏe, giúp xương khớp chắc khỏe, tăng sức đề kháng, tăng tuần hoàn máu. Tuy nhiên việc có đạt được mục đích này hay không còn tùy thuộc vào cách thức luyện tập của bạn đã đúng hay chưa? Dù là tập luyện thể dục thể thao dưới hình thức nào thì trước hết phải tập đúng, phù hợp với thể lực của mỗi người, không nên tập luyện quá sức không những không đem lại hiệu quả về sức khỏe mà còn gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn. Chạy bộ tốt cho sức khỏe tim mạch nhưng các chuyên gia của khoa tim mạch Bệnh viện Hartford thì việc chạy bộ hơn 6,4 km một ngày có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy, điều quan trọng nhất là bạn phải dựa vào sức khỏe của mình để có chế độ luyện tập thích hợp, bạn mới tập bạn có thể bắt đầu với một chế độ nhẹ nhàng là 1-2km/ ngày tăng dần tùy theo thể lực của bạn, không nên gắng sức và có thể tăng dần khi đã cảm thấy mình có đủ thể lực, nhưng không nên vượt quá 6 km/ ngày.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Con nhà tôi bị sốt cao 42.8 độ, cháu không ăn uống được, vẵn chơi được, vì uống thuốc nhiều do nửa tháng trước cháu bị ho mới khỏi được 4 ngày nay nên miệng bị lở hết. Cháu bị sốt cao đã 4 ngày, hôm nay đi khám thì bác sĩ bảo sốt 42.8 độ sau đó tiêm cho cháu rồi cho cháu về nhà. Hiện tại cháu ở N...

Trần Thị Hiền

(2014/09/15 01:28)

Bệnh Khác
E chuan bi xin vo lam o mot cong ty va fai lam mot so thu tuc giay to trong do co giay kham suc khoe ,bs cho e hoi e moi ngung su dung ma tuy tong hop hon mot thang di xet nghiem mau co ket qua am tinh hay duong tinh.

Nguyentiendung

(2016/04/29 04:22)

Bệnh Khác
Chào bác sỹ, tôi tên Mai, năm nay 20 tuổi.rn5 hôm gần đây răng hàm trên của tôi bị lung lay nhẹ, gây khó khăn trong ăn uống mặc dù trước đó tôi ko có va chạm hay ăn gì cứng hoặc dai. Bác sỹ có thể tư vấn giúp tôi nguyên nhân vì sao và tôi nên làm gì?rnTôi xin cám ơn.

Chi Mai

(2013/08/18 17:52)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. Cho em hỏi tí là. Chị em vô tình dùng thuốc ventolin trị hen suyễn có sao không ạ. Trông khi chị khỏe mạnh không bị gì. Và thuốc có gây ra tác dụng phụ gì không ạ

nguyen thi xuan nguyet

(2015/12/29 05:41)

Bệnh Khác
chào bác sĩ. chồng em năm nay 30 tuổi. dạo gần đây hay sốt đổ mồ hôi về đêm mệt mỏi vào ngày hôm sau, da thì khô có vẻ đang lột. phải làm sao để không sốt đêm nữa không?

Trần Thị Huyền Trang

(2016/03/17 17:50)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ, cháu năm nay 26 tuổi, vừa sinh con đầu lòng được 1 tháng. Gần đây, khi vệ sinh cháu thấy chỗ vết khâu tầng sinh môn đã liền sẹo nhưng vết sẹo lại như lồi lên, rất nhỏ, không đau, không chảy máu và ở gần mép hậu môn cháu thấy giống cục thịt thừa, cũng không đau, không chảy máu gì hết....

Ngô Thị Lệ Trinh

(2014/10/23 20:39)

Bệnh Khác
Xin hỏi bác sĩ em bị côn trùng đốt k rõ là con gì. Thấy ngứa 1 2 hôm nhưng e k nhìn vết cắn. Hnay thấy xung quanh vết cắn đỏ ở giữa thì thâm tím rộp lên e nặn ra có máu và nước. Xin hỏi e bị ls ạ?

Kỳ duyên

(2015/01/03 04:48)

Bệnh Khác
Chao bac si e hien chu moc mot cai u o vai sat co em hoi bac si e bi u gi a

Dai

(2016/02/23 04:16)

Bệnh Khác
Bé nhà em bị sốt đi khám bác sĩ nói cháu bị thô phổi hiện tượng này sẽ dẫn đến viêm phổi vì luc khám là cháu chưa có biểu hiện gi ngoài sốt ạ,bác sĩ có kê đơn cho uống clamoxyl 250mg loại gói,ngày 1 gói chia 2 lần,bé nhà em đẻ thiếu hơn 1 tháng,hiện tại cháu đc 1 tháng tuổi và nặng 3,6kg,liều dùn...

Phạm Thị Hải Yến

(2015/11/07 06:48)

Bệnh Khác
cháu năm nay 21 tuổi, dao gần đây hay bị tê ở chân và tay, nhiều khi muốn cầm nắm cái gì cũng thấy khó khăn, xin cho hỏi đó là bệnh gì và hướng điều trị ra sao?

nguyen quang binh

(2014/06/10 18:30)

Xem nhiều nhất
Mới được xem