Cơ Xương Khớp

Chào em,
Nếu như việc nằm đúng tư thế sẽ không gây ra mỏi lưng nhiều như thế, tuổi em còn khá nhỏ, việc thường xuyên nằm xấp xem tivi, điện thoại,.. trở thành một thói quen ở lứa tuổi các em. Tình trạng đau mỏi lưng kéo dài sẽ rất ảnh hưởng cho cột sống, tuổi em đang cần một lượng dinh dưỡng cao để cung cấp cho quá trình phát triển, vì vậy em nên bổ sung nhiều chất như canxi giúp nuôi dưỡng tốt cho xương, ngồi, nằm hoạt động đúng tư thế, tốt nhất là em không nên xoay lưng như thế, về lâu ngày sẽ làm cho cột sống giãn, tổn thương dẫn tới thoái hóa, khi bị đau lưng em nên xoa nhẹ, giúp cho máu đucợ lưu thông,nuôi dưỡng được cơ, sẽ giảm được tình trạng mỏi lưng.
Chúc em niềm vui và sức khỏe!