Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Thưa bác sĩ! Em hiện 14 tuổi. Do là con gái mà có cái bụng khá là nhiều mỡ nên em đang áp dụng phương pháp nhảy dây kết hợp với đi bộ mỗi buổi sáng để giảm mỡ (do em không ăn theo chế độ kiêng cử mà thấy đói hoặc tới bữa thì ăn) và tăng cường sức khỏe. Mỗi lần nhảy dây em nhảy được 50 lần sau đó đi bộ vài vòng sân rồi nhảy tiếp, một buổi tập em nhảy tổng cộng 400 lần (thỉnh thoảng bị vướng dây). Vậy theo bác sĩ, cách luyện tập của em có hiệu quả không và nếu có thì hiệu quả như thế nào, em có nên thay đổi gì không? Mong bác sĩ hồi âm sớm giúp em. Xin cảm ơn.

Phạm Thái Phương Trang

(2016/02/20 19:09)

Chào bạn!
Giảm mỡ bụng không chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn mà còn cần có cả chế độ luyện tập thể dục thể thao hợp lý,tùy vào thể lực của mỗi người mà có những bài tập khác nhau phù hợp với mỗi người. Bạn đã thực hiện chế độ luyện tập này được bao lâu? Thực tế bạn thấy có hiệu quả không? Bạn cần dựa vào thể lực của bạn để có phương pháp tập hiệu quả, nhảy dây cũng là biện pháp tốt để giàm cân, nên nhảy dây khoảng 30 phút mỗi ngày, ngoài ra bạn có thể tập thêm các bài tập bụng giúp giảm mỡ bụng rất hiệu quả.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Tôi năm nay 41 tuổi. Thời gian qua tôi thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa. Tôi đã đi nội soi đại tràng và đã phát hiện có 1polyp không cuống đường kính khoảng 4 đến 5 mm trong lòng trực tràng. Bác sĩ nội soi đã cắt cho tôi nhưng không chỉ định làm sinh thiết và hẹn 3 tháng sau kiểm tra lại. Tôi rấ...

Nguyễn Thy Phương Nở

(2013/12/16 20:44)

Bệnh Khác
BÁC SĨ CHO CHÁU HỎI CHÁU BỊ GÌ MÀ CẢM NHẬN VỀ ÂM THANH KHÔNG ĐƯỢC RÕ. CHO CHÁU HỎI CHÁU BỊ BỆNH GÌ. NGƯỜI KHÁC NGHE THÌ RÕ CON CHÁU NGHE KHÔNG ĐƯỢC RÕ LÀM CHO CHÁU HỎI Ở TPHCM CÓ CHỖ NÀO KHÁM VỀ BỆNH NÀY K Ạ CHÁU CẢM ƠN Ạ

TRIEU

(2015/07/30 04:55)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ cháu năm nay 22 tuổi cao 1m60 nhựng chỉ nặng 40 kg. Cháu đã uống sữa đều đặn, cố gắng ăn nhựng vẫn ăn ít, buổi sáng không muốn ăn. Trước đây 1 năm cháu hay bị nôn khi ăn đi khám bị dạ dày và có vi khuẩn HP. Cháu đã uống thuốc nay đã đỡ nhựng nguồi không tăng được cân nào. Cháu lại yếu...

Lê Thị Hồng

(2015/04/13 03:31)

Bệnh Khác
Thua bac si. Chau vua sinh em be duoc gan mot thang. Chau be ngu rat it. Giac ngu khong sau,khoang 1h la be thuc giac. Khi ngu rat hay giat minh va van minh. Be rat kho ngu, co the thuc gan 3h ma khong ngu. Nhung be van khoe manh, len can binh thuong. Cho chau hoi nhu the co sao khong va lam sao ...

nguyen thi huong lan

(2015/08/07 20:48)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ ! . Năm nay e 21 tuổi là con trai , mấy hôm nay e sờ ỡ cỗ sau gáy dưới chân tóc 1 tí về bên trái thì thấy có cục gì U kích thước cỡ đầu ngón tay nhưng sờl nó lại không thấy đâu gì hết , cho e hỏi khói U đó là khói u gì ? E cảm ơn

lê duy khánh

(2016/03/29 06:25)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ,cho e hỏi vấn đề về răng miệng ạ,khoảng 10 ngày nay cứ cách 2,3 ngày e thấy trog miệng có vị máu,kiểm tra thì thấy nướu chảy tí máu,răng có vài vệt ố vàng chàu lấy bàn chảy khự ra có mùi hôi,cháu chỉ đánh răng buổi sáng chứ k đánh buổi tối do lười,vậy tình trạng răng miệng cháu bị gì ...

Phi long

(2015/11/16 05:32)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ cho con hỏi là uống sữa đậu nành nhiều có tốt không ạ?Tại vì con nghe người ta nói cái gì cũng có mặt lợi là hại.Dạo gần đây ngày nào còn cũng uống khoảng 2 bịch sữa đậu nành.Vậy không biết tác dụng phụ của nó là gì vậy ạ?rn

bao ngoc

(2014/01/20 00:35)

Bệnh Khác
Tôi nội soi dạ dày và bị viêm xung huyết hang vị ( mức độ nhẹ), không có vi trùng HP, tôi thường bị đầy bụng kèm với ợ hơi không bị đau bụng vùng thượng vị, tôi đã uống thuốc nhưng không hết, tôi thấy nhiều người uống thuốc Zarnizo-K thấy đỡ và hết. Xin hỏi bác sĩ với tình trạng bệnh như trên có ...

Pham hong Linh

(2014/07/29 10:44)

Bệnh Khác
Cho em hỏi, ở nướu răng em cạnh cái răng cuối bị sưng và có mủ hằng ngày thì em bị bệnh gì và cách trị ntn.

Võ Minh Tiến

(2015/06/30 02:36)

Bệnh Khác
chào bác sỹ cháu là nam 22 tuổi hôm qua với hôm nay cháu hay hắt xì hơi liên tục . cháu thấy bị sốt và bị nghẹt mũi nhẹ ,khi nuốt nước bọt thì thấy hơi vuong và có đờm ở cổ còn ở trong thành hong chau thấy rất nhiều hạt nổi lên nhưng không thấy đau với ở dưới hầm bên trái của cháu có nổi hạch nhỏ...

phan

(2015/06/07 04:10)

Xem nhiều nhất
Mới được xem