Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Làm ơn cho em phương thức hoặc địa chỉ chữa gút tốt nhất.em lo quá.dù em đã ăn uống kiên rất nhiều.nhưng mỗi ngày thêm nhiều khớp đau.xét nghiện uric của em là 502

huỳnh tấn đạt

(2013/06/25 19:27)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sỹ. Năm nay tôi 25 tuổi. Tôi là người yêu thích thể thao thường xuyên vận động nên cơ thể tương đối khỏe mạnh. Rất hiếm khi ốm vặt hay gặp các vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, vài ngày gần đây tôi bị đau lưng phần giữa. Cơn đau thường từ tầm 3h sáng cảm giác rất khó chịu. Nhưng đến khi dậy...

Trần Văn Hạnh

(2015/10/03 16:56)

Cơ Xương Khớp
Bác sỹ ơi cho e hỏi là có bệnh nào là bệnh teo xương k ạ. Nếu có thì điều trị thế nào ạ

Nguyễn thị anh

(2016/06/10 21:58)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ ! con 21 tuổi là nữ, con hay bị khuỵu gối khi đang đi và càng ngày tần suất bị càng nhiều ạ..cho con hỏi không biết con có mắc phải bệnh gì không ạ? con cảm ơn

thu trang

(2016/01/21 02:55)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ cháu hỏi mẹ tôi 36 tuổi bị nhức bả vài khám ở mọi bệnh viện không ra bệnh là thế nào?

Nguyen Thi N

(2014/10/03 05:10)

Cơ Xương Khớp
thưa bs! em ngủ dậy và thấy đau cơ quai hàm gần tai. và nó đau liên tục 3 tuần rồi . cho em hỏi em bị bệnh gì và cách chữa ra sao?

hồ hòa

(2015/06/04 00:13)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ. cách đây hơn 2 tháng cháu có đi khám và chụp mri, bác sĩ kết luận là bị đứt bán phần dây chằng chéo trước và chỉ định mổ. nhưng vì lịch học và thi bất lợi nên cháu quyết định hoãn mổ và hè năm 2016 sẽ mổ. nhưng 1 tuần gần đây phần đầu gối cháu đau liên tục, lúc đầu là đau nhức ở đầu ...

lê như phước

(2015/12/12 05:20)

Cơ Xương Khớp
xin chào bác sĩ. năm nay e 20 tuổi. e mới bị tai nạn xe máy. k nặng lắm (vết thương ở cằm) nhưng sau khi đã lành vết thương hở ở cằm e thấy dưới cằm e có hiện tượng mất cân xứng. tay sờ phần dứoi cằm có cảm giác bị khuyết. ( bên trên chỗ khuyết ,phần dưới chân răng thì u lên rất cứng như thể là x...

Nguyễn Minh Nhật

(2015/03/14 03:55)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ , mấy hôm nay tự nhiên bàn chân cháu có cảm giác bị cộm cộm như bị cấn cái gì dưới bàn chân, mong bác sĩ cho cháu biết là cháu bị gì ạ và cách điều trị như thế nào ạ, cháu cảm ơn bác sĩ nhiều ạ.

Nguyễn Vĩnh Hiệp

(2016/04/22 19:10)

Cơ Xương Khớp
Chao bac si! Cach đây 18 ngày em bị chấn thương đầu gối. E đã chụp cộng hưởng từ và đc chuẩn đoán là bong điểm bám dây chằng chéo trứơc gối. Bs bảo em bị nhẹ nên khôn cần bột ống. Tới nay đã 18 ngày em có tập gập duỗi gối thì em chỉ duỗi đc tối đa chứ khôn gập đc.khi gập tới trạng thái xương cảng...

đỗ xuân nguyên

(2014/11/07 00:27)

Xem nhiều nhất
Mới được xem