Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Thưa bác sĩ, cháu rất hay bị đau nhức ở lưng mỗi khi ngủ dậy và phải vận động đủ kiểu mới hết được. Đôi khi ngồi cuối xuống để giặt đồ cũng bị đau khiến cháu phải đứng thẳng dậy và cong lưng cho đỡ mỏi. Bác sĩ có thể tư vấn cho cháu các bài tập thường xuyên nào giúp lưng chắc khỏe và giảm đau lưng không?

Võ Hoàng Việt

(2015/06/28 16:59)

Chào bạn,
Việc nằm ngủ, ngồi không đúng tư thế và trong một thời gian dài khiến cho máu không lưu thông dẫn đến tình trạng đau mỏi lưng. Vì vậy để tránh trường hợp này sảy ra bạn không nên ngồi quá lâu, nên đi lại, uống nhiều nước để máu được lưu thông. Đồng thơi nên tăng cường luyện tập thể thao, các bài tập vừa sức, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, một lời khuyên cho bạn, nếu như trường hợp bạn đau cứ kéo dài và không dứt thì nên đến các khoa về xương khớp khám để tránh có những hậu quả về sau bạn nhé!
Chúc bạn được nhiều sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Da thua Bac Si ! Truoc day toi bi thoai hoa cot song, cung hoa L5 S1, thoi gian sau nay thuyen giam, nhung cach day 25 ngay thi bi dau buot tu Mong ben phai xuong den trai chan ben phai, cui xuong dung len hoac khi ngoi ghe hay ngoi xom khi dung len rat dau va kho chiu. La mot Tu si Phat Giao nen...

Thich Thien Quang

(2015/01/07 01:43)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ, tôi năm nay 26 tuổi. bác sĩ cho tôi hỏi :tôi thinh thoảng hay bị đau ở bụng chân trái, thấy có lúc bị giật giật, ấn vào thì thấy hơi đau, bác sĩ cho tôi biết tôi có sao không ạ?rntôi bị cách đây mấy năm rùi ạ.

ngô thị xuân

(2013/10/30 22:16)

Cơ Xương Khớp
Dạo này cháu thi thoảng thấy đau mỏi vùng dưới bả vai trái, âm ỉ thôi ạ chứ ko nghiêm trọng. Nhiều lúc cánh tay trái của cháu cũng thấy nhói nhói ạ. Phần vai bên trái của cháu thường xuyên cảm giác mỏi. Thi thoảng cũng có nhói nhói vùng tim bác sĩ ạ. Không biết thế có phải vấn đề về tim mạch khôn...

Mạnh

(2016/03/30 22:10)

Cơ Xương Khớp
E xin hỏi bác sỹ . Em hay bị đau nhức xương bên hông trái và hai cánh tay của em hay bị mỏi tay khi làm một việc gì đó như giặt hay cầm điện thoại đọc báo một lúc là tay em mỏi ko cầm được nữa em xin hỏi bác sỹ tư vấn cho em và khi đi khám em cần khám những gì để biết bệnh chuẩn nhất và điều trị ...

nguyễn thị yên

(2016/03/08 03:16)

Cơ Xương Khớp
Xin chào bác sỹ, e năm nay 28t lúc trước có bị béo phì và thường làm việc nặng,nên jo mỗi khi vận đọng các khớp xương e kêu lộc cộc có phải là e bị khô xương khớp ko vậy bác sỹ? E chân thành cám ơn bác sỹ ạ

Trương Hoàng Minh

(2015/01/04 13:16)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, tôi năm nay 53 tuổi trước đây bị thái hóa lưng, thoát vị đĩa đệm, nay đi chụp xquang bác sĩ bảo bị thái hóa toàn bộ lưng và lan xuống cả 2 chân( đầu gối không thể co vào nhau được). Tôi đã dùng nhiều thuốc bắc, tây, đã châm cứu ở Kon Tum và Hà Tĩnh, luyện tập thể dục nhẹ nhàng nó chỉ...

Trần thì Phong

(2016/05/01 00:39)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ . Em 18 tuổi .Em hay bị đau nhức ở vùng cổ và vai có khi đau ở đầu vùng sau và đỉnh đầu. Em thường ngồi trên máy tính nhiều. Bác sĩ cho em hỏi là em đang bị bệnh vai gáy hay bệnh nào khác ạ.

Ltv

(2016/06/26 04:51)

Cơ Xương Khớp
E là người tập nhảy, e hay phải tập xoạc , làm giãn cơ chân đùi, e hay đau ở cơ háng và đùi trong. E muốn làm mềm, giãn cơ mà không đau, bác sỹ có thể tư vấn giúp e được ko ?

Lâm vinh

(2016/05/17 23:24)

Cơ Xương Khớp
Xin chào bác sĩ !cháu 20t đột nhiên chiều nay cháu cảm thấy phía sau chân trái mình có cảm giác đau nhứt nặng nề mà không hề xưng phù chút nào nhưng mỗi lúc mỗi đau nhứt rõ ràng và nặng hơn,do bây giờ tối nên cũng không biết phải làm sao .Xin bác sĩ tư vấn giúp đỡ cho ạ!Cảm ơn BS nhiều!

Phan Minh Tiến

(2016/04/05 02:41)

Cơ Xương Khớp
Tôi là nam giới, 35 tuổi và đang sống tại TP Biên Hòa. Tôi đi khám bệnh ở phòng khám, kết quả chụp phim, bác sĩ bảo tôi bị thoái hóa cột sống cổ, chèn giây thần kinh bênh cổ trái, bây giờ toàn bên vùng cổ, vai, cánh tay trái đều tê và nhức. Cho tôi hỏi, ở TPHCM nên tới bệnh viện nào chuyên kh...

(Nguyen Van - nguyenvancu…@yahoo.com.vn)

(2017/06/09 15:37)

Xem nhiều nhất
Mới được xem