Bệnh Khác

Chào bạn,
Buồn ngủ không chỉ do thiếu ngủ mà có thể do các nguyên nhân như: stress, trầm cảm, người mệt mỏi, môi trường sống ít thay đổi, lười vận động...Nếu bạn mới rơi vào trạng thái hay buồn ngủ thì bạn nên thay đổi các hoạt động sinh lý của mình như: tăng cường vận động: Tập thể dục buổi sáng, đi bộ vào buổi chiều, làm nhứng món đồ ăn, những công việc mà bạn thích khi đến cơn buồn ngủ, và đặc biệt luôn thay đổi vị trí, động tác làm việc của mình trong một ngày. Bạn có thể dùng sữa ấm hay chanh đường mỗi ngày để tinh thần sảng khoái, tăng kích thích thần kinh và giảm buồn ngủ.
Chúc bạn sức khỏe!