Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

chào bác sĩ . cho em hỏi đi bộ mỗi ngày bao nhiêu thời gian thì tốt và đi trước bữa ăn hay sau bữa ăn thì tốt . đi sau bữa ăn có tốt không xin cảm ơn bác sĩ

nguyen anh phong

(2014/07/09 03:36)

Chào bạn,
Bạn phải nói rõ mục đích đi bộ của bạn là gì??? bạn đi bộ để tăng cường sức khỏe, thư giãn hay để giảm cân.Trong trường hợp để giảm cân, bạn nên đi bộ với cường độ lớn, nhanh và thường xuyên. Mối ngày khoảng 30-45 phút. Còn đi bộ để tăng cường sức khỏe bạn nên đi bước đều, tốc độ vừa phải với bản thân, đi bất kì khoảng thời gian nào bạn rảnh. Bsnj có thể đi trước và sau bữa ăn đều được nhưng cần chú ý. Ăn sau khi đi bộ ít nhất nửa tiếng và đi bộ sau ăn ít nhất 1-2 giờ. Trong trường hợp bạn khó ngủ, ngủ không sâu thì có thể đi bộ trước nửa tiếng khi đi ngủ, sẽ giúp bạn rất nhiều để tăng cường giấc ngủ.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
em năm nay 23 tuổi, em mới đi siêu âm bụng tổng quát thì có kết quả là: Thận (T) không ở vị trí bình thường. Vùng hố chậu (T) có cấu trúc hình hạt đậu giống thận d# 97x43mm. Gan (P) có 1 nangd# 70x45mm. Dạ, cho em hỏi như vậy, em có bị sao không? có cần điều trị gì không? Em xin cám ơn!

Đặng Nguyễn Như Ý

(2013/09/18 00:41)

Bệnh Khác
Xin kinh chao cac bac si,toi co chau gai 5 tuoi,toi qua(24/8)choi dua cung cac ban khong may bi tai nan rach mot mieng o mat (ma ben phai) do dai khoang hon 2cm mat kha nhieu mau.Chung toi da dua chau vao bv san-nhi Ninh Binh duoc cac thay thuoc xu ly vet thuong va khau 6 mui (tuy nhien khong pha...

Le Van Dung

(2014/08/26 05:32)

Bệnh Khác
Em là nữ, năm nay 22 tuổi,cao 1m62 nặng 55kg. Năm ngoái em cảm thấy mình bị thừa cân nên có uống một số loại thuốc giảm cân để giảm từ 60kg xuống còn 53kg, e có bỏ dùng 1 thời gian thì cân nặng có tăng lại 2kg cho đến bây giờ. Khi dùng thuốc em không cảm thấy mệt mỏi cho lắm nhưng tóc của em thì ...

duong nhat vy

(2016/06/27 17:02)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. Cháu là nam 25 tuổi. Cách đây khoảng 2 tuần cháu bị ngã xe máy bị xây sát nhẹ ở mũi và gò má. Do va đập nên mắt trái của cháu bị tụ máu. Cháu đã uống thuốc nhưng máu trong mắt chưa tan. Hôm nay cháu đi khám được bác sĩ tư vấn là tiêm một mũi chống xuất huyết vào mắt. Hiện tại cháu đa...

Trần Ngọc Quyết

(2015/09/28 20:10)

Bệnh Khác
năm nay cháu 24 tuổi, cách đây 1 năm cháu có đi khám ở bệnh viện Xanh Pôn và bác sỹ bảo cháu bị Loạn trương lực cơ tay khi viết, bác sỹ đã tiêm 1 lần thuốc Dysport cho cháu nhưng dường như không có tác dụng gì. Hiện nay cháu rất khó khăn trong việc cầm bút viết. Vậy bác sỹ cho cháu biết cháu phải...

thu hương

(2014/10/26 05:29)

Bệnh Khác
có lần e quan hệ với bạn gái.sau vài ngày có vài nốt đỏ nổi không đau rát,không ngứa sau đó mất đi 1 2 tuần sau có 1 vết lở cùng vài nốt đỏ sau đó nốt đỏ mất đi vết lở vẫn còn.bác sĩ có thể cho em biết bệnh gì không? mong bác sĩ giúp.

nguyen van ti

(2014/05/06 00:20)

Bệnh Khác
Cho em hỏi tự nhiên e choáng 1 cái rồi hoa hét mắt lại đến mấy giây xong nhức đầu nhẹ một lúc triệu chứng này lâu lâu e gặp 1 lần lập đi lập lai cho em ? Co sao ko ạ

Vu quang huy

(2015/09/11 21:35)

Bệnh Khác
Tôi muốn hỏi bác sỹ cứ khoảng 3 tuần tôi lại bị mắt ko nhìn rõ nó như vân hoa sau khoảng 15 phút lại bình thường và kèm theo ù tai suốt thời gian dài và người cảm thấy chuếnh choáng ,xin hỏi tôi bị bệnh gì và nên khám ở đâu

Trần Thị Thu Hà

(2016/03/19 18:11)

Bệnh Khác
Cho e hỏi dưới vùng nách của e có xuất hiện khoảng gần 10hạt dưới da hạt lớn cỡ đầu đũa ăn.hạt nhỏ cỡ ngòi viết.cho e hỏi là bệnh gi?nữ giới 22tuổi.

Hồng

(2016/03/16 19:11)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, bác sĩ cho em hỏi em bị chuột cắn cách đây được 1 tuần, vết thương chỉ bị trầy nhẹ ngoài da. em không tim ngừa uốn ván hay dại. Giờ vết thương đã lành thì còn có nguy cơ bị gì không bác sĩ? (Vì em đọc được trên mạng người bị chuột cắn rất nguy hiểm.hichic :))

Nguyễn TRung Trực

(2015/01/08 21:12)

Xem nhiều nhất
Mới được xem