Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Năm nay em là học sinh lớp 12, vì lịch học dày đặc nên em cảm thấy rất áp lực. Có những hôm buổi chiều đi học về, em cảm thấy rất mệt mỏi và cảm thấy buồn ngủ. Vì quá mệt nên em đã ngủ vào khoảng từ 17h30-19h30. Khi thức dạy chẳng những không khá hơn mà hậu quả còn nghiêm trọng hơn nhiều lần. EM cảm thấy càng uể oải hơn, không thể tập trung để học tiếp vào buổi tối được. Bác sĩ cho em hỏi làm cách nào để khắc phục tình trạng buồn ngủ vào buổi xế chiều như vây, và làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi cơn buồn ngủ ạ! Em chân thành cảm ơn!!

Triệu Duy

(2013/09/28 04:49)

Chào bạn
\nĐúng như bạn nói, khi cơ thể mệt mỏi sau một ngày làm việc, thường muốn ngủ vào cuối buổi chiều, xong sau khi ngủ thường thấy mệt hơn. Điều tôi muốn khuyên bạn khi bạn cảm thấy mệt, bạn chỉ nên nằm một lúc cho đỡ mệt, sau đó bạn nên đứng dậy, dọn dẹp nhà cửa, cơm nước, hay có thể đi tắm, đi tập thể dục cho thoải mái. Có thể lúc đầu bạn cảm thấy chân tay dã dời, không muốn làm gì, nhưng chỉ sau 5-10 phút, bạn sẽ thoát khỏi cơn buồn ngủ và thấy cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn cứ như vậy sau khoảng một tuần, bạn sẽ không còn thấy buồn ngủ và mệt nữa. Tuy nhiên, giấc ngủ của bạn nên đảm bảo 6- 8 tiếng một ngày.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Xin chào bs . E đã từng nhờ các bs tư vấn 1 lần rồi ạ về rối loạn thần kinh thực vật . Từ ngày phát bệnh cho đến nay cũng dc 8 tháng và sức khoẻ e cũng cải thiện được đôi chút rồi ạ ko còn hiện tượng ngày nào cũng mệt thường xuyên nữa dù vẫn có hiện tượng đau ngực nhưng ít thôi . Mơi đây e có đi ...

Đặng Thanh Bình

(2014/01/29 17:52)

Thần Kinh
vì những vấn đề trong cs ko giải quyết được mà cháu bị stress nặng.cháu đã tự giải tỏa nhưng ko bớt,tinh thần lúc nào cũng bất an và bực trong người,đầu óc căng thẳng.xin bs tư vấn cách giải thoát

lê thị ngọc nga

(2014/11/13 04:36)

Thần Kinh
cháu bị chứng Loạn trương lực cơ tay thì phải điều trị dùng thuốc như thế nào ạ?

Trương Thị Hương

(2014/10/15 15:56)

Thần Kinh
Chào bác sỹ. Cháu năm nay 21 tuổi. Có chứng bệnh là khi bị đau bất cứ bệnh gì mua thuốc uống cháu hỏi người ta là có buồn ngủ không? Bác sỹ nói có buồn ngủ cháu uống vào là thức nguyên đêm ấy. Bác sỹ trả lời thuốc không buồn ngủ là về cháu ngủ không biết gì. Mà không phải cháu bị 1-2 lần. Mà lần ...

nguyenphuc

(2015/12/10 06:40)

Thần Kinh
xin chào bác sĩ !rnem là sinh viên. năm nay 20t .. em bị mất ngủ cách đây 2 tháng . đếm đến khó ngủ .. ngủ được rất ít. nhưng giấc ngủ lại không sâu. tỉnh dậy giống như đếm qa mình không ngủ . trước đó . em bị nổi mụn nhiều.. nên rất lo lắng.. lo lắng trong thời gian dài.. nên dẫn đến tình trạng ...

TRẦN THANH TRUNG

(2014/02/11 23:44)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, cháu năm nay 20 tuổi đang là sinh viên. Cháu đi khám bác sĩ chẩn đoán bị rối loạn lo âu , triệu chứng cháu mắc phải là : lo âu vô cớ, sợ hãi cái chết, tay chân bủn rủn, tim đập nhanh, miệng cứng khó nói ... Cháu bị lần đầu tiên là vì hút cỏ mỹ vào khoảng hơn 1 năm trước, rồi vài thán...

Phạm Đình Quý

(2015/11/27 03:32)

Thần Kinh
Dạo gần đây em hay mất ngủ, đôi lúc chóng mặt, đau đầu , tim đập nhanh, hơi khó thở...đi khám bác sĩ em đã được xét nghiệm máu, siêu âm tim, siêu âm tổng quát đo điện đồ tim và chụp x-quang. Cuối cùng kết luận em là bị rối loạn thần kinh chức năng - suy nhược. Cho em 5 ngày thuốc uống, em thấy có...

Nguyễn Hồng Ngọc

(2015/07/29 18:04)

Thần Kinh
Chào bác sỹ vợ e bị co giật hai năm gần đây mỗi năm bị một lần mới đây bị thêm một lần nữa.đều bị khi đang ngủ.e có đi khám ở bệnh viện đk bắc giang nhưng ko phát hiện được bệnh.bác sỹ cho e hỏi vợ e bị làm sao, và có chữa đc ko ạ.e cám ơn bác sỹ

Luan

(2016/07/18 16:58)

Thần Kinh
Kính gửi Bác Sĩ. Cháu năm nay 28 tuổi, đã có gia đình. Thưa Bác Sĩ cách đây khoảng 5 năm trở lại đây cháu xuất hiện triệu chứng hoa mắt, chóng mặt nhất là khi ngồi xuống 1 lúc rồi đứng lên, ngủ kém và kèm theo triệu chứng đau đầu âm ỉ nhưng kéo dài ngày, c...

Hà

(2015/09/09 09:44)

Thần Kinh
Chào Bác sĩ! Tôi năm nay 35 tuổi, cách nay khoảng 4 năm tôi thường xuyên bị triệu chứng choáng nhưng không rõ lý do, nếu nằm, ngồi thì bình thường nhưng đi hoặc đứng 1 chỗ thường có triệu chứng muốn choáng, có nghĩa là có cảm giác như muốn xung xây, choáng mặt nhưng không bị ói như những người bị...

Trương Quang Nhân

(2015/07/08 18:53)

Xem nhiều nhất
Mới được xem