Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Thưa bác sĩ, cháu rất hay bị đau nhức ở lưng mỗi khi ngủ dậy và phải vận động đủ kiểu mới hết được. Đôi khi ngồi cuối xuống để giặt đồ cũng bị đau khiến cháu phải đứng thẳng dậy và cong lưng cho đỡ mỏi. Bác sĩ có thể tư vấn cho cháu các bài tập thường xuyên nào giúp lưng chắc khỏe và giảm đau lưng không?

Võ Hoàng Việt

(2015/06/28 16:59)

Chào bạn,
Việc nằm ngủ, ngồi không đúng tư thế và trong một thời gian dài khiến cho máu không lưu thông dẫn đến tình trạng đau mỏi lưng. Vì vậy để tránh trường hợp này sảy ra bạn không nên ngồi quá lâu, nên đi lại, uống nhiều nước để máu được lưu thông. Đồng thơi nên tăng cường luyện tập thể thao, các bài tập vừa sức, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, một lời khuyên cho bạn, nếu như trường hợp bạn đau cứ kéo dài và không dứt thì nên đến các khoa về xương khớp khám để tránh có những hậu quả về sau bạn nhé!
Chúc bạn được nhiều sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
bs cho e hoi ty a e chạy bộ nhiêu á. sau 2 cái ống quyển bi đau la tai sao ạ chay bộ cỡ vài hôm là bị đau ạ mà nghj chạy 1 thơi gian thi k sao b.s tư vân cho e cái

nguyen hoang kien

(2015/10/05 18:07)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ! Năm nay tôi 43 tuổi, cách nay 1 tháng tôi có chơi bóng chuyền, bị trật khớp gối, dạng như bong gân, uốn thuốc giảm đau, không hết, kèm theo có bị đau lưng. Khám bệnh tuyến huyện, cho chụp XQuang cột sống lưng và gối trái, kết quả thoái hóa cột sốn...

Nguyễn An Toàn

(2014/03/20 23:22)

Cơ Xương Khớp
chào bác si. Cháu nhà em năm nay 4 tuổi, cháu đi khám tại bệnh viện nhi trung ương, chuẩn đoán cháu bị tràn dịch khớp háng P, do virut gây nên. Bác sĩ kê đơn thuốc Sotstop 2g/100ml; Alphachymotrysine-eloge 4,2mg' Ranalamin 500mg/10ml, uống trong vòng 5 ngày. Tuy nhiên, sau 5 ngày uống hết thuốc c...

Đặng thị phượng

(2016/01/22 16:53)

Cơ Xương Khớp
Xin chào bs . Tôi là thiên 24t. Ở tại lâm đồng .Hôm qua tôi co chạy xe tải gần 100km. Tội hôm đó về ngủ tầm 3 giờ sáng .đột nhiên chân tay tê. Tay thì bị chuột rút tất cả các ngón tay. Lòng bàn tay thì đô mô hôi. Người thì nóng. Xin bs cho biet tôi bị bệnh gi. Có nặng lắm k. Hiên bây giờ lâu lâu ...

Vũ thiện

(2016/02/24 16:13)

Cơ Xương Khớp
chao bac sy ,chau nam nay 11 tuoi la hoc sinh nam , chau thuong hay bi dau vai moi khi gio ra qua mucrnhoi chau co bi sao khongrnco can phai di kham khongrn

nguyen huu duc

(2013/12/20 19:54)

Cơ Xương Khớp
BS cho e hỏi ạ: bị gãy xương mu bàn chân 2 3 4 do tai nạn xe máy. Các bsi ở viện đã bó bột nhưng ở mu bàn chân vẫn bị chảy máu. Vậy BS có thể cho e biết tại sao lại bị chảy máu như vậy? Và sau bao lâu thì có thể tháo bột dk ạ? Mất bao lâu có thể đi lại dk bình thường ạ? E cám ơn BS nhiều ạ

Hoàng Thị Mười

(2016/07/25 20:07)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ! Cháu là nữ, năm nay 20 tuổi nhưng chỉ cao 1m52. Cháu muốn hỏi là cháu còn có thể cao đc k và nếu vẫn đc thì cháu cần làm điều gì? ( uống thuốc, uống sữa, thể thao...?)

Nông Thị Thu Hiền

(2016/02/05 06:10)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác Sĩ, cháu tên là Hồ Gia Bảo, năm nay 29 tuổi. Cách đây 2 tháng cháu chưa quan hệ lần nào, thì cháu cảm thấy bình thường và không biểu hiện gì là của sự mệt mỏi, nhưng 2 tháng lại đây, cháu có quan hệ với bạn gái và từ khi quan hệ xong cháu có cảm giác chóng mặt, đau nhức khớp gối, mà cháu...

Hồ Gia Bảo

(2014/07/10 14:37)

Cơ Xương Khớp
Dau co am i, dau co bap tay phai rat du doi khi voi tay ra sau, khi vuon vai, khong the voi lay do vat duoc, hien tuong nay xay ra gan mot nam, khong biet phai di kham o dau? Rat so uong thuoc giam dau, vi co the de di ung. Phai tap the duc nhu the nao?

Chuyen gia tu van 1

(2014/12/24 04:25)

Cơ Xương Khớp
Chao bac si, chau nam nay 27 tuoi,gan 2nam nay khớp gối của cháu khi ngồi lâu lúc đứng dậy rất là đau không đi được , phải đứng một lúc mới đi được.tất cả các khớp xương của cháu hay kêu lụp cụp.cháu từng điều trị bệnh phình tuyến giáp đơn thuần.sau khi ngưng dùng thuốc được 1năm thì xuất hiện nh...

TRẦN THỊ TÚ QUỲNH

(2014/12/24 03:30)

Xem nhiều nhất
Mới được xem