Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào Bác Sĩ tư vấn,rnCon hiện đang sống tại Mỹ, con năm nay 24 tuổi và qua đây được 6 tháng theo chương trình thực tập.Từ ngày qua đây con không ngủ được ngon giấc, cứ giật mình thức vào 1,2 giờ sáng và con không thể ngủ lại được.Cũng nói thêm là nhà con ở thường có tiếng ồn vào ban đêm nên lúc đầu làm con tỉnh giấc, bây giờ không bị làm ồn thì con vẫn bị tỉnh giấc mỗi đêm.Con thường đi ngủ lúc 9-10h tối và chỉ ngủ được khoảng 4 tiếng lại tỉnh,trường hợp con thức quá 11h thì con không thể nào ngủ được hoặc ngủ trong trạng thái mơ màng.Con đã dùng thuốc ngủ và cũng không có tác dụng.Hiện tại con rất lo lắng về sức khỏe của mình,từ ngày qua đây con đã bị sụt 5kg vì không ăn được đồ ăn bên này và lý do chính là con bị mất ngủ.Xin bác sĩ giúp con.Con xin chân thành cảm ơn

Phạm Minh Thiện

(2013/07/05 02:17)

Chào bạn.
\nTrước tiên, tôi muốn nói với bạn là hiện tượng của bạn gặp khá nhiều ở các bạn du học sinh khi thay đổi môi trường sống do vậy bạn không cần quá lo lắng, bạn hãy thoải mái, vô tư, bắt kịp với cuộc sống nơi bạn đang ở. Trước đây do tiếng ồn khiến bạn không ngủ được, và hiện nay, tuy đã không còn tiếng ồn nhưng bạn vẫn không ngủ được có thể là do quen giấc. Để có giấc ngủ ngon, bạn cần tạo cho mình tư tưởng thoái mái, ban ngày, bạn có thể làm việc nhiều một chút, khi cơ thể mệt mỏi cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Đồng thời, bạn tránh các đồ ăn kích thích, ăn no trước khi ngủ. Xây dựng khu vực ngủ thoải mái, không gối quá cao, khi chuẩn bị đi ngủ, bạn không nên nghĩ gì nữa, trong công việc tránh suy nghĩ nhiều và áp lực quá. Bạn tránh lạm dụng thuốc ngủ, sẽ không tốt cho cơ thể bạn. Ngoài ra, bạn có thể học dần món ăn nơi bạn đang sống, đi chơi cùng bạn bè, cho tư tưởng thoái mái thì việc ăn và ngủ của bạn sẽ được cải thiện.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Dạo này em hay bị đau đầu, đặc biệt đằng sau gáy. Người thì hay mỏi mệt, cứ đến tầm chiều tối 5-6h là mắt hoa chóng mặt như không có sức sống ý. Nên em mong các bác sĩ tư vấn giúp em là em bị làm sao hay bị bệnh gì? Em ăn uống vẫn bình thường, k bị đau bụng hay đi ngoài, ngủ thì phải nằm một lúc ...

Hoang tuan

(2014/08/05 01:53)

Thần Kinh
Chào bác sỹ! Em đang gặp 1 số vấn đề khi đi ngủ, em rất băn khoăn lo lắng ko biết nó có ảnh hưởng gì ko. Thi thoảng em đi ngủ ( bất cứ giờ nào trong ngày ) khi nhắm mắt vào(nhưng chưa ngủ) khoảng 1 vài phút thì bắt đầu có những cơn giật tê tê ( giống kiểu dạng rùng mình, hoặc giống kiểu khi mình ...

Trần Tiến Đưng

(2014/12/18 21:44)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ! Tôi bị đau đầu từ hôm qua đến giờ. Bắt đầu từ sáng hôm nay thì nó bắt đầu đau cứ khoảng năm phút đau một lần. Nó đau ở bên đầu phải. Nhưng chỉ là một chỏm thôi. Tôi hoang mang không biết có bị bệnh gì không nữa. Mong bác sĩ trả lời giúp tôi.

Nguyễn Thị Cẩm tú

(2015/02/08 22:58)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, hiện tại bênh của tôi cứ nỗi da gà, trong người luôn ớn lạnh, và kèm theo khó thở, không nói ra thành lời được, và mỗi lần lên như vậy chỉ có khoản vài chục giây trở lại, nhưng 1 ngày lên rất nhiều lần, tôi có đi khám nhiều nơi họ đều chuẩn đoán là bệnh thần kinh, cảm xúc hay trầm cả...

Dương Duy Nhân

(2014/10/22 03:28)

Thần Kinh
Chào Bác sĩ! Cháu là sinh viên năm nhất Gần đây(khoảng 6 tháng nay), cháu bị mệt mỏi cả ngày, ngủ dậy mệt mỏi, thường mất tập trung, làm việc kém hiệu quả, lúc nào cũng muốn ngủ. cháu muốn hỏi bác sĩ, cháu có bệnh gì không? cháu có thể tự khắc phục được tình trạng trên không và cháu nên làm gì để...

Trần Thị Mỹ Hiền

(2015/06/03 17:28)

Thần Kinh
Cho mình hỏi tpcn egaruta mua ở đâu và giá 1 hộp là bao nhiêu ạ

lê thị liên

(2015/11/15 17:38)

Thần Kinh
Chào bác sĩ. 1 năm cháu bị đau dau 2 den 3 lần cach day gan chuc năm roi, nhung moi lan dau chi keo dai 3 den 4 tjeng la tu khoi. Cứ mỗi lần mắt trái cháu mờ mờ , hoa mắt một lúc sau khi cháu nhìn rõ la đau dần , một lúc nữa lại thấy buồn nôn. Chau di kham thi bac si kê cho đơn thuốc cháu uog nhu...

Nông Văn Thừng

(2016/05/23 21:10)

Thần Kinh
chào bác sĩ!chồng e năm nay 38 tuổi,nghề nghiệp tự do.chồng e nghe lời người nào là nghe chết,không tin lời vợ.sống với vợ nhưng chẳng quan tâm gì tới tâm tư tình cảm của vợ như thế nào,chỉ quan tâm tới bạn bè,cha mẹ,anh chị e ruột.Đến khi có con thì cũng ch...

nguỵet

(2015/01/03 16:33)

Thần Kinh
chao bác sĩ a. tôi năm nay 27 tuổi, tôi bị tai nạn xe máy đập đầu xuống đất mạnh còn bị hôn mê mất 5 ngày mới tỉnh, khi xuất viện đầu tôi đã bình thường, từ lúc xuất viện đến nay không có biểu hiện gì lạ,nhưng hôm nay được gần 4 tháng rồi tự nhiên thỉnh thoa...

nguyễn thị yến

(2015/01/05 15:58)

Thần Kinh
Cháu sinh năm 97 ạ. Tuần trước cháu đột nhiên bị nhức mỏi ở vai gáy trái, mấy ngày sau đó thì cháu bị tê ở đầu ngón tay trỏ trái, cách đây 3 hôm thì bị tê thêm ngón giữa, đặc biệt là chỉ tê đốt đầu tiên của ngón thôi ạ. Cháu bị tê ngón tay với nhức vai 24/24 luôn ạ, không hề có lúc nào hết. Cháu ...

Nguyễn Viết Tiến

(2016/06/11 08:13)

Xem nhiều nhất
Mới được xem