Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Cháu chào bác sĩ, cháu là nữ 18 tuổi, cao 1m56, nặng 52kg, Bố mẹ cháu đang muốn cháu uống sữa để phát triển thêm về chiều cao, nhưng cơ thể cháu dễ bị mập lắm T_T Vậy cháu xin được hỏi nếu uống sữa cháu nên uống loại nào và áp dụng chế độ ăn uống, luyện tập như thế nào ạ ? Cháu cảm ơn ạ.

AAAAA

(2014/02/05 06:21)

Chào bạn
Để tăng thêm chiều cao, bạn cần ăn uống đủ các chất (tinh bột, đạm, béo, vitamint và khoáng chât) và ngủ đủ giấc để giúp cho quá trình tăng trưởng diễn ra thuận lợi, lúc đó sẽ đi kèm với việc tăng chiều cao, tuy nhiên bạn có thể tăng cừơng một số nhóm thức ăn giàu canxi như: sữa, trứng, tôm, cua, nghêu, sò, ốc, cá nhỏ ăn cả xương (cá cơm,cá mòi…), các loại rau xanh và trái cây có màu vàng cam cũng hổ trợ cho việc tăng trưởng rất tốt.
\nLượng sữa cần thiết mối ngày khỏang 600ml (tương đương 3 ly) sẽ hỗ trợ một lượng canxi ở dạng dễ hấp thu cho cơ thể.\n Một số môn thể dục có thể giúp tăng chiều cao khi bạn thưc hiện thường xuyên như: chạy bộ, bóng rổ, bơi lội, nhảy dây, xà đơn( nam) ….30 - 60 phút/ngày.
Các sản phẩmVinamilk phù hợp với bạn:
- Sữa tươi ít béo, giàu canxi: Flex
- Sữa tươi Đàn bò 100% tách béo
- Phomai Vinamilk
- Sữa chua Vinamilk các loại
Chúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
chào các bác sĩ .. cháu năm nay 16 tuổi cháu bị rối loạn lo âu được 4 tháng rồi.. cháu xin hỏi các bác sĩ cháu bị như vậy có ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của cháu không . cháu xin cảm ơn

bùi huy linh

(2013/08/02 00:21)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ, cháu năm nay 20 tuổi, cao 1m70, nam. Cháu đang lo lắng về sự sút cân của mình. Trước đây cân nặng cháu được duy trì ổn định khoảng 59kg. Từ tháng 6 năm 2014 cháu được nghỉ hè và có lao động chân tay, thời gian đó cháu chán ăn và chỉ ăn được khoảng 2bát/bữa, ít khi ăn 3 bát, thậm chí ...

Anh Nguyễn

(2014/09/17 00:51)

Bệnh Khác
bác sĩ ơi cho hỏi về 2 cái bệnh : bệnh thứ nhất là con mắt nhầm khi có 1 hoặc 2 cái cánh quạt màu bóng(đen nhẹ) quay vòng vòng trước con mắt(chỉ có tôi mới nhìn thấy) bệnh thứ 2 là nhầm khi thì mắt tối dần xung quanh và cơ thể yếu 1 cách bất thường có khi là ngã xuống đất nếu đang bị bệnh hoặc gì...

Trường Thọ

(2016/04/16 17:30)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ! Mấy hôm nay tôi sờ thấy ,2 bên quai hàm mình có nổi hạch, sờ hơi đau, lúc nhỏ tôi đã từng bị quai bị rồi, vậy hạch đây là do bệnh gì, có nguy hiểm không ạ ( tôi hay viêm lợi )

Khang

(2014/05/14 17:04)

Bệnh Khác
chào bác sĩ,tôi 50 tuổi,những khi tôi đi vệ sinh có phân to và rặn nhiều thì khi chùi vào giấy thấy có máu hoặc đôi khi máu lẫn vào phân,hôm sau ăn đồ mát thì đi phân bình thường.tôi cảm thấy cơ thể hoàn toàn bình thường,như thế thì có nguy hiểm không bác sĩ,cảm ơn

Nguyễn Nhân

(2014/07/19 01:08)

Bệnh Khác
bat xi tro em hoi . sao co nay . em hoi sao lung em kieu .co phai la bi benh phoi hay khong a

khuc van tao

(2015/12/21 19:20)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ bé gái nhà em được 1 tháng tuổi be hay khoc ca ngay va dem giat giat ngu khong sau giac hay van minh hoi bac si be bi hien tuong gi

thuylinh

(2015/12/03 03:31)

Bệnh Khác
Con em 15 tháng mà mới mọc 6 cái răng.Còn chiều cao cân nặng cháu vẫn phát triển bình thường.k bít có thiếu canxi ko bác sĩ.có cần đi khám ko ạ.Cám ơn bác sĩ.

bùi văn phúc

(2016/07/07 00:09)

Bệnh Khác
thưa bác sĩ người bị mắc bệnh thoái hoá võng mạc cần phải điều trị như thế nào? liệu mắt có phẫu thuật được không khi người đó bị cận thị hay cận loại?

hoàng văn dũng

(2016/02/27 05:31)

Bệnh Khác
chào bác sĩ .vợ tôi bị vật cứng đánh vào đầu lỏm khoảng 0,5 cm và khâu 5 múi vị trí ở gần đỉnh đầu gần bên trái, tình trạng vợ tôi vẫn ổn định nhưng mà có dấu hiệu tê buốt và đau rát nhưng ko có triệu chứng buồn nôn hay đau đầu ... Giờ theo bác sĩ vợ tôi có bị di chứng như chảy máu trong hay tổn ...

Lê Thìn

(2015/09/16 01:05)

Xem nhiều nhất
Mới được xem