Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào Bác Sĩ tư vấn,rnCon hiện đang sống tại Mỹ, con năm nay 24 tuổi và qua đây được 6 tháng theo chương trình thực tập.Từ ngày qua đây con không ngủ được ngon giấc, cứ giật mình thức vào 1,2 giờ sáng và con không thể ngủ lại được.Cũng nói thêm là nhà con ở thường có tiếng ồn vào ban đêm nên lúc đầu làm con tỉnh giấc, bây giờ không bị làm ồn thì con vẫn bị tỉnh giấc mỗi đêm.Con thường đi ngủ lúc 9-10h tối và chỉ ngủ được khoảng 4 tiếng lại tỉnh,trường hợp con thức quá 11h thì con không thể nào ngủ được hoặc ngủ trong trạng thái mơ màng.Con đã dùng thuốc ngủ và cũng không có tác dụng.Hiện tại con rất lo lắng về sức khỏe của mình,từ ngày qua đây con đã bị sụt 5kg vì không ăn được đồ ăn bên này và lý do chính là con bị mất ngủ.Xin bác sĩ giúp con.Con xin chân thành cảm ơn

Phạm Minh Thiện

(2013/07/05 02:17)

Chào bạn.
\nTrước tiên, tôi muốn nói với bạn là hiện tượng của bạn gặp khá nhiều ở các bạn du học sinh khi thay đổi môi trường sống do vậy bạn không cần quá lo lắng, bạn hãy thoải mái, vô tư, bắt kịp với cuộc sống nơi bạn đang ở. Trước đây do tiếng ồn khiến bạn không ngủ được, và hiện nay, tuy đã không còn tiếng ồn nhưng bạn vẫn không ngủ được có thể là do quen giấc. Để có giấc ngủ ngon, bạn cần tạo cho mình tư tưởng thoái mái, ban ngày, bạn có thể làm việc nhiều một chút, khi cơ thể mệt mỏi cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Đồng thời, bạn tránh các đồ ăn kích thích, ăn no trước khi ngủ. Xây dựng khu vực ngủ thoải mái, không gối quá cao, khi chuẩn bị đi ngủ, bạn không nên nghĩ gì nữa, trong công việc tránh suy nghĩ nhiều và áp lực quá. Bạn tránh lạm dụng thuốc ngủ, sẽ không tốt cho cơ thể bạn. Ngoài ra, bạn có thể học dần món ăn nơi bạn đang sống, đi chơi cùng bạn bè, cho tư tưởng thoái mái thì việc ăn và ngủ của bạn sẽ được cải thiện.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
chào bác sĩ, cháu năm nay 22 tuổi đang là sinh viên nên k có áp lực gì nhiều. Mấy ngày nay cháu cảm thấy mắt luôn buồng ngủ, căng nặng đầu vùng trán, 2 bên thái dương và hốc mắt đồng thời còn bị đau 2 bên vùng sau tai và cổ. cháu vẫn luyện tập yoga mỗi ngày.mong bác sĩ tư vấn giúp cháu ạ.cháu xin...

trần thị quyên

(2015/12/10 21:15)

Thần Kinh
bác sĩ ơi cho cháu hỏi ,làm sao để cháu thoát khỏi rối loạn của thần kinh không phân lọai nơi khác ,cháu rất mệt mỏi về căn bệnh này

trần linh

(2014/11/02 03:47)

Thần Kinh
Em năm nay 22t, em có triệu chứng đau đầu, chỉ cần vấn đề học tập hay công việc có áp lực thì đầu óc em lại quay quầng, không kiểm soát được. Hơn nữa, còn kèm theo đó là triệu chứng mất ngủ, thần kinh rất yếu, nhiều lúc em cảm thấy bị ức chế. Tuy còn trẻ nhưng em cảm thấy mình có hiện tượng giảm ...

Bui Vi Anh

(2014/08/06 00:29)

Thần Kinh
E bi te xe . Khi tinh zay lac dau manh thi thay dau nhuc . Con ko lac thi binh thuong khong oi mua thi bi gj vay bac si

trinh viet đoan

(2016/02/15 00:30)

Thần Kinh
Xin bác sĩ tư vấn cho tôi, dạo gần đây tôi hay có cảm giác ngón chân phải ( gần ngón cái) đôi lúc nghiêng chân, kiễng chân lấy đồ bị tê và nhiều lúc như điện giật, có phải tôi mắc bệnh gì không? Dạo này trời mưa nên ít vận động, mới hiến máu được hơn 1 tuần, và thường nằm võng dùng laptop, đôi kh...

Nguyễn Lê Thanh Luận

(2014/08/28 04:12)

Thần Kinh
Chào Bác sĩ. Em năm nay 21 tuổi, công việc hiện tại là thu ngân, xin thưa với bác sĩ là không hiểu vì sao dạo gần đây em luôn trong tình trạng chóng mặt buồn ngủ. Dù em đã luôn ngủ đủ giấc (8 - 10 tiếng/ngày) và không thức quá khuya. Mong Bác sĩ tư vấn giúp. Em...

Nguyễn Kim Ngọc

(2015/12/02 01:18)

Thần Kinh
Xin chào Bác sĩ ! Mẹ tôi 55 tuổi, đợt trước có bị chứng tiền đình, nhưng đã điều trị ổn định. Trong hơn 1 tháng gần đây, mẹ tôi bị chứng mệt mỏi kéo dài, mất ngủ kéo dài (cả buổi trưa và tối), hầu như không muốn làm gì, chân tay mỏi mệt,,... - ĐI khám tại bênh viện YHCT Nam Á được bác sĩ cho khám...

Nguyễn Tùng Anh

(2014/05/07 05:28)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, em tên Ly nă nay 17 tuổi. Em muốn hỏi bác sĩ là: dạo gần đây em hay bị chóng mặt, say sẩm, hay bị đau đầu nhưng mà đau ở phía bên hông bên phải của đầu, thường xiêng bị nổi da gà và giùng mình, đôi lúc trong người như có luồng máu lạ , chạy đến đâu là cảm thấy đau buốt đến đấy cảm th...

nguyễn thị trúc ly

(2014/04/18 21:45)

Thần Kinh
Thưa BS cháu năm nay 18T nam giới cháu hay bị đau đầu lo lắng bị u não khi đi khám có khám với trang bị điện não đồ kết luận cháu bị đau đầu vận mạch BS tại phòng khám cho cháu 15 liều thuốc uống hết lại đi tái khám. Nhưng cháu mới uống được 3 liều thì cháu cảm thấy tai cháu ù khoảng 3 phút thì h...

Vũ Tấn Phong

(2015/09/14 02:31)

Thần Kinh
con chàu bác sĩ... con cảm thấy trong mình tự nhiên thấy mệt và buồn ngủ............ lâu lâu cung thấy..giong nhu la chân tay ko con sức vậy ạ... ko biet co phai do thức khuya ko đủ sức o ạ....ăn uong cung binh thuong ạ..bac si cho con hỏi là trieu chung đó là gì..cách khắc phục....có phai la do ...

Lậm HuỳnhĐức

(2015/02/24 00:32)

Xem nhiều nhất
Mới được xem