Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào Bác Sĩ tư vấn,rnCon hiện đang sống tại Mỹ, con năm nay 24 tuổi và qua đây được 6 tháng theo chương trình thực tập.Từ ngày qua đây con không ngủ được ngon giấc, cứ giật mình thức vào 1,2 giờ sáng và con không thể ngủ lại được.Cũng nói thêm là nhà con ở thường có tiếng ồn vào ban đêm nên lúc đầu làm con tỉnh giấc, bây giờ không bị làm ồn thì con vẫn bị tỉnh giấc mỗi đêm.Con thường đi ngủ lúc 9-10h tối và chỉ ngủ được khoảng 4 tiếng lại tỉnh,trường hợp con thức quá 11h thì con không thể nào ngủ được hoặc ngủ trong trạng thái mơ màng.Con đã dùng thuốc ngủ và cũng không có tác dụng.Hiện tại con rất lo lắng về sức khỏe của mình,từ ngày qua đây con đã bị sụt 5kg vì không ăn được đồ ăn bên này và lý do chính là con bị mất ngủ.Xin bác sĩ giúp con.Con xin chân thành cảm ơn

Phạm Minh Thiện

(2013/07/05 02:17)

Chào bạn.
\nTrước tiên, tôi muốn nói với bạn là hiện tượng của bạn gặp khá nhiều ở các bạn du học sinh khi thay đổi môi trường sống do vậy bạn không cần quá lo lắng, bạn hãy thoải mái, vô tư, bắt kịp với cuộc sống nơi bạn đang ở. Trước đây do tiếng ồn khiến bạn không ngủ được, và hiện nay, tuy đã không còn tiếng ồn nhưng bạn vẫn không ngủ được có thể là do quen giấc. Để có giấc ngủ ngon, bạn cần tạo cho mình tư tưởng thoái mái, ban ngày, bạn có thể làm việc nhiều một chút, khi cơ thể mệt mỏi cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Đồng thời, bạn tránh các đồ ăn kích thích, ăn no trước khi ngủ. Xây dựng khu vực ngủ thoải mái, không gối quá cao, khi chuẩn bị đi ngủ, bạn không nên nghĩ gì nữa, trong công việc tránh suy nghĩ nhiều và áp lực quá. Bạn tránh lạm dụng thuốc ngủ, sẽ không tốt cho cơ thể bạn. Ngoài ra, bạn có thể học dần món ăn nơi bạn đang sống, đi chơi cùng bạn bè, cho tư tưởng thoái mái thì việc ăn và ngủ của bạn sẽ được cải thiện.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
chào bác sĩ, cháu năm nay 21 tuổi, có một thời gian, ngắn thôi, cháu suy nghĩ quá nhiều và hơi tiêu cự, sau đó bỗng dưng cháu thấy mình k còn tỉnh táo như trước, sông cảm giác hơi mơ màng, không thật lắm, cảm giác cứ thế cả ngày, không tăng lên cũng k giảm, mặc dù giờ cháu đã cảm thấy đỡ hơn đợt ...

phan văn phong

(2016/05/17 01:24)

Thần Kinh
Con trai tôi năm nay 6 tuổi, bị động kinh đã được 3 tháng. Hiện đang uống thuốc chống động kinh, vậy tôi muốn sử dụng thêm cốm Egaruta có được không?

Thanh

(2016/01/30 18:25)

Thần Kinh
chào bác sĩ. dạo này em hay bị mệt hay nhức đầu nhất là ở 2 bên thái dương và còn thấy tức ngực khó thở nữa..bác sĩ cho em hỏi là em bị bênh gì và chữa trị như thế nào ạ..em cảm ơn bác sĩ

trịnh đức hùng

(2015/11/30 00:33)

Thần Kinh
Mình thường xuyên bị đau nhói ở đầu, thẳng từ tai lên, đau không giống kiểu đau đầu do mệt mỏi đâu mà đau nhói như kim chích, cứ nhói từng cái, từng cái, mỗi lần nhói lên là mình chỉ muốn co rúm người lại theo con đau, ngồi cũng đau mà nằm cũng đau. Mong bác sĩ tư vấn giúp mình để có thể giảm bớt...

Hoàng Thị Nhài

(2014/09/14 04:00)

Thần Kinh
Tôi năm nay 43 tuổi, được chẩn đoán suy nhược thần kinh do lo âu chân tay thường bị run rất bất tiện trong sinh hoạt. Xin chuyên gia tư vấn giùm tôi làm cách nào đẻ giảm bớt run được không?

Sơn

(2015/12/21 18:55)

Thần Kinh
B/s cho em hỏi em thường bị mất ngủ ban đêm tới 1-2 giờ sáng mới ngủ có khi 3-4 giờ sáng nhưng ngủ tới 1-2-3 giờ chiều hôm sao thức dậy thấy mệt mỏi trong người không muốn ăn uống gì củng không cảm thấy đói bụng gì cả cả ngày luôn mong B/s cho em giải pháp để được khắc phục tình trạng này sớm ạ

Phan Văn Minh

(2016/05/15 08:11)

Thần Kinh
Bac oi .biết thày võ hoàng yên o dau ko ak

Phan van hau

(2015/10/28 23:48)

Thần Kinh
Thua bac si chau nam nay 24 tuoi chau di lam xa thuong cong viec la lam 12 tieng ngay hoac dem chau khong biet do cong viec thuong xuyen thay dôi hay do chau hay suy nghi hay la van de gi nhung thoi gian gan day chau thay met moi buon ngu nhung lai ngu khong duoc thuong bi tinh giac sau 1hoac 2ti...

đoàn thị hoa

(2015/10/20 10:20)

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Tôi hiện ỏ đồng nai. Mẹ tôi nay 68 tuổi vướng canh bệnh dã gần 10 năm. Triệu chứng hay nghĩ mính bị hại, nghĩ bản thân bị tội, xúc phạm vì gia đính tôi đạo công giáo. Tôi xin kể lại câu chuyện này, để bác sĩ có cái nhìn tổng quát đẩ tư vân giúp, và cho tôi địa chỉ chữa trị vì tôi đã ...

nguyễn đình duy

(2015/11/05 23:36)

Thần Kinh
Em gái em năm nay 21 tuổi, gần đây em gái em hay mệt và vào buổi chiều thì chân tay lạnh,, nhịp tim cũng đâp rất nhanh. Khi đi bác sĩ thì bác sĩ nói em gái em bị Rối loạn dạng cơ thể. Em gái em thường ở nhà và không hoặc rất ít khi ra ngoài chơi, khi ở nhà em gái em cảm thấy rất vui và thoải mái,...

Huỳnh Thiên Kim

(2014/01/11 17:09)

Xem nhiều nhất
Mới được xem