Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

cho e hỏi e 17 tuổi em có nên chạy bộ khoảng 1300m mỗi sáng và chiều mỗi ngày hay 3-4 ngày thôi ạ

đặng trần trang

(2015/11/24 03:31)

Chào bạn!
Bạn cần xác định mục đích bạn luyện tập thể dục thể thao là để được gì? Mục đích của việc luyện tập thể dục thể thao là để tăng cường sức khỏe, giúp xương khớp chắc khỏe, tăng sức đề kháng, tăng tuần hoàn máu. Tuy nhiên việc có đạt được mục đích này hay không còn tùy thuộc vào cách thức luyện tập của bạn đã đúng hay chưa? Dù là tập luyện thể dục thể thao dưới hình thức nào thì trước hết phải tập đúng, phù hợp với thể lực của mỗi người, không nên tập luyện quá sức không những không đem lại hiệu quả về sức khỏe mà còn gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn. Chạy bộ tốt cho sức khỏe tim mạch nhưng các chuyên gia của khoa tim mạch Bệnh viện Hartford thì việc chạy bộ hơn 6,4 km một ngày có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy, điều quan trọng nhất là bạn phải dựa vào sức khỏe của mình để có chế độ luyện tập thích hợp, bạn mới tập bạn có thể bắt đầu với một chế độ nhẹ nhàng là 1-2km/ ngày tăng dần tùy theo thể lực của bạn, không nên gắng sức và có thể tăng dần khi đã cảm thấy mình có đủ thể lực, nhưng không nên vượt quá 6 km/ ngày.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
cho cháu hỏi là cháu bị bệnh quai bị và đã dùng thuốc uống + dán cao, nhưng sau 2 hôm thì bên còn mang tai còn lại cũng bắt đầu thấy đau đau là sao ạ? có phải bệnh nặng thêm không ạ?

Văn Lâm

(2015/09/24 02:21)

Bệnh Khác
cach day 1 tuan em lo quan he voi gai bia om nhung em co dung bao, em lo thot tay vao am dao co ay, day ngay sao ve em thay o long nguc cua minh co noi day dau cham do, em so va em di thu mau ket qua la am tinh, nhung bac si bao dung 3 thang sau quay lai, va 6 thang sao quay lai nua thi moi biet ...

nguyen vu truong

(2016/04/07 03:40)

Bệnh Khác
thưa bác sĩ cách đây khoảng 1 tuần từ sáng tới chiều em ko ăn gì, rồi em uống 6 viên thuốc ngủ mimosa giá mỗi viên là 1.500đ với một viên thuốc ngủ em ko biết tên nhưng chỉ nhớ là màu trắng, tròn nhỏ khoảng 5 hạt gạo cộng lại giá 15.000đ. cho tới nay em thấy hơi đau bụng [ ko phải đau bụng vệ sin...

minh hoàng

(2014/09/02 03:06)

Bệnh Khác
Chào bác sỹrnXin bác sỹ tư vấn cho em về thuốc TRÙNG THẢO SÂM NHUNG của Malaisya em muốn tăng cân mà không biết dùng thuốc nào ạ. xin bác sỹ tư vấn cho em về loại thuốc này về tình chất của thuốc và có nên dùng không ạ. Nếu có dùng được thì mua ở đâu là chất lượng ạ, nếu không dùng được thì xin b...

Nguyễn Đăng Luân

(2013/06/29 06:47)

Bệnh Khác
Chào bác sỹ. Cháu năm nay 18 tuổi, cao 175 cm, nặng 59 kg. Cháu thấy đầu cháu to hơn người khác rất nhiều mà cháu lại ốm nên nhìn rất mất cân đối. Chu vi vòng đầu của cháu là 58 cm. Có Cách nào để đầu nhỏ lại không, mong bác sỹ tư vấn cho cháu.

Võ Văn Phú

(2015/02/19 00:05)

Bệnh Khác
chao bac sy!cu ty nha e dc 20thang chau moc rang cua tu luc8t nhung bay gio rang cua c cu bi me dan tung mieng ma e ko biet phai lam sao nho bac sy tu van gup e

nguyenthi hang

(2015/10/29 17:52)

Bệnh Khác
Con em được 1,5 tháng tuổi. Khoảng 1-2 giờ sáng bụng cháu đau hay thức dậy uốn mình, đau rặn. Buổi sáng khoảng 7 giờ cháu đở đau hơn. Thời gian bị đau như vạy kéo dài khoảng 10 ngày. Xin bác sĩ tư vấn giúp em về bệnh lý của cháu và cách chữa trị. Xin chân thành cám ơn bác sĩ!

Lê Thị Hạnh

(2013/10/27 14:55)

Bệnh Khác
Em bị con chó nhà bạn cắn đã lâu,khoảng 2 3 năm rồi,em có đi tiêm ngừa nhưng mà còn 1 mũi cuối cách 1 tháng em lại quên,nay lục lại đống giấy tờ đem bỏ thì lòi ra,em sợ quá không biết có bị làm sao không,lúc đó em về quê thăm nhà nên củng ko rõ con chó đó nó sống chết ra sao nửa,nào giờ cứ nghe ủ...

Trần Thanh Nam

(2013/07/31 02:12)

Bệnh Khác
Chào Bác sĩ, cho em hỏi, em thường hay thủ dâm, nay có hiện tượng đau âm ỉ phần dưới tinh hoàn suốt 1 tháng rồi, vậy cho em hỏi đó là bệnh gì, tư vấn giúp em

Tèo

(2015/01/27 20:40)

Bệnh Khác
Cháu năm nay 15t, những năm trước mắt cháu rất tốt, kiểm tra mắt đều 10-10 hai bên, năm nay mắt phải của cháu chỉ còn 9 điểm, cháu hơi lo lắng tuy nhìn 2 mắt vẫn khá rõ, bác sĩ cho cháu lời khuyên để mắt phải cháu tốt hơn được không ạ? hoặc ít nhất để cháu không phải đeo kính ạ

Phạm Đức Trung

(2015/10/16 04:45)

Xem nhiều nhất
Mới được xem