Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào Bác Sĩ tư vấn,rnCon hiện đang sống tại Mỹ, con năm nay 24 tuổi và qua đây được 6 tháng theo chương trình thực tập.Từ ngày qua đây con không ngủ được ngon giấc, cứ giật mình thức vào 1,2 giờ sáng và con không thể ngủ lại được.Cũng nói thêm là nhà con ở thường có tiếng ồn vào ban đêm nên lúc đầu làm con tỉnh giấc, bây giờ không bị làm ồn thì con vẫn bị tỉnh giấc mỗi đêm.Con thường đi ngủ lúc 9-10h tối và chỉ ngủ được khoảng 4 tiếng lại tỉnh,trường hợp con thức quá 11h thì con không thể nào ngủ được hoặc ngủ trong trạng thái mơ màng.Con đã dùng thuốc ngủ và cũng không có tác dụng.Hiện tại con rất lo lắng về sức khỏe của mình,từ ngày qua đây con đã bị sụt 5kg vì không ăn được đồ ăn bên này và lý do chính là con bị mất ngủ.Xin bác sĩ giúp con.Con xin chân thành cảm ơn

Phạm Minh Thiện

(2013/07/05 02:17)

Chào bạn.
\nTrước tiên, tôi muốn nói với bạn là hiện tượng của bạn gặp khá nhiều ở các bạn du học sinh khi thay đổi môi trường sống do vậy bạn không cần quá lo lắng, bạn hãy thoải mái, vô tư, bắt kịp với cuộc sống nơi bạn đang ở. Trước đây do tiếng ồn khiến bạn không ngủ được, và hiện nay, tuy đã không còn tiếng ồn nhưng bạn vẫn không ngủ được có thể là do quen giấc. Để có giấc ngủ ngon, bạn cần tạo cho mình tư tưởng thoái mái, ban ngày, bạn có thể làm việc nhiều một chút, khi cơ thể mệt mỏi cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Đồng thời, bạn tránh các đồ ăn kích thích, ăn no trước khi ngủ. Xây dựng khu vực ngủ thoải mái, không gối quá cao, khi chuẩn bị đi ngủ, bạn không nên nghĩ gì nữa, trong công việc tránh suy nghĩ nhiều và áp lực quá. Bạn tránh lạm dụng thuốc ngủ, sẽ không tốt cho cơ thể bạn. Ngoài ra, bạn có thể học dần món ăn nơi bạn đang sống, đi chơi cùng bạn bè, cho tư tưởng thoái mái thì việc ăn và ngủ của bạn sẽ được cải thiện.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
MÌnh Bị tai nạn honda , gần 9 tháng rồi lúc trước có nhập viện và điều trị ở TP huế hơn 2 tháng ,mình bị gẫy vỡ thân đốt sống D6 D7 gãy Mõm ngang D6 D7 D8 BS bảo không phẫu thuật bởi ko bị chèn tủi mọi cử động tay chân đều bình thường ,mắt lúc ở viện thì cứ nhìn 1 vật thành 2 h có đỡ hơn nhưng nh...

trần sơn

(2015/02/15 19:14)

Thần Kinh
thưa bác sĩ, con tôi khi được 1 tháng tuổi thì xuất hiện co giật, tím tái. Khi nhập viên nhi trung ương thì không xác định được là do bệnh gì, có khi bác sĩ lại kết luận là do viêm màng não. hiện tại chúng tôi đang phải chờ kết quả từ Nhật. Vừa qua khi cho cháu đi khám, kết quả chụp MRI của cháu ...

Nguyễn Tràng Huệ

(2014/03/11 03:27)

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Tôi có một vấn đề mong bác sĩ giải đáp giúp. Tôi hay bị đau nhức đầu đi kèm dún lạnh có cảm giác buồn nôn rất khó chịu mà dân gian thường gọi là trúng gió. Mong bác sĩ giải đáp giúp tôi bị bệnh gì và cần chữa trị như thế nào. Cảm ơn bác sĩ nhiều!

Phạm Thị ThanhLam

(2016/02/05 01:44)

Thần Kinh
Cháu năm nay 17 tuổi, cháu tự cảm thấy mình chậm chạp hơn mọi người;đầu óc không tập trung được lúc nào cũng ngáp ngủ. Mong các bác tư vấn cho cháu

Phạm Tuấn Anh

(2015/02/05 02:58)

Thần Kinh
Finizz ơi, em bị thoát vị đĩa đệm, đau nhức ê ẩm cả cơ thể, em muốn hỏi mổ thoát vị đĩa đệm ở BV Chấn thương chỉnh hình TPHCM hết khoảng bao nhiêu tiền ạ? Và bác sĩ nào giỏi với uy tín ạ, vì em muốn mổ một bác sĩ thôi, sau này tái khám thì tới thẳng phòng mạch luôn, khỏi mất công chờ đợi vì nhà e...

Vũ Hòa ( DAKLAK)

(2017/01/12 16:39)

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Em muốn hỏi 1 số vấn đề như sau: em là nam 26 tuổi , em cứ đi xe nhanh là bị cứng người nói gần ko ra giọng, từ lúc nhỏ em đã hay bị vậy nhưng tư khi lên cấp 3 đến giờ em sợ đến nỗi ko dám ngồi đằng sau xe máy trừ khi mình cầm lái. Em rất dễ hồi hộp chỉ cần to tiếng hay nhìn thấy đán...

Dương Toán

(2016/07/21 03:50)

Thần Kinh
bac si oi cho cháu hỏi là c nam nay 19 tuoi nhung cháu hay bị nhức nửa đầu bên trái 2 năm nay rồi.liệu c có bị sao k ạ

ly ngọc oanh

(2014/06/25 05:33)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ, em 17 tuổi, dạo gần đây em thấy mình hay mệt mỏi thiếu tinh thần, nhiều buổi tối em ngủ hơn 12 tiếng nhưng khi tỉnh dậy em vẫn thấy mệt mỏi và một lúc sau em lại thấy buồn ngủ nữa, xin bác sĩ cho em lời khuyên

Sơn Tuyền

(2015/12/28 17:17)

Thần Kinh
Cho hỏi bệnh Migraine có thể điều trị dứt điểm được không, nếu điều trị thì trị như thế nào và dùng thuốc gì.( bệnh kéo dày khoảng 5-6 năm, năm nay tôi 35 tuổi)

dieukim

(2014/10/02 20:29)

Thần Kinh
Chào các bác sĩ. Cháu năm nay 21 tuổi. Sức khỏe bình thường, nặng 58kg, cao 1m66, huyết áp hơi thấp. Cháu hay bị đau đầu cảm giác như kim châm, nhói lên dữ dội trong khoảng vài giây rồi cảm giác tê tê kéo dài sau vài giây nữa. Cơn đau xuất hiện không liên tục. Cháu phát hiện mình bị cách đây khoả...

Hoàng Phan Đại

(2015/11/18 04:39)

Xem nhiều nhất
Mới được xem