Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

tôi năm nay 24 tuổi, tôi muốn hỏi là tại sao khi tôi ngủ tôi thường vẫn nghĩ lung tung trong đầu, những điều diễn ra trong đầu tôi khi tôi ngủ giống như nhũng sự việc tôi tưởng tượng ra, chưa xảy ra ở đời thường mặc dù gấn với những con người tôi biết, tôi bi đã khá lâu rùi vài năm, khi tôi tỉnh giấc tôi vẫn biết khi tôi ngủ tôi nghĩ cái gì, nó làm tôi khi tỉnh dậy hay đau đầu. tư vấn giúp tôi xin cảm ơn

nguyên lệ thủy

(2013/07/11 23:55)

Chào bạn
Đây là hiện tượng bình thường, không phải mang yếu tố bệnh lí, nên bạn yên tâm. Để khắc phục tình trạng này, khi bạn ngủ, bạn không nên nghĩ gì cả, hay cố gắng để đầu óc thoải mái để đi vào giấc ngủ. Khi bạn không thể đẩy các dòng suy nghĩ ra khỏi đầu, bạn có thể đếm từ 1 đến khi nào thấy mình không còn nghĩ, tưởng tượng gì nữa. Bạn nên ăn uống điều độ, đầy đủ chất dinh dưỡng và khoa học. Đồng thời tập thể dục nâng cao sức khỏe cũng như sự tập trung của mình. Ngoài ra, để có giấc ngủ ngon và sâu bạn nên duy trì ngủ trong khoảng 7 -8 tiếng/ngày để đủ giấc. Cố gắng đi ngủ sớm và thức dậy vào mỗi buổi sáng sớm để đồng hồ sinh học của bạn hoạt động một cách đều đặn, dọn dẹp phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát, dễ chịu, tránh các đồ công nghệ trong phòng ngủ, đồng thời tránh ăn quá no và buổi tối và uống các chất kích thích như chè, cà phê, rượu bia,..
Chúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Chào bác sĩ,e là nam 18t đang bị chứng rối loạn dạng cơ thể(cụ thể là rối loạn nghi bệnh,ám ảnh nặng nề nhất là về bệnh hiv,đi đâu,làm gì cũng sợ mình đụng phải máu có hiv) e đag điều trị bs tâm thần kinh ở bv và đag dùng thuốc 1 tháng nhưng k điều trị về mặt tâm lý hay suy nghĩ,mỗi lần lo lắng v...

Phi long

(2015/10/22 03:19)

Thần Kinh
chao bac si em co thac mac nhung khong duoc truong trinh giai dap em xin duoc hoi lai la can benh tu ki tram cam va suy nhuoc than kinh co lien quan gi den nhau khong thua bs mong bs giai dap giup em cam on bs

cr7

(2015/12/15 15:56)

Thần Kinh
Chào bác sĩ em muốn hỏi về bệnh đa nhân cách hay đa tính cách không biết ở bệnh viện có hổ trợ về bên chuẩn đoán thần kinh không? Em đang và đã trãi qua một thời kì đáng sợ của cuộc sống. Em gặp một biến có lớn về tinh thần nên đã thay đổi về mặt tính cách, tính cách trở nên khó chịu, căn hận, gh...

Phan Thị Mỹ Trinh

(2016/01/06 14:30)

Thần Kinh
tôi cảm thấy hay bị đau đầu, trí nhớ giảm, các cơ quan như mắt, tai suy giảm khả năng, xúc giác rất nhạy cảm, tôi vẫn hay bị nhựng cơn đau mà người khác không cảm thấy gì. tôi dễ nổi nóng, cáu gắt, nhạy cảm với mọi chuyện cho dù có nhỏ nhặt tới đâu, tôi hay bị rơi vào các giấc ngủ nhiều lần trong...

Nguyễn du

(2016/08/04 18:03)

Thần Kinh
Em bị đau thái dương bên phải chạm tay vào đau thêm rồi dứt cơn đau.khoảng ít phút sau lại tiếp tục

Hoàng thị Oanh

(2016/03/15 14:09)

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Em năm nay 26 tuổi đang bị suy nhược thần kinh. Em đang sống ở Đà Nẵng và có chữa bệnh tại bệnh viện tâm thần Đà Nẵng được khoản 5 tháng. Bệnh suy nhược thần kinh cũng đã giảm đi nhiều nhưng không hiểu sao chứng đau đầu uống thuốc mãi vẫn chưa khỏi. Dù đã được bác sĩ ở Bệnh viện đổi ...

Võ Đăng Bão

(2016/07/05 20:59)

Thần Kinh
Con trai tôi bị động kinh, chậm nói bẩm sinh. Tôi đã đưa đi khám nhiều nơi nhưng kết quả vẫn không khá hơn. Tôi ở TPHCM, Finizz giới thiệu giúp tôi bác sĩ chuyên khoa thần kinh nhi uy tín và kinh nghiệm để tôi đưa con đi chữa trị ạ. Tôi cám ơn.

Vũ Thanh Hải - Vũng Tàu

(2017/01/13 11:32)

Thần Kinh
chào b.si.....cháu có bạn bị té xe. đã chụp citi 2 lần trong 1 đêm thì bác sĩ b.vien nói không sao hết...... nhưng h` 2 ngày rồi....mà bạn cháu vẫn nửa tỉnh nửa mê....hiện h` tình trạng 1 cái tay có dấu hiệu yếu, không nhấc lên được.....mong bác sĩ tư vấn giúp....cháu có nên chuyển viện không ạ

triết nguyễn

(2015/09/23 03:22)

Thần Kinh
Xin chào bác sĩ.bố e thời gian gần đây hay có biểu hiện nói nhiều.nói nhảm.hay nghi ngờ.bất cứ công việc gì đều để ý dù chỉ là cái nhỏ nhất để nói và bắt lỗi.xem tivi hay nói nhảm một mình.uống 2 ly rượu thôi là không làm chủ được lời nói và hành động của mình.rất hay nổi nóng cáu gắt với vợ con....

Nguyễn Văn Quang

(2015/11/19 17:22)

Thần Kinh
chào bác sĩ, em muốn nhờ bác sĩ tư vấn cho sức khỏe của em, từ nhỏ em rất bi2nhthuong72, chỉ có nếu sợ một ai đó e mới khóc, nhưng càng lơn em thấy bản thân mình, khi nói chuyện với sếp hay một người bất kỳ, nếu như chỉ là những người mới quen thì không sao. sếp e có tất cả là 3 người, nhưng chỉ ...

Châu Ngọc QUý

(2015/01/15 19:32)

Xem nhiều nhất
Mới được xem