Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Thưa bác sĩ, cháu rất hay bị đau nhức ở lưng mỗi khi ngủ dậy và phải vận động đủ kiểu mới hết được. Đôi khi ngồi cuối xuống để giặt đồ cũng bị đau khiến cháu phải đứng thẳng dậy và cong lưng cho đỡ mỏi. Bác sĩ có thể tư vấn cho cháu các bài tập thường xuyên nào giúp lưng chắc khỏe và giảm đau lưng không?

Võ Hoàng Việt

(2015/06/28 16:59)

Chào bạn,
Việc nằm ngủ, ngồi không đúng tư thế và trong một thời gian dài khiến cho máu không lưu thông dẫn đến tình trạng đau mỏi lưng. Vì vậy để tránh trường hợp này sảy ra bạn không nên ngồi quá lâu, nên đi lại, uống nhiều nước để máu được lưu thông. Đồng thơi nên tăng cường luyện tập thể thao, các bài tập vừa sức, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, một lời khuyên cho bạn, nếu như trường hợp bạn đau cứ kéo dài và không dứt thì nên đến các khoa về xương khớp khám để tránh có những hậu quả về sau bạn nhé!
Chúc bạn được nhiều sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩrnGần đây em bị đau nhức ở chân, đặc biệt là bắp đùi và bắp chân, rất nhức mỏi. Đi lại một tí thì đỡ nhưng đi vài chục bước thì lại đau. Ngồi cũng rất đau. Đặc biệt rất nhức về đêm, sốt nhẹ, cơn nóng cơn lạnh, mất ngủ. Nằm mọi tư thế đều khó chịu, đôi khi phải đặt chân lên một chiếc gố...

trần văn tuấn

(2014/01/17 00:31)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ năm nay em 18 tuổi, em bị co rút gân bẩm sinh, theo lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa là nên tự tập luyện phục hồi chức năng nhưng khi em về tập luyện được 2 ngày thì chân bị co rút đó thấy đau ở phần đùi gần khớp háng. Khi đứng thì đau và mỏi. Cho em hỏi đó là dấu hiệu tốt hay xấu ạ?

Hà Duy Vũ

(2015/02/12 03:16)

Cơ Xương Khớp
BS cho e hỏi về SK chút aj ck e 40 tuổi hay đau xuong khớp đặc biệt là ở chân a ấy có tham gia tập gym môn thể thao này e thấy nó nặng quá có khi làm a ấy đau nhiều thoe BS a ấy nên tham gia môn thể thao này nữa hay k

Nguyễn Hương Sen

(2016/05/12 22:27)

Cơ Xương Khớp
XIN CHO EM HỎI? MẸ EM NĂM NAY 53 TUỔI MẤY THÁNG GẦN ĐÂY HAY BỊ TÊ TAY VÀO LÚC CHẬP TỐI VÀ SÁNG SỚM KHI THỨC DẬY? RỒI BỊ ĐAU GÂN CỔ BÊN TRÁI VÀ ĐAU GÓT CHÂN BÊN PHẢI . CHO EM HỎI BỊ ĐAU NHƯ THẾ LÀ BIỂU HIỆN CỦA BỆNH LÝ GÌ AH. MONG SỚM NHẬN ĐƯỢC LỜI TƯ VẤN CỦA BS EM CẢM ƠN

PHAM THI THUY AN

(2015/10/27 03:34)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ,rnEm là sinh viên hiện vừa bước sang tuổi 20. Em là nam, người TPHCM, nhưng em chỉ cao 1m65 (cao hơn bố và mẹ em). Bác sĩ hãy vui lòng chỉ cách cho em cao lên thêm càng nhiều càng tốt ạ, vd như tiêm hormone testoterone, calci,... chẳng hạn, nói chung là liệu pháp y học chứ đừng chung ...

Trần Lê Khải

(2014/02/07 07:34)

Cơ Xương Khớp
Chào bs! E là nam 18t cách đây 10 tháng e bị gãy xương cẳng chân phải bó bột 2 tháng, cách đây vài ngày e có cảm giác đau khớp gối khi đạp xe, đi bộ (không sưng và k giới hạn vận động), đi khám tjì bác sĩ bảo là Đau gối sau chấn thương! Cho e hỏi bệnh của e ntn? Có phải thoái hoá khớp k? Có nghiê...

Trương trung

(2016/03/21 03:29)

Cơ Xương Khớp
nguyên nhân bị dãn tính mạch là gì?

nguyen thi thao

(2015/07/15 04:23)

Cơ Xương Khớp
cháu chào bác sĩ ah!, bác cho cháu hỏi con cháu hiện giờ đc 1 tuổi rùi nhưng còn nhà cháu ngồi 2 chân cứ duỗi thẳng đờ ra k ngồi khoanh chân như các bạn khác mà cũng chưa đứng đi được là bị sao hả bác

duc

(2014/08/06 20:08)

Cơ Xương Khớp
Thua bac sy toi muon hoi. Lưng cua toi thuong bi dau tu 2h sang den 8h sang. Toi bi duoc 15ngay rui. No cu dau nhoi len ca vung nguc. Toi tho cung bi dau. Toi di kham o bach mai. Nhung bac sy bao toi k bi sao. Bay gio to phai nhu the nao bac sy

pham van dung

(2015/05/17 07:07)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ ! Cháu nay 18 tuổi. Vừa qua cháu tập thể hình sai tư thế nên bị đau lưng. Đi khám bác sĩ kết luận bị trượt đốt sống L5 độ 2 ( ra trước) , nguyên nhân là do gẫy mấu dẫn đến mất vững. Cho cháu hỏi là nếu gãy mấu thì sau này có liền lại được không ạ ? Và sau khi khỏi bệnh cháu có tập thể...

Giáp trí dũng

(2016/03/15 01:30)

Xem nhiều nhất
Mới được xem