Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Cho cháu hỏi cháu năm nay 19 tuổi mà chỉ cao 1m6 và nặng khoảng 53kg. Cháu muốn cải thiện chiều cao. Cháu vẫn đều đặn hít xà đơn vào mỗi buổi chiều đi học về nhưng vẫn chưa có tiến triển. K biết cháu có cần bổ sung vi chất gì k ạ. Do cháu đã qua tuổi dậy thì nên sợ sẽ k cao đc nữa. Vì cháu là sinh viên nên ăn uống chỉ tạm tạm chứ k đáp ứng đủ chất dinh dưỡng. Bác cho cháu lời khuyên với ạ? Cháu cảm ơn !!

Thai thinh

(2016/03/15 03:28)

Chào bạn,
Vấn đề chiều cao có liên quan đến nhiều yếu tố như: di truyền, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, luyện tập thể thao... Chúng ta có thể thay đổi những yếu tố giúp cải thiện chiều cao như chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao,... Bạn năm nay chỉ mới 19 tuổi thì bạn có thể yên tâm là mình vẫn cao được mặc dù không nhiều như trong giai đoạn dậy thì. Bạn nên thay đổi chế độ dinh dưỡng, nên bổ sung cho mình nhiều rau xanh, thịt cá, và đặc biệt là canxi, ngoài ra nên ngủ sớm và có vẫn duy trì những mô thể thao mà bạn đang luyện tập.
chúc bạn đạt được chiều cao như mong muốn.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ cho e hỏi vấn đề này với ạ.Ông nội e lấy bà nội em sinh 3 người con là ba em ,chú em và o em.Cả 3 người từ khi sinh ra đều khỏe mạnh bình thường nhưng sau 30 tuổi thì cả 3 đều bị teo nhỏ tay chân và vận động rất yếu.sau khi bà nội em mất ,ông em lấy người vợ thứ hai và cũng sinh 3 người co...

vũ thị hà

(2016/03/25 23:50)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ! cháu đi khám bệnh có chụp x-quang thì họ nói bị gai cột sống ở đoạn S1. Bác sĩ đã cho đơn thuốc trong thời gian uống thuốc thì cháu ko có cảm giác đau gì hết nhưng khi hết đơn thuốc thì cháu cảm thấy đau nhức ở đốt thắt lưng, lưng cháu phải kêu tiếng răng rắc thì mới hết đau lận ko l...

lê thi hải yến

(2013/06/28 04:28)

Cơ Xương Khớp
Em năm nay 23 tuổi. Dạo này làm việc thấy mỏi cổ. Sáng ngủ dậy có khi tay rất tê dùng tay còn lại cầm không thấy cảm giác phải một lúc mới hoạt động. Em rất lo không biết nếu tiếp diễn lâu em có bị liệt tay không bác sỹ.

Nguyễn Minh Thành

(2013/09/21 15:06)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ .em là nam 27 tuổi hom qua sau khi đi làm về đến tối tự nhiên em cảm thấy đau dữ dội ở vùng thắt lưng khi cuối xuống hoặc ngồi xuống.phải nghiêng người mới nằm hoặc ngồi dậy được.bác sĩ cho em hỏi em nguyên nhân vì sao vậy? cảm ơn nhiều

nguyen huu hau

(2014/10/30 02:22)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ, mẹ em năm nay 50t, cách đây 3 tháng có bị tai nạn và bị tuột dây chằng khớp gối, mẹ em có bó bột và uống thuốc, đã đi lại được khá tốt, mẹ em có điều trị thêm bằng thuốc nam và ngâm chân nước nóng. Nhưng khoảng thời gian gần đây mẹ em có hoạt động hơi nhiều nên chân bị sưng lại và cả...

Nguyễn Trần Hoàng Việt

(2014/06/21 04:15)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ, năm nay em 18 tuổi. Từ lúc học cấp 1 cho tới giờ bất cứ lúc nào trời trở lạnh hoặc hoạt động chân nhiều là chân em đều rất nhức,em có cảm giác nhức ở trong xương đặc biệt là chân trái. Bác sĩ cho em biết em có triệu chứng của bệnh gì không hay em chỉ là bị thiếu chất

Hoài thương

(2016/06/25 06:39)

Cơ Xương Khớp
Chao Bac si Con toi vua tron 5 thang tuoi. Khoang ba thang nay, trong luc choi dua voi chau, toi phat hien chan phai cua chau moi khi co duoi cac khop co chan va khop goi bi lup cup, du khong phat ra tieng keu nhung toi cam nhan duoc. Vay chau co sao khong a? Xin Bac si tu van giup, hien gia dinh...

Nguyen thi thanh hien

(2014/11/27 17:37)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ ! e bị rạn xương mác đến nay đã được 6 tháng. Nhưng đến giờ cổ chân e vẫn sưng và chưa đi lại bình thường được. Em đi chụp phim lại thì bác sỹ bảo xương đã can. Hiện giờ cổ chân e vẫn sưng và lắc thì có nhưng tiếng kêu liên tục. Em không biết giờ phải làm thế nào cho khỏi hẳn. Chân em...

Phạm Văn Dương

(2014/03/20 02:23)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ em là nữ năm nay 21t hai chân của em sao không đều nhau,từ gối trở lên ở bên phải nó to hơn bên trái,ở ngay khớp gối bên phải có một khối u nhỏ nhỏ giống như bị sưng em hay bị nhức ngay khớp bên trái.Bsĩ cho em hỏi em bị như vậy là bị gì ? Có phải em bị teo cơ không ?

Huỳnh Thị Thùy Lam

(2015/05/11 15:57)

Cơ Xương Khớp
Thua bác si chau nay 29 tuoi. 3 ngay nay tu nhien chau bi dau nhuc canh tay trai di kham siêu am benh vien noi khong co hien tuong j het roi cho thuoc ve uong nhung nay chau thay no dau lan len co trai roi dau len bên đầu trái bác sy cho chau hoi chau dg Mac benh j à

Đào quang đại

(2016/04/29 16:42)

Xem nhiều nhất
Mới được xem