Bệnh Khác

Chào bạn,
Khuyến cáo chung cho những người bị bệnh suy tĩnh mạch chi là nên tránh đứng lâu, ngồi nhiều, nhất là nhân viên văn phòng , không nên ngồi làm việc một chỗ liên tục trong suốt buổi làm việc, tranh thủ giải lao, đi lại vận động vài phút trong khoảng thời gian làm việc từ 30 đến 60’. Trong lúc ngồi làm việc, có thể phối hợp với các bài tập vận động chân như co duỗi các ngón chân, gập duỗi cổ chân, nhón gót…để máu lưu chuyển tốt hơn hoặc khi ngồi bạn có thể đặt ghể đối diện cao hơn để kê chân, khi đi ngủ bạn có thể kê gối lên chân để máu trở về tim được dễ dàng hơn. Ăn nhiều rau quả, chất xơ, vitamin. Nên tập thể dục để giảm cân như: bơi lội, đi xe đạp, tập dưỡng sinh.
Chúc bạn sức khỏe.