Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào Bác Sĩ . Năm nay em 18t và đang là sinh viên đại học nên quỹ thời gian em rất hạn hẹp . Buổi tuổi em chỉ ngủ được từ 5-6 tiếng như thế có ảnh hưởng đến sức khoẻ không ạ , em có thể ngủ bù trong ngày nhiều lần từ 10-15phút không ? Cảm ơn Bác Sĩ

Đặng Võ Phúc Thịnh

(2015/09/15 00:55)

Chào bạn!
Một giấc ngủ tốt là giấc ngủ đủ giấc; ngủ ít (< 6 giờ mỗi ngày) hay ngủ nhiều (> 9 giờ mỗi ngày) đều không tốt cho sức khỏe. Ngủ ngon giấc và ngủ đầy đủ giúp cơ thể khỏe khoắn, tâm trí làm việc đắc lực hiệu quả hơn. Bạn nên cố gắng duy trì giấc ngủ trên 6h mỗi ngày, có đủ thời gian cho một giấc ngủ sâu, một giấc ngủ đạt chất lượng là một giấc ngủ sâu. Vì vậy tiêu chuẩn quan trọng để đánh giá chất lượng giấc ngủ chính là thời gian ngủ sâu. Thời gian ngủ 10-15 phút chỉ là lúc để bạn nghỉ ngơi, bạn nên duy trì giấc ngủ buổi tối ít nhất trên 6h để tránh được các tác hại do thiếu ngủ gây nên.
Chúc sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Chào Bác Sĩ Xin cho tôi hỏi, ba tôi 60 tuổi lâu lâu ba tôi nóng lạnh va sốt run ngừơi lên, khoảng vài tháng là bị, từ trứơc tới giờ ba tôi không bệnh gì hết ,tôi muốn đi xét nghiệm cho ba tôi thì nên xét nghiệm những gì .xin cám ơn

Lan

(2016/05/04 21:29)

Bệnh Khác
tôi hay bị tức ngực,hai bên đầu vú to ra, vậy hỏi bác sỹ tôi bị bệnh gì vậy

pham van tu

(2015/09/09 22:57)

Bệnh Khác
Bác sĩ cho e hỏi : lúc trước e có bị chồng đánh ngay mắt..tuy mắt đã khỏi hẳn rùi nhưng vết bầm vẫn còn bay giờ nó chuyển thành đen và thâm rùi.. Bác sĩ có cách nào chữa trị cho nó hết thâm hẳng k ạk

hoangthimynhi

(2016/04/25 05:00)

Bệnh Khác
Triệu chứng khó viết khi cầm bút, cầm bút ngượng, khó viết, viết chậm như vừa tập viết, không cầm bút viết được như trước đây nữa, mới đầu bệnh còn nhẹ còn viết được, nhưng càng ngày thấy càng nặng, càng khó cầm bút để viết là nguyên nhân của bệnh gì ạ? và làm thế nào để viết lại được như bình th...

Nguyễn Quỳnh Mai

(2013/08/23 17:56)

Bệnh Khác
Hôm e có va chạm với bạn bè và bị đấm 1 quả vào mặt. Đã được 6 ngày đã bôi dầu và không thấy đỡ xưng. Vậy có biện pháp nào để hết xưng không ạ???

Hà Minh Tiến

(2015/10/13 23:31)

Bệnh Khác
Chào các bác sĩ của sức khỏe 24h.Tôi có cháu gái bị tràn dịch màng phổi(phải) và được dtri lao màng phổi theo phác đồ 2RHZE/4RH.Cháu đã uống thuốc (mỗi ngày 2vRH1vZ1vE)được 13 ngày rồi và cháu đáp ứng tốt với thuốc.Tuy nhiên hai ngày vừa qua cháu có hiện tượng sốt lúc cao nhất 38,9 độ song cháu v...

Le Van Dung

(2015/05/04 02:03)

Bệnh Khác
chao bac si. tôi năm nay 40 tuôi , xin hoi ơ trong miêng 2 bên ma tôi thây nôi lên nhưng mang đôi xưng 2 bên ma lây lươi đây thây côm côm sâm mau hơn nhưng chô khac .ngoai ra tai chô răng ham trên trong cung 2 ben co mang thit mau đo thưa ra . va môi dươi chô gân vơi lơi cung như vây va sơ thây c...

thanh thanh

(2013/11/16 01:14)

Bệnh Khác
Thua bac si em cua con 6 tuoi bi ung thu dang dieu tri bang hoa tri gan nua nam roi nhung em con khong bi rung toc xin hoi bac si nguyen nhan gi ma em coi lai nhu vay , co tac hai gi khong , co the em con co chiu thuoc do khong mong bac si tra loi cau hoi giup con . Cam on bac si

Tran kim thao

(2014/09/03 04:20)

Bệnh Khác
Chế độ dinh dưỡng và chăm sóc bệnh nhân ung thư | Ung thưrnrnwww.thuocbietduoc.com.vn/.../che-do-dinh-duong-va...‎ rnTranslate this pagernKhông bổ sung các chất chống oxy hóa như vitamin A, E, C, Selen dưới dạng thuốc vì các thuốc này thường làm giảm khả năng tiêu diệt tế bào ung thư.rnrnNhan din...

Phạm Trường Sơn

(2013/07/13 15:54)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ e năm nay 23t. Mấy tháng trở lại đây e bị sụt cân ăn uống không thấy ngon. Trong người nóng khó chịu. Đi khám thì bác sĩ bảo là bị amyldan hốc mủ. E có uống thuốc và tái khám thì k thấy amyldan nữa những ăn uống vẫn vậy. Bác sĩ có thể giúp e hướng điều trị và nên đi khám ở chuyên kho...

Nguyễn thị hoa

(2015/09/25 17:46)

Xem nhiều nhất
Mới được xem