Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào Bác Sĩ tư vấn,rnCon hiện đang sống tại Mỹ, con năm nay 24 tuổi và qua đây được 6 tháng theo chương trình thực tập.Từ ngày qua đây con không ngủ được ngon giấc, cứ giật mình thức vào 1,2 giờ sáng và con không thể ngủ lại được.Cũng nói thêm là nhà con ở thường có tiếng ồn vào ban đêm nên lúc đầu làm con tỉnh giấc, bây giờ không bị làm ồn thì con vẫn bị tỉnh giấc mỗi đêm.Con thường đi ngủ lúc 9-10h tối và chỉ ngủ được khoảng 4 tiếng lại tỉnh,trường hợp con thức quá 11h thì con không thể nào ngủ được hoặc ngủ trong trạng thái mơ màng.Con đã dùng thuốc ngủ và cũng không có tác dụng.Hiện tại con rất lo lắng về sức khỏe của mình,từ ngày qua đây con đã bị sụt 5kg vì không ăn được đồ ăn bên này và lý do chính là con bị mất ngủ.Xin bác sĩ giúp con.Con xin chân thành cảm ơn

Phạm Minh Thiện

(2013/07/05 02:17)

Chào bạn.
\nTrước tiên, tôi muốn nói với bạn là hiện tượng của bạn gặp khá nhiều ở các bạn du học sinh khi thay đổi môi trường sống do vậy bạn không cần quá lo lắng, bạn hãy thoải mái, vô tư, bắt kịp với cuộc sống nơi bạn đang ở. Trước đây do tiếng ồn khiến bạn không ngủ được, và hiện nay, tuy đã không còn tiếng ồn nhưng bạn vẫn không ngủ được có thể là do quen giấc. Để có giấc ngủ ngon, bạn cần tạo cho mình tư tưởng thoái mái, ban ngày, bạn có thể làm việc nhiều một chút, khi cơ thể mệt mỏi cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Đồng thời, bạn tránh các đồ ăn kích thích, ăn no trước khi ngủ. Xây dựng khu vực ngủ thoải mái, không gối quá cao, khi chuẩn bị đi ngủ, bạn không nên nghĩ gì nữa, trong công việc tránh suy nghĩ nhiều và áp lực quá. Bạn tránh lạm dụng thuốc ngủ, sẽ không tốt cho cơ thể bạn. Ngoài ra, bạn có thể học dần món ăn nơi bạn đang sống, đi chơi cùng bạn bè, cho tư tưởng thoái mái thì việc ăn và ngủ của bạn sẽ được cải thiện.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Chào bác sĩ em năm nay 22 tuổi, thời gian gần đây em có biểu hiện giảm trí nhớ, hay quên, không nhớ rõ ràng, nặng đầu óc, khi căng thẳng hay bị đau nhức đầu .Bác sĩ cho em hỏi em có nên đi khám điện não hay không. Hơn 1 năm trước em có bị ngã xe, sau đó đi khám bác sĩ có chụp xquang đầu và kết lu...

Nguyễn Thi Thu

(2014/09/21 00:09)

Thần Kinh
Chào Bác sĩ! Dạo này mẹ tôi có vài biểu hiện, thấy trên nhiều trang mạng thì đó là dấu hiệu của đột quỵ nhưng có 10 dấu hiệu thì mẹ tôi chỉ có 2 dấu hiệu. Mẹ tôi đau đầu nhẹ, chóng mặt nhiều, bị nhức 1 cánh tay (ít khi, chỉ khi thời tiết xấu) nhưng hôm nay có bị. Hiện tượng này thường hay lặp lại...

Nguyễn Tuấn Anh

(2015/01/25 03:54)

Thần Kinh
dạ chào bác sĩ. em 23t e hay bị nhức đầu một bên ở thái dương. cho e hỏi như vậy hoài có sao khong ak

ha thuy dung

(2016/03/26 00:48)

Thần Kinh
xin chào bác sĩ, e năm nay 20t, e thường xuyên bị đau đầu và cổ gáy, giấc ngủ li bì và sau khi ngủ dậy thì rất mệt mỏi, thỉnh thoảng đau nhức tay chân, cơn đau đầu sẽ nặng hơn mỗi khi trời sắp chuyển mưa hoặc nhìn vào ánh đèn, bác sị cho e hỏi là e bị gì và phải điều trị trong bao lâu thì sẽ khỏi...

nguyễn anh sáng

(2015/08/20 15:26)

Thần Kinh
Chào bác sĩ! Em nay 23 tuổi, từ năm em học lớp 8 thì không hiểu sao cứ mỗi khi hồi hộp như nói trước đám đông, thậm chí là nói chuyện với 1 người lạ là cổ họng em như có gì đó ứ lại, giống như là khi mình ngậm 1 ngụm nước rồi không chủ động nuốt vào mà để nó tự chảy vào phổi và mình bắt buộc phải...

Ngô Nhật Tường

(2013/07/05 22:05)

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Mẹ cháu năm nay 50t bị rối loạn tiền đình mẹ cháu hay bị nhức đầu mổi lần như vậy cháu hay xoa bóp vùng cổ với gáy thì mẹ cháu đỡ. Bác sĩ cho cháu hỏi có thuốc hay thực phẩm chức năng nào uống cho bệnh tình mẹ cháu đỡ không. Cháu cám ơn bác sĩ

Huynh thai

(2016/02/18 22:27)

Thần Kinh
Cho cháu hỏi thêm nữa là khi ngủ dậy cháu hay ê ẩm mình mẩy là do ngủ không đúng tư thế hay tại do cơ thê đang suy nhược mới bị vây Cho cháu hỏi thêm là cháu luôn bị đau mỏi vai gáy,lâu lâu thì đau một bên lưng nhiều,vậy nguyên nhân có phải do tinh thần cháu không tốt dẫn đển mệt mỏi và suy nhược...

cxxkxb

(2016/07/16 21:14)

Thần Kinh
Chào bác sỹ.Bác sỹ cho hỏi ,mẹ tôi năm nay 65 tuổi,bà bị mắc chứng đau đầu,cứ mỗi khi thời tiết thay đổi là mẹ tôi lại bị đau,kèm theo chóng mặt và thi thoảng buồn nôn nữa.Co nhiều lần ốm như người giả vờ vậy,hai ba tiếng sau lại khỏi và bình thường.Tôi muốn hỏi liệu như thế có phải bị thiểu năng...

hoànglieen

(2016/04/13 22:04)

Thần Kinh
Chào Bác sĩ! Theo bác sĩ thì động kinh sau điều trị một năm đo lại sóng điện não thì không thấy sóng động kinh nữa như vậy bệnh đã thuyên giảm thì theo bác sĩ thì không cần dùng thuốc nữa phải không ah? và nếu không dùng thuốc thì sau này bệnh có tái phát lại không?vì theo yêu cầu của bác sĩ đang...

Phạm Nguyễn Thùy Linh

(2014/06/25 22:48)

Thần Kinh
Tôi bị đổ mồ hôi rất nhiều khi lao động và cả ngay sau khi tắm xong vẫn bị hiện tượng đổ mồ hôi. Là bệnh gì?

Trần văn Tấn

(2014/09/23 01:34)

Xem nhiều nhất
Mới được xem