Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Kính chào chuyên gia tư vấn.rnNam 48 tuổi cao 168cm, năng 76kg, nghề nghiệp văn phòng. Tôi muốn cân và giảm vòng bụng nên mua dung cụ thể dục là giống như chiếc xe đạp về tập. Tôi kiên trì tập với cường độ cao trong 2 tháng. Kết quả không giảm cân đáng kể mà bị hiện tượng tê mỏi khắp người, teo nhẹ cơ 2 đùi và cơ mông. Vì cơ mông bị giảm nên ngồi lâu là rất tê mông và 2 chân, chỉ khi đi lại hoặc nằm mới không đau mông và 2 chân.rnVậy tôi có nên tiếp tục tập với loại dụng cụ này nữa không? Dụng cụ và phương pháp nào phù hợp hơn với tôi?

Nguyễn văn Hiến

(2014/04/03 22:08)

Chào bạn,
Có thể bạn tập chưa đúng phương pháp và tập với cường độ quá cao do đó dẫn đến hiện tượng trên, ngoài ra cũng có thể do bệnh lý, do đó bạn nên dừng tập một thời gian nếu dừng tập mà bạn vẫn gặp tình trạng trên thì tốt nhất nên đi khám bác sĩ để biết nguyên nhân chính xác, còn nếu khi bạn dừng mà hiện tượng trên không còn thì bạn nên đổi phương pháp khác như tập yoga, đạp xe, chạy bộ.. kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học thì tình trạng của bạn sẽ cải thiện ngoài ra bạn có thể tới gặp các chuyên gia dinh dưỡng để có một thực đơn giảm cân khoa học và đúng cách.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ ơi, cháu bị gãy tay năm lớp 1 , ở phần khuỷa tay, do băng bó ở bệnh viện k kĩ nên cháu bị tay cán vá. Năm nay cháu 17 t, vậy bác sĩ cho cháu hỏi là bây giờ có cách nào chữa k ? Độ an toàn như thế nào, liệu trị xong có bị biến chứng gì k ?, Bác sĩ cho cháy hỏi về nơi trị liệu và chi phí điề...

LamThanh

(2014/09/03 22:31)

Cơ Xương Khớp
em bị đứt gân ngon tay chỉ đa phẫu thuật và nối gânđược 3 tuần rồi nhưng không co lại được ,, thưa bác sĩ.., có thể hồi phục lại được không ạ . Và lắp những thuốc nào ạ.????? Năm nay em 22 tuổi ... chân thành cảm ơn bác sĩ

Lường văn kỳ

(2016/04/18 16:32)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Cháu tập tạ cách đây 3 tháng và nay bị dính chấn thương đau cổ tay. Cháu có khám ở bệnh viện chấn thương chỉnh hình Tp HCM, và chụp x-quang. Bác sĩ nói là cháu bị đứt dây chằng, mà cháu thắc mắc là dây chằng có tự lành lại không. Bác sĩ chỉ cho cháu đeo nẹp thun đeo cổ tay, tay em vậ...

Nguyễn Thanh Vũ

(2015/01/20 02:36)

Cơ Xương Khớp
tôi năm nay 35 tuổi nam giới . gần đây đi tiểu có hiện tượng nước tiểu ngã màu và có mùi hôi nồng. thể trạng gần đây bình thường nhưng hay nhứt mỏi ở các vùng đốt sống cổ, sống lưng trên xương chậu. và khó ngủ hay đâu đầu , bác sỉ cho hỏi tôi bị bệnh gì và nên đi khám ở đâu tại TPHCM là tốt, tôi ...

Phan Đình Tiến

(2016/03/23 21:42)

Cơ Xương Khớp
xin bác sĩ co biết phương pháp vật lý trị liệu cho người bị đau khớp gối.cảm ơn bác sĩ

nga

(2014/08/15 19:14)

Cơ Xương Khớp
Cháo bác sĩ ! chát năm nay 15 tuổi ! gần đây cháu đi đá banh thì khi sút và chạy thì bị đau sau đùi ! gần 4 tuần ròi mà vẫn không hết ! làm ơn chỉ cháu cách làm sao để khõi nhanh nhất

Đoàn Thanh Sơn

(2015/06/27 02:56)

Cơ Xương Khớp
Mẹ em 45 tuổi bi gút hơn 1 năm nay va thương xuyên tái phát lại . Me e h đau bị cơn đau gút cấp hành hạ không chịu được. Va me e vua dj mổ cận giáp về va còn suy thận độ 2 .! H e k phít lam j để cắt đươc cơn đau cho mẹ e . Em nhờ các bác chuyên gia tứ vấn cho e h phai lam xao để giảm cơn đau ak ....

Lê thị gấm

(2015/10/03 07:00)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ! Vừa qua tôi có bị sưng đỏ nhẹ ở ngón chân.Đi làm xét nghiệm thì chỉ số uric là 559,4pmol/l.Bác sỹ có kê đơn thuốc là Colchicin,Allopunol và Eqaunin uống trong 30 ngày.Ngoài ra tôi có uống thêm Gout Be Gon.Vậy mà tôi lại tái phát cơn đau chỉ sau 3 ngày kết thúc đợt điều trị.Trong quá ...

nguyễn văn nam

(2013/09/23 19:09)

Cơ Xương Khớp
con chào bác sĩ, năm nay con 16t con vừa cắt sụn chêm. Cho con hỏi là bao lâu thì con mới đi lại được bình thường vậy bác sĩ? Gần đây vô học con phải đi bộ rất nhiều. Ngày nào cũng phải lên tận lầu 4 có nhiều khi đi rất đau. Con có cần phải di khám lại không bác sĩ? Và con phải ăn uống thế nào để...

Nguyễn Minh Thư

(2015/08/04 23:15)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ.vừa rồi cháu có bê 1 vật nặng và tự nhiên nge nhói ở sau lưng.sau đó cháu đứng thẳng lưng dậy cũng bị đau,đi lại củng đau,ngồi xuống hay nằm cháu cũng đau.vậy hỏi bác sĩ cháu có thể đã bị tổn thương gì ko ạ.cháu cảm ơn nhiều

phan đắc hưng

(2016/01/26 04:19)

Xem nhiều nhất
Mới được xem