Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào Bsy! cháu là SV chuẩn bị đá giải bóng đá của trường. Cháu muốn bsy tu vấn nên ăn uống, nghỉ ngơi như thế nào trước trận đấu 1 ngày, và sáng hôm sau trước lúc thi đấu nên ăn như thế nào cho hợp lý thưa bsy ạ?

Việt Bắc

(2014/10/03 17:02)

Chào bạn,
Chơi bóng đá là môn thể thao cần rất nhiều năng lượng. Bạn cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để tăng cường sức mạnh. Chế độ ăn quan trọng nhất vẫn là tinh bột, chất đạm, chất xơ. Bạn cứ ăn no và đầy đủ vào buổi tối. Ngủ đủ giấc , sáng ra vận động. Ăn sáng đầy đủ, tốt nhất nên ăn cơm, thật no trước trận đấu 2-3 h. Đặc biệt không dùng chất kich thích, nước ngọt có ga, các loại nước lợi tiểu. Một điều quan trọng nhất là bạn phải cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể, Trước khi ra sân 30 phát nên uống 0,5 l nước để đảm bảo bạn không bị thiếu nước trong quá trình chơi thể thao. Chúc chiến thắng nha.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Em năm nay 18 tuổi, nặng 64 cân, cao 1m75. Do hồi bé em ăn uống không hợp lý trong nhiều năm liền, dẫn đến thể trạng yếu so với những bạn cùng trang lứa. Liệu bây giờ em áp dụng chế độ ăn uống hợp lý có giúp thể trạng em trở nên khỏe mạnh so với tuổi không ạ ?

Thua An

(2013/06/16 16:42)

Bệnh Khác
dạ chào bác sĩ ạ, bác sĩ cho con hỏi là có lần con lỡ cầm tay phải của bạn con và cắn cũng khá đau ở chỗ cánh tay, sau đó bạn ấy đau và bắt đầu tê cánh tay phải ( từ khủy tay phía trong đến ngón tay cái), sau khi cắn đến giờ vẫn còn tê, con nghĩ là con ...

Nguyễn Thị Phương Dung

(2015/06/19 06:23)

Bệnh Khác
thua bac si toi nam nay 32 tuoi toi bi chong mat va tcacdau ngon tay chan run va quap lai .toi co di kham va duoc chuan doan la bi ha canxi .va co cho chuyen dich glucoga va 2ong canxi truyen ung tinh mach chu nhung khi truyen duoc mot nua thi bi chech ven tay xunng to nen ho rut dich va cho toi ...

vu thi sim

(2015/09/25 00:54)

Bệnh Khác
thưa bs, em có bị một loại dạng như cái nhọt nhưng rất cưng mọc ở bìu, lúc đầu nắn thì không thấy đau, dạo này nó bị đỏ lên và có hiện tượng hơi đau, cho em hỏi đó là dạng gì và có thể đi khám ở đâu ạ.

nguyễn trọng vĩnh

(2015/03/11 03:16)

Bệnh Khác
chào bác sĩ cháu năm nay 18 tuổi. chiều hôm qua cháu có hơi mệt triệu chứng là đau họng,chảy nước mũi và cháu đến tiệm thuốc và mua thuốc (3 liều gồm cefalexin và panadol) khi về cháu đo nhiệt độ thấy nhiệt kế chỉ 38 độ, buổi tối cháu đã uống thuốc nhưng vẫn sốt cao, tối cháu không ngủ được cứ kh...

Nguyễn Hồng Nhung

(2015/03/08 01:18)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ! Cháu bị sâu răng,sau đó có đi hàn lại. Được một năm rồi. Lâu lâu động trời có hơi ngứa và đau. Dạo gần đây tại lợi chỗ răng sâu đó có mủ và sưng đỏ lên. Không đau. Cháu nặn mủ ra lại có tiếp. Gần được tháng rồi. Mong bs cho cháu biết bị gì và cách điều trị ạ. Cháu cảm ơn.!

vy Nguyễn

(2015/05/29 05:25)

Bệnh Khác
E co e gai.co chieu chung nhu thong tin e dọc duoc.so e ay bi ung thu vu.va neu bi that.thi phai lam sao.va mo mat nhieu tien khong a.

luong van cong

(2014/11/06 17:01)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ!rnBác sĩ cho em hỏi chút, bé nhà em được 11 tháng, từ bé cháu đã có ty to hơn với các bé bình thường, bây giờ ty của cháu trông như của bé đang đến tuổi dậy thì, em muốn hỏi xem cháu có sao không?rnNhiều người cho rằng lớn cháu sẽ hết nhưng em không hiểu cháu có sao không?rnMong bác s...

Trần Thị Quỳnh Trang

(2013/09/04 16:41)

Bệnh Khác
Xin chào bác sỷ.cháu có quan hẹ vào ngày 24. Và ko dùng biện pháp tránh thai. Nhưng cháu đả uong thuoc tranh thai vào ngày hôm sau..cháu thường có kinh vào ngày 25. Nhưng hôm nay là mồng 1 mà vẩn chưa có . Cháu lo mình có thai lắm. Cháu đả thử que thử thai rồi báo ko có nhưng cháu vẩn lo . Bác sỉ...

Lê thị nguyệt

(2015/06/02 06:47)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ! Em năm nay 28 tuổi và chưa có gia đình. Tính từ 6-7 năm trước đến nay, cơ thể em có những biểu hiện mà em tự cảm thấy mình bị rối loạn gì đó trong cơ thể. Sau đây là những biểu hiện mà em thấy rõ ràng nhất trong 6-7 năm qua: - Trước đây, tóc em cũng tương đối nhiều, nhưng càng ngày c...

Đinh Chính

(2015/03/28 15:32)

Xem nhiều nhất
Mới được xem