Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

tôi bị đứt gân cơ đã tháo bột được 1 tháng tôi muốn bác sĩ tư vấn cho tôi cách tập luyện

nguyễn thị thảo

(2015/06/21 20:43)

Chào bạn,
Theo như mô tả, bạn bị đứt gân cơ và đã được tháo bột 1 tháng. Để các hoạt động được dễ dàng và bình thường trở lại sau khi hồi phục thì chế độ ăn uống và luyện tập là rất cần thiết. Đối với những người bị đứt gân cơ, việc tập luyện phục hồi chức năng cần được tiến hành với sự hướng dẫn chuyên môn của bác sĩ chuyên ngành phục hồi chức năng. Tuy nhiên, nguyên tắc chung của luyện tập là bắt đầu với cường độ vừa phải , tăng dần về thời gian và cường độ luyện tập, bài luyện tập phải phù hợp với tính chất đặc điểm của tổn thương. Khuyên bạn nên khám và xin ý kiến của chuyên gia về y học thể thao hoặc chuyên gia về phục hồi chức năng trước khi bắt đầu quá trình luyện tập.
Chúc bạn niềm vui và sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ, khoãng 1 năm nay sáng sớm đang ngủ em thường bị đau lưng dữ dội khi hít sâu ( đau đến mức phải ngồi bật dậy nếu không sẽ không chịu nỗi ), những lúc vậy em ngồi dậy hoặc nằm sấp lại để thở thì sẽ bớt đau. Cụ thể em đau ở phần dưới bả vai bên trái phía sau nhưng sâu vào trong lồng ngự...

Phạm Bá Hưng

(2014/09/04 03:21)

Cơ Xương Khớp
Cách đây 4 năm, tôi bị một tai nạn nhỏ dẫn đến tê bì hết cả tứ chi. Sau đó, tôi điều trị tại bệnh viện Việt Đức bác sĩ bảo tôi bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Tiếp theo tôi đã điều trị nội khoa và điều trị ở bệnh viện Y Học Cổ Truyền Quân Đội nhưng bệnh tình vẫn ko giảm. Hiện nay, tôi vẫn bị tê ...

Đậu Văn Nhu

(2014/11/29 01:16)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ! Năm nay cháu 23t, nam giới, cân nặng 72 kg cao 174cm. Vài năm gần đây cháu có bị có bị trượt gân sau đầu gối lên phía trước đầu gối 1 chút khiến chân co quắp lại đau điếng người nhưng khi cố gắng duỗi chân gân sau khớp gối trượt xuống trở lại thì sau 2 3 phút thì có thể đi lại bình t...

Mai Văn Chung

(2016/04/28 19:10)

Cơ Xương Khớp
hôm trước t bị mỏi cổ nên lắc qua lắc lại cho đỡ mỏi,vô tình lắc về phía bên trái hơi mạnh,vậy có sao ko?

hoàng thị mai

(2014/08/04 14:56)

Cơ Xương Khớp
trước em chơi cầu lông bị trẹo cổ chân.e đã đi chữa đông tây y r mà mãi ko khỏi.đi chụp lại cổ chân thì bác sĩ bảo ko sao dần dần khỏi.đến nay đã 1 năm r mà e chưa khỏi hẳn.đi vẫn chối chân và cổ chân hơi sưng nhưng nắn ko thấy đau.bs tư vấn giúp em.e ở hải phòng

đỗ văn hải

(2014/06/28 16:31)

Cơ Xương Khớp
xin chào rnnăm nay tôi 25 tuổi đang làm công nhân kiểm hàng . khoảng một tháng trở lại đây tôi thấy mỗi buổi sáng từ tầm 4h30 la co hiện tượng đau vai nửa xau người vài hôm thỳ chi đau ở giữa xuong sống lưng . vi vậy tôi muốn các chuyên gia tư vấn giùm xem la bệnh j . vc nhiều không...

phạn văn luật

(2014/02/23 20:31)

Cơ Xương Khớp
chao bs cho chau hỏi cháu bi can lệch xuong ban tay so 2 bs nói khong anh huong gì đến chức năng vay chau co cần mổ để làm lại khong ạ chau cam on

vu dinh hải

(2016/05/24 19:24)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sỹ con là nam năm nay 19 tuổi và con đang sử sụng sửa anlene (19-50) liệu có được không ạ ? cho con hỏi thêm 1 câu nữa là trên thị trường có bán loại máy kéo dài đốt xương làm tăng chiều cao liệu nó có hiệu quả như người ta nói không ạ ?? xiin chân thành cảm ơn bác sỹ

hà trương vĩnh phước

(2014/06/24 19:08)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ,rnTôi 26 tuổi. Cách đây 10 tháng tôi bị tai nạn xe và bị bể xương bánh chè, đã làm phẫu thuật nối xương bằng chỉ thép néo ép, gồm 2 sợi chỉ hình số 8 và số 0 trong xương. Nay tôi muốn làm phẫu thuật để lấy chỉ thép ra. Xin Bác sĩ tư vấn là phẫu thuật lấy chỉ thép ra phải nằm viện bao ...

Mỹ Hạnh

(2013/08/19 17:53)

Cơ Xương Khớp
Tôi tâp ngồi thiền đã hơn 03 tháng nay nhưng vẫn bị đau cơ đùi và đầu gối,cổ chân vì vậy rất ảnh hưởng tới buổi thiền.Liệu tôi có thể dùng thuốc giảm đau dạng viên sủi trong khi đang ngồi thiền có được không?rất mong được sự tư vấn của bác sỹ. Cảm ơn!

Trần Gia Đào

(2016/07/25 19:19)

Xem nhiều nhất
Mới được xem