Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào BS, Tự nhiện răng cùng cua em đau nhức 2 ngay nay, e thay có thị dư ra và sưng lên, nó rất nhức há miện to ra ko dc, làm đau cả 1 bên mặt, không biết là tình trang như thế la bị gì ạ?

Trang Nhung

(2014/06/25 20:54)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Lúc trước cháu đi xe máy do không cẩn thận nên ngã. Cháu đã đi khám và bác sĩ nói cháu bị "rạn đài quay xương trên" rồi bảo cháu treo tay 3 tuần nhưng không cần bó bột. Do cháu chưa yên tâm lắm nên muốn hỏi là không phải bó bột chỉ treo tay 3 tuần như thế thì liệu có ổn không ạ. Và s...

Trần Ngọc Trường

(2014/02/07 04:12)

Cơ Xương Khớp
E bị tai nạn xe máy đựợc bác sĩ chuẫn đoán là tọn thương đám rốj thần kinh ỡ mức độ nặng nhưng chưa hòan tòan mức độ nặng giãm dần từ trên xuống dướj Bác sĩ cho em hỏj vậy em cỏ cần mỗ không và có phục hồj đựợc không ạ

trần văn đãnh

(2016/07/06 09:19)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ ! Cho em Hỏi tý ạ ! Mẹ em bị Tai nạn và đưa tới bênh viện bác sỹ chuẩn đoán là bị trật Khớp và đứt dây chằng ở gối hiện tại bác sy cho về nhà chữa lành khop gối rôi sau đó mổ chưa dây chằng , cho em hoi có cách nào điều trị ko bác sỹ ? chi phí có cao không ạ , và mỗ xong có bình phục ...

Nguyễn Tuân

(2014/08/21 03:18)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ , em bị gãy xương chân phải số 5 , e để y 4 tuần tức 28ngay . bác sĩ chỉ định 1 tháng nên e gỡ trước 2 ngày . em gỡ bột dưới biển , khi đi chân rọ rẹt tiếng xương . lâu lâu mới có . gỡ ra thay chân hơi bầm và sưng ở chỗ gãy , co cơ , duỗi cơ , và các đầu ngón chân gập lại rất yếu . bá...

nguyễn văn hiếu

(2016/04/16 23:34)

Cơ Xương Khớp
Em chào bác sỹ ạ, em muốn bác sỹ tư vấn cho bố em năm nay 54 tuổi,trong thời gian gần đây cứ đến tầm 3h sáng là bố e bị lạnh 2 bả vai và toát hết mồ hôi, không biết đó là dấu hiệu của bệnh gì không ạ? e kính mong bác sỹ tư vấn cho em và có phương pháp điều trị sớm nhất ạ.Em cảm ơn.

Đỗ Hoài Thu

(2015/11/24 16:49)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, em năm nay 25 tuổi, em hay chơi cầu lông. Tuần trước em đang đánh thì bị đau nhói ở bẹn phải nghỉ chơi,tối về và sáng hôm sau thậm chí rất đau, đi lại rất khó khăn. Qua tìm hiểu thì em nghĩ em bị giãn dây chằng ở háng, bây giờ đã 1 tuần rồi, em đi lại bình thường nhưng khi vận động m...

Trong Nam

(2013/10/29 21:10)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ cháu hỏi mẹ tôi 36 tuổi bị nhức bả vài khám ở mọi bệnh viện không ra bệnh là thế nào?

Nguyen Thi N

(2014/10/03 05:10)

Cơ Xương Khớp
thưa bs, em bị đau ở hông trái, đau lúc đi hoặc đứng nhưng nằm thì lại giảm đau ạ. BS ơi em có thể bị bệnh gì ạ, em xin cảm ơn ạ!

nguyễn tuấn bình

(2015/01/29 18:13)

Cơ Xương Khớp
Cho cháu hỏi cháu năm nay 19 tuổi mà chỉ cao 1m6 và nặng khoảng 53kg. Cháu muốn cải thiện chiều cao. Cháu vẫn đều đặn hít xà đơn vào mỗi buổi chiều đi học về nhưng vẫn chưa có tiến triển. K biết cháu có cần bổ sung vi chất gì k ạ. Do cháu đã qua tuổi dậy thì nên sợ sẽ k cao đc nữa. Vì cháu là sin...

Thai thinh

(2016/03/15 03:28)

Xem nhiều nhất
Mới được xem