Bệnh Khác

Chào bạn!
Bạn là nam hay nữ? Theo WHO, dựa theo chiều cao và cân nặng để tính chỉ số khối của cơ thể BMI xác định mức độ gầy, béo thì chỉ số BMI của bạn đang bị thừa cân. Tuy nhiên ở lứa tuổi đang phát triển thì bạn không nên dùng thuốc hay có chế độ nhịn ăn sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn vẫn cần chế độ ăn đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bạn có thể ăn làm nhiều bữa nhỏ, không nên ăn quá nhiều và quá no, ăn vừa đủ các chất có thể ăn ít hơn trước một chút về số lượng nhưng vẫn đảm bảo đủ về chất lượng dinh dưỡng. Kết hợp với chế độ luyện tập thể dục thể thao hợp lý, sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, phát triển toàn diện.
Chúc bạn sức khỏe!