Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Năm nay em là học sinh lớp 12, vì lịch học dày đặc nên em cảm thấy rất áp lực. Có những hôm buổi chiều đi học về, em cảm thấy rất mệt mỏi và cảm thấy buồn ngủ. Vì quá mệt nên em đã ngủ vào khoảng từ 17h30-19h30. Khi thức dạy chẳng những không khá hơn mà hậu quả còn nghiêm trọng hơn nhiều lần. EM cảm thấy càng uể oải hơn, không thể tập trung để học tiếp vào buổi tối được. Bác sĩ cho em hỏi làm cách nào để khắc phục tình trạng buồn ngủ vào buổi xế chiều như vây, và làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi cơn buồn ngủ ạ! Em chân thành cảm ơn!!

Triệu Duy

(2013/09/28 04:49)

Chào bạn
\nĐúng như bạn nói, khi cơ thể mệt mỏi sau một ngày làm việc, thường muốn ngủ vào cuối buổi chiều, xong sau khi ngủ thường thấy mệt hơn. Điều tôi muốn khuyên bạn khi bạn cảm thấy mệt, bạn chỉ nên nằm một lúc cho đỡ mệt, sau đó bạn nên đứng dậy, dọn dẹp nhà cửa, cơm nước, hay có thể đi tắm, đi tập thể dục cho thoải mái. Có thể lúc đầu bạn cảm thấy chân tay dã dời, không muốn làm gì, nhưng chỉ sau 5-10 phút, bạn sẽ thoát khỏi cơn buồn ngủ và thấy cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn cứ như vậy sau khoảng một tuần, bạn sẽ không còn thấy buồn ngủ và mệt nữa. Tuy nhiên, giấc ngủ của bạn nên đảm bảo 6- 8 tiếng một ngày.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
chào bác sĩ!cháu năm nay 21 tuổi,cháu đang là sinh viên..gần một năm nay cháu bị rối loạn lo âu.cháu lo lắng.căng thẳng,suy nghĩ linh tinh từng giờ,từng ngày,cháu lo lắng hết việc này tới việc khác không kiềm chế và không dứt được..cháu lúc nào cũng mệt mỏi buồn chán,sợ hãi..nó thực sự khiến cuộc...

hoang

(2013/09/03 05:31)

Thần Kinh
xin chào bác sĩ, cháu là Quyên năm nay 22 tuổi. Trong khoảng 2 tháng gần đây cháu bị xuống gần 8 kg , cảm thấy chán ăn, người luôn khó chịu, đầu óc không còn tỉnh táo và tập trung đc nữa, cháu cũng vừa bị hạ canxi vài tuần trước nữa, và cũng có tiền sử hạ canxi nhiều lần rồi. Cháu muốn hỏi là chá...

Nguyễn Quế Nhã Quyên

(2015/07/22 10:17)

Thần Kinh
chao bác sĩ a. tôi năm nay 27 tuổi, tôi bị tai nạn xe máy đập đầu xuống đất mạnh còn bị hôn mê mất 5 ngày mới tỉnh, khi xuất viện đầu tôi đã bình thường, từ lúc xuất viện đến nay không có biểu hiện gì lạ,nhưng hôm nay được gần 4 tháng rồi tự nhiên thỉnh thoa...

nguyễn thị yến

(2015/01/05 15:58)

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Cháu là sinh viên. Trước h cháu hay đá bóng nhưng lần nào đá được tầm 45p khi đã mệt là cháu lại bị đau đỉnh đầu. Rất là buốt, khi cháu cố đá thêm thì mạch máu ở đỉnh đầu như kiểu muốn vỡ ra. Cháu cùi đầu thấp xuống là đỡ nhưng khi đứng dậy đi lại rất đau.. Cháu xin nhờ bác sĩ tư vấn...

Nguyễn quang huy

(2016/06/22 16:39)

Thần Kinh
Chào, Bác sĩ em năm nay 29 tuổi .Em bị tình trạng buồn ngủ,ểu oải này đã kéo dài khoảng hơn nửa năm nay.Sau đó công ty có lượt khám sức khỏe em có đi thử xét nghiệm kết quả hoàn toàn bình thường.Nhưng mỗi ngày em ngủ khoảng 6 tiếng đến 7 tiếng.(nhưng có dều hơi tối ngủ khoáng 12h dến 12h30 tối mớ...

Vinh

(2015/12/23 22:25)

Thần Kinh
Chào bác sỹ ! Năm nay cháu 25 tuổi, cháu bị liệt day thần kinh số 7 do lạnh vào năm 2009 cháu đã chửa bệnh bằng phương pháp châm cứu! Nhưng càng ngày cháu thấy di chứng càng hiện rỏ lên mặt cháu, la mắt phía trái của cháu bị nhỏ hơn mắt phía phải! Bác sỹ cho cháu hỏi là cháu có thể điều trị di ...

Nhu Hai

(2015/11/02 21:15)

Thần Kinh
cho em hỏi em nay 17t bị nhức đầu khoảng 2 năm rồi vậy có sao không ạ. có ảnh hưởng gì lâu nữa không vậy

Lê Thị Lệ Trinh

(2016/03/26 01:09)

Thần Kinh
Xin bác sĩ tư vấn giúp em, em thỉnh thoảng ở lòng bàn chân trái khi đứng lên hoặc đi thì bị giật ở phía dưới ngón chân cái, gần giữa lòng bàn chân. Nếu em đi bình thường thì cứ đặt chân xuống thì bị giật mạnh, nên thường phải đi tránh. Bác sĩ tư vấn giúp em như vậy sức khỏe có vấn đề gì ko ạ? Em ...

Phạm Phương

(2016/06/23 23:15)

Thần Kinh
Bac si tu van giup chau .dao nay gan day atau rat hay bi dau dauva thuong xuyen nhu vay

tuyet

(2015/10/27 03:18)

Thần Kinh
cháu năm nay học lớp 12. thỉnh thoảng cháu hay bị đau đầu đặc biệt là ở đỉnh đầu. cảm giác như bị nặng đầu. khi nằm ngồi dậy hoặc ngước lên nhìn xuống thì cảm tháy choáng váng đầu óc. hay nghe thấy mấy tiếng ti ti kéo dài( không biết như thế có phải là ù tai không). trong người thì cảm thấy mệt m...

Phan Đức Trưởng

(2016/02/23 06:32)

Xem nhiều nhất
Mới được xem