Chao bac si , em nam nay 14 tuoi nhung chi cao co 152cm va nang 53 kg . vay cho em hoi em lam sao de cao hon nhanh cong , em cung hay gap van de ve xuong , khi em dung len hay ngoi xuong thi xuong em keu crop em rat lo ve suc khoe mong bac si giup do
nguyen thi bao tran
(2015/02/05 01:41)
Chào bạn, Bạn mới 14 tuổi, vẫn đang trong độ tuổi pahst triển, còn có thể pahts triên hơn nữa, bạn không nên vội vàng. Hiện tượng kêu xương khi vận động là hiện tượng thiếu canxi. Trong độ tuổi phát triển, bạn cần bổ sung một lượng canxi và vitamin D đủ cho sự phát triển của xương khớp. Bạn nên có chế độ ăn giàu dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh,. hải sản để cung cấp các vitamin và khoáng chất. Chúc bạn sức khỏe!
