Chào bác sĩ. Con năm nay 16 tuổi, thân hình trông rất gầy. Trong hơn 1 tháng qua con đã cố gắng phấn đấu tăng khẩu phần ăn và nạp nhiều chất dinh dưỡng hơn, nhưng không hiểu tại sao con lại thấy mình không hề mập lên 1 tí nào. Con thật sự rất buồn vì điều này, con mong bác sĩ sớm tư vấn cho con cách ăn uống sao cho được trở nên mập mạp chắc khỏe hơn một cách nhanh và hiệu quả nhất ạ . Và còn 1 vấn đề nữa đó là chân của con không hiểu tại sao lại không có nhiều lông như những bạn khác mà lại có rất ít ạ. Con muốn được lông chân nhiều hơn chút để trông nam tính hơn ạ, mong bác sĩ cũng sẽ tư vấn cho con về cách có nhiều lông chân mà không cần mua thuốc than tốn kém ạ . Con cảm ơn bác sĩ !
Võ Hoàng Việt
(2014/12/08 20:03)
Chò bạn, Bạn mới 16 tuổi còn đang trong giai đoạn trưởng thành và hoàn thiện. Nam giới trong độ tuổi này chưa có sự tích lũy mỡ trong cơ thể mà chủ ý sẽ phát triển xươgn và cơ nên thông thường trông sẽ gầy hơn. Hiện tại để tăng cân bạn nên tăng cường ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, trong đó đảm bảo lượng chất đạm và chất xơ, vitamin, bổ sung vi lượng đặc biệt là canxi cho sự phát triển của xương. Tăng cường vận động, đặc biệt là các môn thể thao tăng cường cơ bắp như xà đơn, cầu lông, bơi lội, chạy bộ.... còn về vấn đề lông chân. Đây không phải là yếu tố có liên quan đến di truyền và hormon giới tính. Tuy nhiên, vấn đề lông chân không quyết định tính nam tính. Bạn nên để phát triển tự nhiên. Bạn có thể tăng cường ăn bơ, chất béo tự nhiê có thể giúp tăng sản xuất nội tiết tố testosterol, đồng thời hạn chế ăn các loại đường và chất cồn, tránh để điện thoại ở túi quần.... Chúc bạn sức khỏe!
