Chào bác sĩ.. Cháu hiện nay 19 tuổi cao 1m48 mà nặng hơn 60kg lận. Và Mỡ thừa trên người cháu rất nhiều đặc biệt là vùng bụng( có thể coi là 3 vòng bằng nhau rồi ạk) . Cháu có tính theo chỉ số BMI và được biết mình đang bị béo phì cấp độ 1. Giờ cháu pải làm sao ạk. Xin bác sĩ cho cháu lời khuyên về chế độ ăn uống cụ thể và tập luyện ra sao ạk,
Vũ thị thuý loan
(2014/10/29 04:35)
Chào bạn, Béo phì có thể là nguyên nhân của rất nhiều bệnh lý, do đó, bạn nên sớm khắc phục tình trạng này. Về chế độ dinh dưỡng, bạn không nên nhịn ăn giảm cân vì có thể dẫn đến hạ đường huyết đột ngột, rất nguy hiểm. Bạn nên đến các chuyên gia dinh dưỡng để có các lời khuyên dinh dưỡng tốt nhất. Ngoài ra bạn có thể đến các trung tâm thể dục hình thể. Tại đây sẽ có chuyên gia dạy abnjcacs bài tập giảm mỡ bụng kết hợp với chế độ ăn hợp lý, khoa học. Chúc bạn sức khỏe!
