e xin chào !! cho em hỏi, em năm nay được 20 tuổi, em là sv trường dh tdtt và chương trình học vận động nhiều nên tối nào em cũng uống sữa hết. và em uống đc 3 năm nay rồi mà có nhiều người nói uống nhiều rồi coi chừng bị tiểu đường đó vậy cho em hỏi có nguy cơ bị tiểu đường không vậy?
nguyen van long
(2015/04/23 18:13)
Chào bạn, sữa là một loại thực phẩm dễ uống và được nhiều người ưa dùng. Đối với một người khỏe mạnh, sữa sẽ giúp tăng cường sức khỏe cũng như cung cấp rất tốt các vitamin cho cơ thể. Nếu bạn lo lắng nguy cơ tiểu đường thì bạn có thể sử dụng cácc loại sữa không làm tăng đường huyết quá mức. Cụ thể là sữa không đường và quan trọng hơn là hàm lượng carbohydrat trong sữa phải thấp. Khi mua sữa, nên tham khảo hàm lượng carbohydrat ghi trên nhãn sữa, nếu thấy hàm lượng này thấp (chẳng hạn dung tích 100ml có 3,1 gram carbohydrat) thì có thể uống. Chúc bạn sức khỏe!
