Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Năm nay em là học sinh lớp 12, vì lịch học dày đặc nên em cảm thấy rất áp lực. Có những hôm buổi chiều đi học về, em cảm thấy rất mệt mỏi và cảm thấy buồn ngủ. Vì quá mệt nên em đã ngủ vào khoảng từ 17h30-19h30. Khi thức dạy chẳng những không khá hơn mà hậu quả còn nghiêm trọng hơn nhiều lần. EM cảm thấy càng uể oải hơn, không thể tập trung để học tiếp vào buổi tối được. Bác sĩ cho em hỏi làm cách nào để khắc phục tình trạng buồn ngủ vào buổi xế chiều như vây, và làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi cơn buồn ngủ ạ! Em chân thành cảm ơn!!

Triệu Duy

(2013/09/28 04:49)

Chào bạn
\nĐúng như bạn nói, khi cơ thể mệt mỏi sau một ngày làm việc, thường muốn ngủ vào cuối buổi chiều, xong sau khi ngủ thường thấy mệt hơn. Điều tôi muốn khuyên bạn khi bạn cảm thấy mệt, bạn chỉ nên nằm một lúc cho đỡ mệt, sau đó bạn nên đứng dậy, dọn dẹp nhà cửa, cơm nước, hay có thể đi tắm, đi tập thể dục cho thoải mái. Có thể lúc đầu bạn cảm thấy chân tay dã dời, không muốn làm gì, nhưng chỉ sau 5-10 phút, bạn sẽ thoát khỏi cơn buồn ngủ và thấy cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn cứ như vậy sau khoảng một tuần, bạn sẽ không còn thấy buồn ngủ và mệt nữa. Tuy nhiên, giấc ngủ của bạn nên đảm bảo 6- 8 tiếng một ngày.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Xin chào các bác sĩ. Cháu năm nay 21t. Sau khi vừa vào lớp 12(năm 2011 -2012), cháu bắt đầu có trạng thái hay suy nghĩ về cái chết, bản thân k thấy tự tin về bất cứ việc gì, liên tục có xích mích gia đình.Sau đó vào tháng 3 /2013, cháu đã uống thuốc để tự tử, và không có tình trạng gì xảy ra. Tuy...

Huy Yến

(2015/04/30 04:55)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, cháu năm nay 21 tuổi, cháu có thói quen lạ là rất hay rửa tay chân cho dù tay chân hoàn toàn sạch sẽ, cháu không biết thói quen hình thành từ bao giờ mãi cho tới khi ba mẹ cằn nhằn là không hiểu sao cháu cứ rửa tay chân hoài làm nước văng khắp sàn, lúc đầu cháu nghĩ đó chỉ là 1 thói ...

Nguyễn Thị Mỹ Linh

(2014/12/30 15:06)

Thần Kinh
Chào bác sĩ! Em năm nay 20 tuổi. Vài ngày gần đây e hay bị nhói đau đầu bên phải phía sau gần ót... e hay bị mất tập trung.. mong bác sĩ tư vấn giúp e ạ

Thanh Thuận

(2015/11/02 06:42)

Thần Kinh
chào bác sĩ. con trai tôi hiện nay được 25 tháng cháu cao 85cm, nặng 12,5kg. Cháu ban đêm ngủ thường không ngôn giấc. Mỗi đêm ngủ giật mình khóc nhiều lần, đầu ra rất nhiều mồ hôi dù trời lạnh và cháu không đáp chăn. ban ngày cháu vẫn chơi và hoạt động bình thường. vậy xin hỏi bác sĩ cháu bị bệnh...

Nguyễn Thị Hà

(2016/06/29 03:26)

Thần Kinh
tôi năm nay 37 tuổi, gần đây khi tôi ngủ dậy trưa thường xuyên bị chóng mặt, nhức đầu, thỉnh thoảng buồn nôn dấu hiệu giống như bị suy nhược cơ thể

quản thị vân

(2014/08/20 21:53)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ, em năm nay 24 tuổi. Lúc trước em cũng hay quên nhưng cũng như mọi người khác cũng hay quên những việc nhỏ bình thường hàng ngày thôi. Nhưng gần 2 tháng nay em rất hay quên, làm việc này thì quên việc kia, như trước đó lấy 1 thứ gì đó và khi nhìn lại thì không biết mình đã lấy khi nào...

Nguyễn Thị Yến Nhi

(2015/04/09 04:16)

Thần Kinh
thưa bác sỉ,khoảng một tuần lễ gần đây,con thường bị ù tai bên trái, nhức đầu chóng mặt liên tục, khi đi ngủ thì thôi thức dậy lại bị như thế kèm theo chứng chóng mặt hoa mắt, sợ ánh sáng, cổ bị đau lắc kêu giứ dội, ngủ nhiều, rất uể oải, công việc tiếp thu không tốt, rất hay vạo j vọ, năm nay co...

Nguyễn Nhựt Tâm

(2015/04/14 18:06)

Thần Kinh
Tu sau khi em phau thuat chan thuong so nao, gio tay hay run nhieu va trieu chung non thuong xuyen , an uong that thuong . Em xin hoi bac si lam nhu the nao de giam bot cac trieu chung nhu tren.

HaThanhMinh

(2013/07/29 15:14)

Thần Kinh
Bác sĩ ơi cho cháu hỏi, cứ tầm gần chiều tối cháu lại cảm thấy đau đầu, vùng thái dương và đỉnh đầu, cò cảm thấy người hơi nôn nao, buồn nôn nữa ạ... Liệu cháu có bệnh gì không ạ ???

Hồ Thị Huyền

(2015/10/26 19:14)

Thần Kinh
xin chào bác sĩ ạ, trước tôi có biểu hiện mất cảm giác ở tất cả các giác quan và không nhận thức rõ ràng, khi đi khám thì bác sĩ chỉ kết luận bị trầm cảm nhẹ và suy nhược thần kinh, nhưng qua tìm hiểu thì tôi thấy các triệu chứng của 2 kết luận đó không hề phù hợp với tôi, triệu chứng của tôi khi...

nguyễn tuấn anh

(2014/06/28 05:51)

Xem nhiều nhất
Mới được xem