Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Thưa bác sĩ, cháu rất hay bị đau nhức ở lưng mỗi khi ngủ dậy và phải vận động đủ kiểu mới hết được. Đôi khi ngồi cuối xuống để giặt đồ cũng bị đau khiến cháu phải đứng thẳng dậy và cong lưng cho đỡ mỏi. Bác sĩ có thể tư vấn cho cháu các bài tập thường xuyên nào giúp lưng chắc khỏe và giảm đau lưng không?

Võ Hoàng Việt

(2015/06/28 16:59)

Chào bạn,
Việc nằm ngủ, ngồi không đúng tư thế và trong một thời gian dài khiến cho máu không lưu thông dẫn đến tình trạng đau mỏi lưng. Vì vậy để tránh trường hợp này sảy ra bạn không nên ngồi quá lâu, nên đi lại, uống nhiều nước để máu được lưu thông. Đồng thơi nên tăng cường luyện tập thể thao, các bài tập vừa sức, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, một lời khuyên cho bạn, nếu như trường hợp bạn đau cứ kéo dài và không dứt thì nên đến các khoa về xương khớp khám để tránh có những hậu quả về sau bạn nhé!
Chúc bạn được nhiều sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chau muon hoi xuobg ba vai của chau hoi to .chau muon hoi xuong ba vai mất dan khi chau phai lam gì

trinh trong tuan

(2016/07/24 00:13)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ.rnEm 21 tuổi , em bị đau vai gáy 1 năm nay ( đi khám nhiều bác sĩ đều chẩn đoán như thế ) .Mỗi lần khám các bác sĩ đều cho thuốc paracetamol , uống vào thì hết , nhưng hết thuốc lại đau lại, ngày nào cũng đau nhức , em không chịu được , em không thể nào tập trung vào việc học được. Dạ...

Nguyễn Đình Thắng

(2013/12/01 23:08)

Cơ Xương Khớp
Chào BS em năm nay 24t đã lập đình gia và em đã phẫu thuật thoát vị đĩa đệm tầng L4/5 để giải phóng đĩa đệm đuoc 2thang lẻ 7 ngày tai BV Cho Ray thì BS mổ nói e 3thang bo nep lưng vậy 3thang sau em co nên chụp hinh MRI lại không? Khi nào em có thể đi lại như người bình thường và lái xe máy. Sau k...

Nguyen Dao

(2014/07/23 21:43)

Cơ Xương Khớp
Thưa bs, cách đây 2 hôm e có đi bộ một đoạn tầm 3km, bình thường e vốn ít vận động nên khi về thấy đau bắp đùi e có dán salonpas. Đến hôm nay đã sang ngày thử 3 nhưng e vẫn còn đau ở bắp đùi, bụng chân cộng thêm ngứa ở lòng bàn chân, và còn đau cả bắp tay mặc dù ko vận động gì nặng. Em có cần đi ...

Quốc Anh

(2016/02/22 15:27)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ Cháu tuần trước có bị ngã xe máy, vì trầy xước khá nặng ở bàn chân và mắt cá chân. Hiện tại đã hơn một tuần nhưng chân vẫn sưng nhiều và không đi lại được, nếu đi lại rất đau. Chân có hiện tượng bị bong gân. Vậy bác sĩ cho cháu hỏi là nếu bong gân và bị như vậy thì khoảng bao lâu hồi ...

Lê Huế

(2016/08/02 00:48)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, em năm nay 17 tuổi dạo này em hay đá bóng và chạy nhiều nên bị đau nhức ở vùng bắp chân đến mắt cá chân khi chạy. Còn bình thường thì không đau gì. Cứ ấn vô là hơi đau ạ

Nguyễn Hùng

(2016/04/08 05:50)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ, cháu bj gãy xương con thứ 4 ở bàn chân, cháu bó bột được 13 ngày rồi. do tính chất công việc cháu muốn tháo bột được chưa ạ?

hoàng thị thìn

(2014/09/09 23:07)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ, Cháu bị đứt gân bánh chè đã mổ tại BVĐK Ninh Bình. Sau 5 tháng, cháu có lên BV Việt Đức khám lại và được bác sĩ kết luận là bị đứt dây chằng chéo trước và phải mổ lại, nhưng do chưa thu xếp được công việc nên đến nay vẫn chưa mổ đươc. Bác sĩ cho cháu hỏi với tình trạng của cháu...

Hà Thanh - Ninh Bình

(2017/02/05 21:25)

Cơ Xương Khớp
Cháu chào bác sĩ ạ .cháu năm nay 21 tuổi .cháu có đi tập gym được vài ngày và bị đau ở vai sau chỗ mà có cục xương nhô ra ấy ạ và ở sau cổ nữa . cơn đau nhói ra khoảng 1 giây như điện giật, dừng vài giây rồi lại đau như thế.cháu quay đầu cũng bị đau và không là gì cũng đau. mọi người bảo chắc là ...

lâm văn bách

(2016/04/29 03:06)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ cho mình hỏi. Mình là nam 22 tuổi. Mình bị đau gần xương cụt , và khi cúi xuống bị đau, nhất là khi ngủ dậy k thể cúi được . Cho mình hỏi là bị làm sao vậy ạ

Nguyễn văn vũ

(2016/04/30 18:48)

Xem nhiều nhất
Mới được xem