Tai Mũi Họng

Chào bạn,
Việc đầu tiên cần làm là xác định nguyên nhân gây ngáy
Ngáy có thể được gây ra bởi một mô mỡ lớn dày cộm lên trong cổ họng và miệng làm thay đổi cấu trúc, thu hẹp và cản trở không khí. Kích thước mô tăng khi trọng lượng cơ thể tăng, đó là lý do tại sao những người thừa cân có nguy cơ mắc bệnh ngáy cao hơn.
Những người uống rượu hoặc thuốc an thần trước khi ngủ có thể ngáy trong lúc ngủ vì các mô trong cổ họng và miệng bị giãn nhiều hơn.
Ngoài ra, với một số người, ngáy có thể là triệu chứng của một loại rối loạn giấc ngủ có tên gọi là ngưng thở khi ngủ.
Ngáy có thể điều trị thông qua sự kết hợp thay đổi lối sống bao gồm:\n - Giảm cân
- Tránh hút thuốc lá
- Ngủ nằm nghiêng
\n- Nâng cao đầu trong lúc ngủ
- Không nên dùng thuốc an thần hoặc bất cứ loại thuốc nào làm cho các cơ bắp trong cuống họng chùng xuống.
- Điều trị tắc nghẽn cổ họng và miệng
\n Các sản phẩm giúp ích cho người ngủ ngáy

Thuốc xịt: Những loại thuốc xịt theo toa bạn có thể mua để làm ngừng ngáy.
Máy lọc khí: Thay đổi không khí trong phòng ngủ có thể có ích trong trường hợp bạn bị ngáy là do tắc nghẽn bởi các chất gây dị ứng trong không khí.
Các bài tập cho miệng và họng: Bài tập để mở miệng, họng và hở răng hàm có thể giúp một số người điều trị chứng ngáy.

Vấn đề khô miệng của bạn là do khi ngủ bạn ngáy nên phải mở miểng từ đó làm mất một lượng nước khá lớn gây khô miệng, tình trạng này kéo dài sẽ dễ dẫn đến viêm họng, thanh quản...

Vậy bạn cần cố gắng khắc phục nhé.