Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào Bác Sĩ . Năm nay em 18t và đang là sinh viên đại học nên quỹ thời gian em rất hạn hẹp . Buổi tuổi em chỉ ngủ được từ 5-6 tiếng như thế có ảnh hưởng đến sức khoẻ không ạ , em có thể ngủ bù trong ngày nhiều lần từ 10-15phút không ? Cảm ơn Bác Sĩ

Đặng Võ Phúc Thịnh

(2015/09/15 00:55)

Chào bạn!
Một giấc ngủ tốt là giấc ngủ đủ giấc; ngủ ít (< 6 giờ mỗi ngày) hay ngủ nhiều (> 9 giờ mỗi ngày) đều không tốt cho sức khỏe. Ngủ ngon giấc và ngủ đầy đủ giúp cơ thể khỏe khoắn, tâm trí làm việc đắc lực hiệu quả hơn. Bạn nên cố gắng duy trì giấc ngủ trên 6h mỗi ngày, có đủ thời gian cho một giấc ngủ sâu, một giấc ngủ đạt chất lượng là một giấc ngủ sâu. Vì vậy tiêu chuẩn quan trọng để đánh giá chất lượng giấc ngủ chính là thời gian ngủ sâu. Thời gian ngủ 10-15 phút chỉ là lúc để bạn nghỉ ngơi, bạn nên duy trì giấc ngủ buổi tối ít nhất trên 6h để tránh được các tác hại do thiếu ngủ gây nên.
Chúc sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
em xét nghiệm hiv ở bệnh viện đa khoa thủ đức,rnMIỄN DỊCH(PP ELISA) Anti HIV rnhiv ag/ab (elisa) MIỄN DỊCH 0.10 Nonreactivernem ko hiểu kết quả này là sao, em có bị hiv hay ko ạ ?rnrnem đi xét nghiệm sau hành vi nguy cơ là 3,5thang ạ

Lê Bảo Tuấn

(2013/08/31 02:21)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ cháu năm nay 17 tuổi cháu muốn hỏi tình trạng của cháu. Sự việc là như thế này vào tối ngày mùng 3/8 cháu xem phim xog ngủ quên ,lúc cháu ngủ thì có ng gọi tới nhưg cháu không biết là mình có nói chuyện với người đấy ko xog sáng hôm sau cháu dậy nói chuyện vs người đấy và người đấy kể...

nguyễn xuân trường

(2016/08/04 16:41)

Bệnh Khác
em bị chó can không chảy máu mà bị trầy sơ ngoài da hơi sưng có ngừa không bác sĩ

phùng quoc hung

(2016/01/26 04:04)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ! Bố cháu năm nay 47tuổi.bố cháu bị nghiện rượu 5 năm nay r.cháu muốn mua thuốc giải rượu boniancon cho bố cháu nên cháu muốn hỏi bác sĩ bố cháu phải điều trị trong bao lâu thì caj được rượu.và khj ngưng sử dụng sp có bị nghiện lai k

đoàn thị thanh

(2015/10/13 19:30)

Bệnh Khác
Chào BS. Cho tôi hỏi trẻ em quá hiếu động có ảnh hưởng gì đến sự phát triển của trẻ không? Cháu tôi là nữ. sinh năm 2010. Cháu đã học lớp mầm. Cháu tôi mới 4 tuổi, thấy rất hiếu động, cháu giỡn rất nhiều và cũng thường hay hét lớn mỗi khi giỡn. Gần đây cháu nói là cháu nhức đầu. Tôi rất lo lắng l...

Diễm Ngọc 83

(2014/07/08 20:31)

Bệnh Khác
Em bị chảy máu cam ở mũi trái liên tục vài lần 1 ngày , cách vài ngày là lại bị . em hay ngẹt mũi trái và có nhìu gỉ mũi . cho hỏi em có bệnh gì không hay là do bị nóng người ạ

Rùa Nguyễn

(2015/02/09 23:30)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, Mấy năm trước ở mông e tự nhiên nổi lên 1 cục thịt dư và nó to dần lên, ngắt vào thì k có cảm giác đau.Xin hỏi là bị gì ạ?Co nguy hiểm k? Và nếu phải cắt bỏ thì em nên đến bệnh viện nào ạ?

Nguyễn Ngọc Linh

(2016/04/27 07:03)

Bệnh Khác
chào bác sĩ! Tôi có câu hỏi nhờ bác sĩ giải đáp giúp. chồng tôi năm nay 44 tuổi, 25 ngày trước chồng tôi phẫu thuật u nang nắp thanh thiệt tại BV TƯ quân đội 108. Kết quả sinh thiết là lành tính. Bác sĩ hẹn 1 tháng sau khám lại. Tuy nhiên 2 ngày trước tôi thấy trên đầu chồng tôi có một vết hơi đỏ...

Nguyễn Thị Minh Nguyệt

(2016/03/31 16:21)

Bệnh Khác
Cho em hỏi ạ em có em gái bị mắc bệnh lao phổi và em em đã được điều trị và đã khỏi được hơn 1 năm nay, hiện tại thì sức khoẻ của em em bình thường. Nhưng em em thường hay khó thờ vì cứ làm mệt thì đờm nó lại xuất hiện và làm cho em em thấy khó thở và khi nào khạc được đờm ở trong ra thì mới thấy...

Trần thị loan

(2016/03/24 21:51)

Bệnh Khác
xin chào bác sĩ ! em năm nay 21 tuổi, từ tết đến nay em bị giảm khoảng 10kg nhưng không rõ nguyên nhân, dù mọi sinh hoạt hàng ngày đều bình thường như từ trước. vậy cho em hỏi em nên dùng loại thực phẩm chức năng hay có nên uống thuốc bổ gì để tăng cân, hoặc nên khám bệnh ở đâu để biết nguyên nhâ...

huynh phu vinh

(2014/06/29 00:43)

Xem nhiều nhất
Mới được xem