Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Thưa bác sĩ! Em hiện 14 tuổi. Do là con gái mà có cái bụng khá là nhiều mỡ nên em đang áp dụng phương pháp nhảy dây kết hợp với đi bộ mỗi buổi sáng để giảm mỡ (do em không ăn theo chế độ kiêng cử mà thấy đói hoặc tới bữa thì ăn) và tăng cường sức khỏe. Mỗi lần nhảy dây em nhảy được 50 lần sau đó đi bộ vài vòng sân rồi nhảy tiếp, một buổi tập em nhảy tổng cộng 400 lần (thỉnh thoảng bị vướng dây). Vậy theo bác sĩ, cách luyện tập của em có hiệu quả không và nếu có thì hiệu quả như thế nào, em có nên thay đổi gì không? Mong bác sĩ hồi âm sớm giúp em. Xin cảm ơn.

Phạm Thái Phương Trang

(2016/02/20 19:09)

Chào bạn!
Giảm mỡ bụng không chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn mà còn cần có cả chế độ luyện tập thể dục thể thao hợp lý,tùy vào thể lực của mỗi người mà có những bài tập khác nhau phù hợp với mỗi người. Bạn đã thực hiện chế độ luyện tập này được bao lâu? Thực tế bạn thấy có hiệu quả không? Bạn cần dựa vào thể lực của bạn để có phương pháp tập hiệu quả, nhảy dây cũng là biện pháp tốt để giàm cân, nên nhảy dây khoảng 30 phút mỗi ngày, ngoài ra bạn có thể tập thêm các bài tập bụng giúp giảm mỡ bụng rất hiệu quả.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Chào bác sĩrnTôi đã đi khám ở bệnh viện Bạch Mai rồi, bác sĩ siêu âm cho biết là"1/3 dưới cổ phải có cấu trúc giảm âm nhỏ KT (0,61*0,2)cm" ,bác sĩ kết luận là theo dõi viêm hạch cổ vậy viêm hạch cổ là gì ? Và xin bs giải thích thêm cho tôi hiểurnMong sớm nhận được câu trả lời từ bs , xin cảm ơn.

Nguyễn Thị Hương

(2013/11/23 02:01)

Bệnh Khác
cho em hỏi nếu có máu nhỏ vào trong môi trường nước ở xí bệ được 12 tiếng rồi thì khi em đi vệ sinh nước đó bắn lên mông em,mông em có vài vết mụn nhỏ thì em có bị lây hiv không thưa bs ?

nguyễn văn hưng

(2016/04/22 05:36)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ, cháu năm nay 13 tuổi. Cháu bị móm từ nhỏ nên có tự tập cắn răng lại với nhau mà ko để hàm dưới ra ngoài, nhìn cũng bthg nhưng cằm cháu hơi đưa ra. Nhiều người nói cháu móm nhưng là móm duyên. Cháu cũng thuộc loại xinh nhất lớp, da trắng, môi trái tim, cao, cân đối,... Nhưng mỗi khi c...

Sam

(2014/10/12 02:20)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. Tôi năm nay 27 tuổi, gần đây mắt tôi có triệu chứng khó chịu mỗi khi chớp mắt hoặc liếc mắt, cảm giác như có hạt bụi vướng trong mắt, tôi có thử soi gương và phát hiện ở điểm tiếp xúc giữa lòng đen và lòng trắng có hai hạt nhỏ bằng đầu cây kim thôi làm cho mỗi khi nhắm mắt hoặc liếc ...

Nguyễn Văn Hùng

(2015/12/10 03:24)

Bệnh Khác
tôi năm nay 27t không biết vì sao tôi nằm xuống thì ngực pải và họ nữa

nguyen sy nham

(2015/09/16 05:39)

Bệnh Khác
Xin chào bác sỹ! Tôi năm nay 19 tuổi, thường xuyên xuất hiện những triệu chứng như choáng, đau đầu( đau đầu thì khá lâu rồi), hay mệt mỏi thường cảm thấy thiếu sức lực, thị lực hơi kém có chốc không thấy rõ(không bị thường xuyên), trên da xuất hiện vết bầm(rất ít, diện tích nhỏ), tâm trạng đã cố ...

Nguyễn Tuyết.

(2015/11/13 02:14)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ ạ, cháu năm nay 19t. Trước có lần cháu bị ngã xe, khi đó chân răng bị chảy máu và ê nhức. Sau 1 thời gian chân răng vẫn còn ê 1 chút và khi ăn uống thì thấy k đc tự nhiên, khi kiểm tra thì thấy răng hơi lung lay. Cháu muốn hỏi răng lung lay như thế thì có nghiêm trọng không và có cách...

Vũ Thảo Anh

(2015/06/06 05:25)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, do cháu nóng trong nên rất dễ bị nổi mụn, chỉ cần ăn cay vài tiếng sau/sáng hôm sau là nổi mụn ở mặt luôn. Cháu từng uống boganic nhưng mụn càng lên nhiều hơn, cô bán thuốc bảo cháu đang tuổi dậy thì + k hợp thuốc nên mới thế. Bác sĩ có thể tư vấn giúp cháu nên uống thuốc gì để cải t...

Mai Anh

(2014/08/12 18:58)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, cháu có 2 vấn đề muốn hỏi bác sĩ!rnCụ thể là:rnVẤN ĐỀ 1rnCháu đang điều trị lao (uống thuốc buổi sáng, khoảng 6h30~7h30) & cũng đang điều trị viêm dạ dày (uống thuốc vào buổi trưa và chiều tối: thuốc Dompan Fort uống trước ăn, thuốc Abinta Tab uống sau ăn và thuốc Aluzaine uống sau ă...

Đức Trung

(2013/11/12 02:05)

Bệnh Khác
Kính chào bác sĩ, em 31 tuổi tháng trước em bị đầy hơi, không tiêu, đau vùng thượng vị. Em đi xét nghieekm máu tại phòng khám tư bác sĩ cho biết em bị nhiễm vi trùng Hp.rnSau khi uống thuốc 5 tuần triệu chứng đầy hơi, không tiêu đã giảm nhiều, không táo bón. Mỗi lần đi tiêu em thấy phân có màu và...

võ Thị kim Loan

(2014/03/31 02:04)

Xem nhiều nhất
Mới được xem