Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chau bi cong veo cot song, lech rat it, bay gio minh dieu tri sao a?

Nguyen Thai Son

(2016/02/22 18:44)

Cơ Xương Khớp
Em bị đau xương sườn phải,khi cử động hoặc nằm trở mình thì đau,em nghe nói đau phổi có triệu chứng như vậy nhưng khi hít thở sâu thì không đau,em có bị bệnh gì không?

Võ văn phỗ

(2015/06/23 02:05)

Cơ Xương Khớp
Em bị ngã xe, bị thương ở bàn chân phải, đi chụp x quang lần đầu họ bảo bị rạn xương. Em đi bó thuốc nam 10 ngày nhưng không đỡ. Em đi chụp lại lần 2 thì biết là bị gãy xương bàn chân nhưng không bị rời ra. Em bó bột và nghỉ ngơi tại nhà. Bác sĩ cho em hỏi, em bó bột như vậy có được đi lại nhẹ nh...

phạm thế anh

(2016/08/06 02:28)

Cơ Xương Khớp
bac si cho hoi anh re em nam nay 45 tuoi cach day 2 thang anh bi teo 2 co bap tay 2 ban tay do cao khong duoc va rat yeu . bac si cho hoi do la benh gi va dieu tri o dau cho hieu qua nhat hien nay anh em dang o tinh khanh hoa sopdt cua em la 0974499199 em cam on rat nhieu

ta quang sang

(2016/07/09 06:49)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ... cháu bị gãy xương phía trên bả chân bên phải. Đã được mổ và đóng nẹp. Cháu đã tập chống nạng để hỗ trợ đi lại nhưng vô tình trượt nạng và chống chân xuống đất. Bác sĩ cho cháu hỏi ,như thế có bị ảnh hưởng tới việc hồi phục và phát triển của xương không ạ. Cám ơn bác sĩ .

Nguyễn Ngọc Hào

(2016/02/09 03:28)

Cơ Xương Khớp
Chào BS! cháu bị đau lưng, đau bả vai, đặc biệt là vào sáng sớm. hay bị khi chuyển mùa từ mùa hè sang thu. Các ngón tay, cổ chân hay đau ray rứt. Cháu bị gì? chữa trị ra sao? có nguy hiểm không? cảm ơn bs!

Trần Hồng Lĩnh

(2013/09/14 02:32)

Cơ Xương Khớp
Chao bac si .chau nam nay 27tuoi vua roi chau bi tai nan lao dong phai thao mat mot đốt ngón tay trỏ phai chau cat chỉ va di lam dc 10 ngay thi bi sung va dau đi khám thi bác sĩ bảo cháu bi nhiễm trùng suơng cháu co tiêm va diêu tri 7ngày tay chau k sưng va k nhưc nua .chau khỏi toi...

pham nga

(2015/11/27 18:40)

Cơ Xương Khớp
Em hay bị giật chân vào buổi tối khi ngủ. Bây giờ em cảm thấy khó chịu khi chân lúc nào cũng gòng cứng và ê buốt. Bác sĩ cho em hỏi là em bị bệnh gi sao lúc nào cũng căng thẳng về cái chân và hay gòng cứng chân ạ.

Cao Trằn Đức Huy

(2016/01/04 03:06)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ em bị gãy xương đòn đã được 4tuan đeo đai vải rồi e cử đông tay khi buông xuôi tay thì không đau em nhấc tay len thi lại đau rồi e sờ ngay chỗ gãy thì thấy xương lồi lên...mong bac sĩ tư vấn ạ.em xin cảm ơn

nguyen minh hoai

(2015/12/03 03:40)

Cơ Xương Khớp
chào bs, mình năm nay 34t ,vẫn hoạt động bóng đá , thể thao đều, dạo này không hiểu sao mình bị đau nhẹ ở vùng MU và lan sang 2 bên bẹn, ấn không đau ,đau khi thay đổi tư thế, vung chân lên cao, hoặc khi đá quả bóng . . . mình vẫn cảm thấy bình thường nếu không có những tư thế như trên , vậy bs c...

nguyễn hoàng minh

(2015/01/29 13:58)

Xem nhiều nhất
Mới được xem