Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào Bác Sĩ . Năm nay em 18t và đang là sinh viên đại học nên quỹ thời gian em rất hạn hẹp . Buổi tuổi em chỉ ngủ được từ 5-6 tiếng như thế có ảnh hưởng đến sức khoẻ không ạ , em có thể ngủ bù trong ngày nhiều lần từ 10-15phút không ? Cảm ơn Bác Sĩ

Đặng Võ Phúc Thịnh

(2015/09/15 00:55)

Chào bạn!
Một giấc ngủ tốt là giấc ngủ đủ giấc; ngủ ít (< 6 giờ mỗi ngày) hay ngủ nhiều (> 9 giờ mỗi ngày) đều không tốt cho sức khỏe. Ngủ ngon giấc và ngủ đầy đủ giúp cơ thể khỏe khoắn, tâm trí làm việc đắc lực hiệu quả hơn. Bạn nên cố gắng duy trì giấc ngủ trên 6h mỗi ngày, có đủ thời gian cho một giấc ngủ sâu, một giấc ngủ đạt chất lượng là một giấc ngủ sâu. Vì vậy tiêu chuẩn quan trọng để đánh giá chất lượng giấc ngủ chính là thời gian ngủ sâu. Thời gian ngủ 10-15 phút chỉ là lúc để bạn nghỉ ngơi, bạn nên duy trì giấc ngủ buổi tối ít nhất trên 6h để tránh được các tác hại do thiếu ngủ gây nên.
Chúc sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
e, bi đau đàu và có hiện tượng buồn nôn khó thở thì không biết có bệnh gì.hay say sẩm và có hiện tượng không nhìn thấy rõ.

Đậu trần minh trâm

(2013/09/11 16:22)

Bệnh Khác
Không biết khói nhang có làm cho mắt bị khô không bác sĩ ? Em đang bị cận và loạn, được bác sĩ chuẩn đoán là khô mắt nên không thể tiến hành phẫu thuật lasik được, được chỉ định sữ dụng liposic eye gel, không biết trong thời gian này em có nên tiếp xúc với khói nhang và lưu huỳnh hay là những thứ...

tung

(2014/09/11 05:41)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, ba em bị viêm gan siêu vi B đã lâu em rất lo lắng. Xin hỏi bác sĩ nguy cơ viêm gan siêu vi B dẫn đến ung thư gan là cao không? Nếu có thì phát hiện sớm có chữa khỏi không? Và có cách nào tránh dẫn đến ung thư gan không? cám ơn bác sĩ

nguyễn ngọc nguyên hân

(2013/08/06 23:26)

Bệnh Khác
chào bác sĩ.hiện tại cháu đang uông thuốc haisamin sáng 2viên và sertraline 50mg tối 1 viên sau khi uống 2ngay thì người cháu rất mệt mỏi khó chịu tối đến không thể nào ngủ được giờ em nên làm gì a

nguyễn anh tú

(2015/05/30 22:40)

Bệnh Khác
Xin chào Bác sĩ!rnEm tên Sen hiện tại 24 tuổi. Em thường bị sốt cao đau nhứt đầu và chóng mặt kéo dài 2 ngày. Em đã đi khám ở bệnh viện 175 kết quả bác sĩ xác định em bị sốt siêu vi. Và cho em nhập viện, nhưng em chỉ xin mua thuốc và về. Lúc khám xong em được truyền 2 bình nước biển. Qua ngay hôm...

Phạm thị bích Sen

(2014/03/14 21:52)

Bệnh Khác
Chào BS tôi thấy sáng sớm tôi thường bị ối ra nước có vị đắng và lúc ăn cũng vậy, thường cảm thấy chỉ muốn nằm và ngủ như vậy có phải là mang thai không thưa Bs

nguyên Thị Cẩm Hường

(2015/06/08 15:25)

Bệnh Khác
rnrnKính gởi Bác sĩ,rnTôi năm nay đã ngoài 50 tuôi,.Hơn 2 năm nay cứ mỗi lần ngủ dậy, hoặc giật mình thức dậy, miệng tôi luôn bị đắng, bề mặt lưỡi có một lớp màu trắng đục như sữa, và cảm thấy lưỡi bị khô. Cứ mỗi lần như vậy, tôi cạo lưỡi cho sạch lớp màu trắng đục đó thì hết càm giác đắng miệng....

Nguyễn phước Vĩnh

(2014/03/21 06:17)

Bệnh Khác
Xin chào bác sĩ! Cháu năm nay 18t, hiện là sinh viên. Cháu đang lo lắng về tình trạng sức khỏe của mình. Đằng sau tai trái của cháu có nổi một cái hạch nhỏ, không đau, ít di động. Ngoài ra cháu còn bị nghẹt mũi bên trái nữa. Bình thường thì khi nằm nghiêng sang bên nào thì nghẹt bên đó, đứng lên ...

Nguyễn Quỳnh Như

(2014/09/03 22:28)

Bệnh Khác
Chào bác sỹ, cháu là nhân viên văn phòng. Cháu bị viêm dạ dày nên hay bị đói xin cho cháu hỏi cháu có thể ăn gì để có sức làm việc ạ. Cảm ơn bác sỹ.

Diễm My

(2013/06/24 23:21)

Bệnh Khác
chào bác sĩ! con là nữ, năm nay 31 tuổi, gần đây con thấy hay nóng nơi phần ngực giống như bị dính ớt. Dạ con xin hỏi bác sĩ con bị bệnh gì ? có nghiêm trọng không ạ? Mong bác sĩ hoan hỷ trả lời giúp cho con

lê thị thu hồng

(2014/11/05 01:41)

Xem nhiều nhất
Mới được xem