Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào Bác Sĩ . Năm nay em 18t và đang là sinh viên đại học nên quỹ thời gian em rất hạn hẹp . Buổi tuổi em chỉ ngủ được từ 5-6 tiếng như thế có ảnh hưởng đến sức khoẻ không ạ , em có thể ngủ bù trong ngày nhiều lần từ 10-15phút không ? Cảm ơn Bác Sĩ

Đặng Võ Phúc Thịnh

(2015/09/15 00:55)

Chào bạn!
Một giấc ngủ tốt là giấc ngủ đủ giấc; ngủ ít (< 6 giờ mỗi ngày) hay ngủ nhiều (> 9 giờ mỗi ngày) đều không tốt cho sức khỏe. Ngủ ngon giấc và ngủ đầy đủ giúp cơ thể khỏe khoắn, tâm trí làm việc đắc lực hiệu quả hơn. Bạn nên cố gắng duy trì giấc ngủ trên 6h mỗi ngày, có đủ thời gian cho một giấc ngủ sâu, một giấc ngủ đạt chất lượng là một giấc ngủ sâu. Vì vậy tiêu chuẩn quan trọng để đánh giá chất lượng giấc ngủ chính là thời gian ngủ sâu. Thời gian ngủ 10-15 phút chỉ là lúc để bạn nghỉ ngơi, bạn nên duy trì giấc ngủ buổi tối ít nhất trên 6h để tránh được các tác hại do thiếu ngủ gây nên.
Chúc sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Chào bác sĩ! Thưa bác sĩ mắt em lòng trắng lấn vào một ít lòng đen là có bị sao không hả?? Mong nhận được câu trả lời sớm!

lê văn quốc

(2016/03/31 21:10)

Bệnh Khác
Tôi bị chó nhà cắn ngày 14/11/2015, tôi 38 tuổi, ở tp lào cai, 1h sau khi chó cắn tôi rửa vết cắn bằng xà phòng và nước. Vết cắn ở bắp chân phải, trầy da, không chảy máu, không rách quần. Sau khi bị cắn vùng da quanh khu vực có hiện tượng thâm hơi đen. Đến nay đã hết thâm nhưng tại vị trí cắn có ...

Bùi quang đôn

(2015/11/28 18:44)

Bệnh Khác
Trẻ nhỏ bị viễn thị 8 độ có nguy hiểm đến mắt nhiều không ?

Nguyen van trung

(2016/04/28 21:15)

Bệnh Khác
Bác sĩ ơi , cháu năm nay 26 tuổi mà sao cháu thấy sức khỏe của mình ko dc tốt lắm, cháu thường xuyên thấy mệt mỏi vào buổi sáng mỗi khi thức dậy, cảm thấy rất uể oải, cả lúc khi ngồi làm việc trong văn phòn cũng thế. Bác sĩ cho cháu hỏi là cháu đang bị làm sao vậy?

nguyễn đức huân

(2014/09/16 21:49)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, Cháu năm nay được 22 tuổi, khoảng 3 ngày nay cháu bị đau rát 1 vùng da ở lưng (chỗ phổi phải), cháu hít thở vẫn thấy bình thường, đau khi cọ vào áo và khi thay đổi tư thế thôi bác. Hiện tại cháu đang bị đau dạ dày, hay có cảm giác buồn nôn (thỉnh thoảng). Xin bác sĩ tư vấn cho cháu b...

Nguyễn Thị Bích Tuyền

(2013/10/18 04:42)

Bệnh Khác
hôm chủ nhật vừa rồi mẹ cháu bị chiếc xe đạp ngã trúng phải phía đầu bên trái gần tai, sau đó bị u lên to và đau ngoài ra ko có triệu chứng nào khác cả, đến hôm nay đã hết u nhưng khi sờ vào thì vẫn còn đau. xin hỏi bs mẹ cháu bị như vậy có gì nguy hiểm cần đi khám k ạ. Mong bs trả lời giúp cháu ...

nguyễn an nam

(2013/12/17 03:57)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. Bs cho e hỏi năm nay e 27t dạo này e thấy toàn thân mệt mỏi,kem theo nhức đầu,đầu hơi nóng,khó ngủ,rụng tóc,khô da,nuốt nước miếng hơi khó là e bị bệnh gì và cách điều trị ra sao?

Trần chiến

(2016/04/01 21:18)

Bệnh Khác
Thưa các bác sĩ. Con là nam, con 19t Dạo này không biết có phải stress, lo âu, suy nghĩ nhiều việc không mà tóc con rụng nhiều. cảm giác da đầu hơi đau đau. Vậy thưa bs có nguy hiểm không, làm sao để cải thiện việc trên ạ?

thanh

(2014/12/20 02:02)

Bệnh Khác
chào bác sĩ, em năm nay 27 tuổi, thường hay bị đau bụng cách hạ sườn phải khoảng 5cm, cơn đau theo từng cơn, có cơn khoảng 2,3 giờ sáng là xuất hiện cơn đau và đau khoảng 1-2 tiếng là hết, hoặc dùng chất kích thích như rượu bia thì cũng xuất hiện cơn đau.đi ngoài 1-2 lần/ngày, phân thì bình thườn...

thạch hiệp

(2016/04/27 16:43)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ , cháu đi khám được bác sĩ bảo viêm họng hạt . Đờm có vài tia màu đỏ (tía) trông giống máu . Vậy đó có phải là triệu trứng của viêm họng hạt không ? Nếu không phải thì là dấu hiệu của bệnh gì ?

Đỗ Đức Hoàn

(2014/03/06 20:48)

Xem nhiều nhất
Mới được xem