Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào bác sĩ Cháu 1m 55 và 50kg cháu muốn giảm 5kg cho cơ thể cân đối Bác sĩ có thể cho cháu thực đơn ăn như thế nào và chế độ tập luyên ra sao ạ?

Nguyễn Thị Trọn

(2015/07/06 21:35)

Chào bạn,
Đối chiều cao và cân nặng như của bạn thì theo chỉ số IBM là hoàn toàn bình thường, chưa phải là béo phì.
Bạn muốn giảm cần thì cần xem lại tạng người như xương to hay nhỏ để thấy rằng việc giảm cần có phù hợp không?
Còn để giảm cân thì yếu tốt quan trọng là hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể và tăng cường luyện tập để tiêu tốn kalo. Tuy nhiên việc giảm khẩu phần ăn như thế nào để đảm bảo sức khỏe thì cần chú ý là ăn no vào buổi sáng, buổi trưa ăn lượng vừa phải và buổi tối ăn ít đặc biệt là giảm tinh bột, và không ăn thêm sau 7h tối. Luyện tập thì bạn nên đến các phòng tập Gym, trung tâm thể dục thẩm mỹ để có những hướng dẫn phù hợp nhất.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
bác sĩ cho em hoi em muốn sét nghiêm kí sinh trùng thì xét nghiệm ở đâu ạ

hoàng hữu bảo

(2014/12/27 01:38)

Bệnh Khác
Ngãi bi viêm giac mạc điều trị ko dứt điểm may bị sẹo giác mạc gay giảm thi lực. Kinh mong bác sii chuyên khoa tư vấn phải làm gì

bệnh đấu mắt

(2015/06/06 03:53)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, Năm nay tôi 33 tuổi, mắt tôi vừa bị cườm khô, vừa bị cận thị và loạn thị. Tôi vừa mổ 2 mắt xong, nhưng mỗi con mắt tôi lại mổ ở 2 nơi khác nhau với giá tiền khác nhau. Mắt bên phải tôi mổ hết 12 triệu nhưng nhìn xa thì rõ, nhìn gần lại không rõ...

Nguyễn Thị Lý

(2014/07/27 00:19)

Bệnh Khác
con gái tôi 21 tuổi cách đây 4 tháng đi siêu âm có kq "Nhân giáp thùy phải" thời gian qua có uống thuốc. Nay đi siêu âm lại có kq là Nang giáp thùy phải. Nội dung như sau: Thùy phải: kt lớn,có một tổn thương dạng nang bên trong có thành phần đặc đồng nhất không vi vôi hóa kích thước #28x12mm. Vậy...

Trương thanh nguyên

(2014/07/25 05:48)

Bệnh Khác
thưa bác sỹ , em năm nay 20t cao 1,6m e muốn tăng thêm chiều cao nhưng tập xa đơn 5 tháng rồi mà k cao thêm tí nào , có phải e hết tuổi cao rồi k ạ , có cách nào tăng chiều cao nữa k ạ

giấu tên

(2014/11/09 20:36)

Bệnh Khác
Chào Bác Sĩ, con là nữ năm nay 16 tuổi, mấy ngày nay còn bị sốt liên tục đến hôm nay vẫn chưa khỏi và con bị đau ở ngực phải khi thở. 2 ngày nay con cảm thấy khó thở, nhức đầu dữ dội, mệt mỏi và đau ở sau cổ. Là bị sao bị Bác Sĩ?

Phạm Thị Minh Trang

(2015/06/04 23:18)

Bệnh Khác
Chào Bác sĩ: Tôi năm nay 66 tuổi. Mới đây bệnh xuất hiện với biểu hiện miệng khô, đắng và khat nước nên phải uống nước liên tục và rất nhiều, kèm theo là ăn không ngon, sút cân. Rất mong Bác sĩ có thể tư vấn để khám chữa bệnh. Xin cảm ơn.

Đặng Đình Lân

(2014/07/21 12:20)

Bệnh Khác
Giới thiệu,và thông tin cần tư vấn xin chào các bác sĩ,cháu xin dấu tên:năm nay cháu 25 tuổi,hiện đang làm và công tác ở hà nội,hôm bữa cháu đi chơi vs bạn và có sử dụng 1 ít đá(ma túy tổng hợp) và giờ cháu thấy khó chịu ở cổ,và nó cứ vướng vướng .giống như trong cổ có.đờm vậy,lúc nào cũng có chá...

nguyễn văn hiếu

(2016/05/30 03:21)

Bệnh Khác
Em bị đau rốn.trước khi bị đau.em có sứt dầu nhiều lần trong ngày. Hôm nay em tấm, vô tình trong rốn rớt ra 1 thứ gi thối mà em không biết, vậy bác sĩ cho em hỏi,Không biết có bị gi không bác sĩ

sơn

(2016/01/10 01:44)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. Con là nam giới năm nay con 18 tuổi cách đây 3 ngày nay con có bị đau bụng và đi vệ sinh 2 đến 3 lần nhưng mỗi lần đi được chút và ở hai bên đùi con có bị nổi những chấm đỏ đó có phải là triệu chứng nhiễm HIV không?

Nguyễn trung hiếu

(2016/03/15 03:46)

Xem nhiều nhất
Mới được xem