Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào Bác Sĩ . Năm nay em 18t và đang là sinh viên đại học nên quỹ thời gian em rất hạn hẹp . Buổi tuổi em chỉ ngủ được từ 5-6 tiếng như thế có ảnh hưởng đến sức khoẻ không ạ , em có thể ngủ bù trong ngày nhiều lần từ 10-15phút không ? Cảm ơn Bác Sĩ

Đặng Võ Phúc Thịnh

(2015/09/15 00:55)

Chào bạn!
Một giấc ngủ tốt là giấc ngủ đủ giấc; ngủ ít (< 6 giờ mỗi ngày) hay ngủ nhiều (> 9 giờ mỗi ngày) đều không tốt cho sức khỏe. Ngủ ngon giấc và ngủ đầy đủ giúp cơ thể khỏe khoắn, tâm trí làm việc đắc lực hiệu quả hơn. Bạn nên cố gắng duy trì giấc ngủ trên 6h mỗi ngày, có đủ thời gian cho một giấc ngủ sâu, một giấc ngủ đạt chất lượng là một giấc ngủ sâu. Vì vậy tiêu chuẩn quan trọng để đánh giá chất lượng giấc ngủ chính là thời gian ngủ sâu. Thời gian ngủ 10-15 phút chỉ là lúc để bạn nghỉ ngơi, bạn nên duy trì giấc ngủ buổi tối ít nhất trên 6h để tránh được các tác hại do thiếu ngủ gây nên.
Chúc sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Tôi năm nay 33 tuổi. Nhờ bác sĩ tư vấn giúp kết quả xét nghiệm như sau: Creatinin kết quả là 1.5 và eGFR_MDRD-4 kết quả 57.38 bác sĩ cho Tôi hỏi kết quả đó như thế nào. Cám ơn Bác Sĩ

Nguyễn Đình Thiện

(2015/12/28 18:06)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ, con tôi đi xét nghiệm giun, kết quả xét nghiệm có sán lá gan chỉ số 0,2, giun lươn chỉ số 0,4. Xin hỏi bác sĩ tôi phải điều trị cho cháu như thế nào ạ? Chỉ số như vậy có phải đưa cháu vào bệnh viện không ạ? Chân thành cám ơn bác sĩ.

Cao Thị Ngọc Hà

(2014/05/15 01:52)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ . Em chạy ngang qua 1 con chó và nó đang sủa dữ dội , lúc chạy qua nó thì không có cảm giác gì , sau khi về nhà em kiểm tra thì thấy có vết thương nhưng đã lành miệng ( em nghĩ có lẻ không phải là do con chó làm ) . Nhưng em lo quá nên có gọi điện nhờ bác sĩ tư vấn , bác sĩ bên điện t...

Trần Minh

(2016/07/20 17:12)

Bệnh Khác
Bé nhà em được 3 tháng 17 ngày nặng 5.5 kg ,hai ngày nay bé trong lúc ngủ ưa bị run nắm lại thì bé hết .cỡ 2 hay 3 giây rồi ngưng rung cỡ 5,7 lần lúc thức bé cũng bị rung như thế .và bé tầm 9g là bé lại khóc rồi nín xong lại khóc đến 11g có khi tới 12g bé mới chịu ngủ bác sĩ cho em hỏi con em có ...

nguyễn thị ngọc trâm

(2015/12/24 21:49)

Bệnh Khác
thưa bác sĩ . mẹ em bị đánh trúng vùng đầu trán và phải lên bệnh viện khâu 5 múi . Em muốn hỏi nếu bị chấn thương vùng đầu có để lại gi chứng gì ko ạ. Mong bác sĩ cho em câu trả lời sớm nhất để em có biện pháp điều trị kịp thời .chân thành cảm ơn bác sĩ.

Lê Thị Thìn

(2015/09/15 03:08)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ, em tập tạ được 6 tháng, tập trung vào bài đẩy ngực, nhưng ngực của em mềm, nhão và xệ. Em lo lắng sợ bị nữ hóa tuyến vú nên đến BV Bình Dân TP HCM để làm xét nghiệm có kqua như sau rnProlactin 33.61 ng/mlrnTestosteron 34.73 nmol/lrnFSH 6.19 mIU/mlrnLH 4.61 mIU/mlrnVà Siêu âm: Ko có m...

Thanh Phương

(2013/09/01 05:00)

Bệnh Khác
Năm nay em 27 tuổi ! em muôn bác si tư vấn sức khoẻ của em . em bị đường ruột . Tình hình là cứ mỗi buổi sáng thúc dạy là ruột em mệt lắm ( ruột cồn cào khó chịu , buồn nôn . trong ngày lúc nào cũng có cảm giác Buồn Nôn) Đã đi khám nhiều lần rồi ! Lần thứ nhất bác si chuẩn đoán là bị Vi Khuẩn ( H...

Huỳnh Hữu Hưng

(2013/10/01 18:59)

Bệnh Khác
Ngày 08/10/2014, Chào bác sĩ ! Em tên Tín, năm nay 24 tuổi, sống ở Long An. Nhờ bác sĩ tư vấn giúp em! Em bị tinh trùng vón cục đã 2 năm rồi và cũng đang mong có con cũng khoảng 2 năm. Cụ thể như sau: Khoảng 3 năm trước, em và bà xã bị vỡ kế hoạch nên bà xã em đã mang thai được 2 tuần. Vì thời đi...

Nguyễn Trung Tín

(2014/10/08 21:24)

Bệnh Khác
Em chao bác sĩ. Em năm nay 25 tuổi em đang mang bầu tháng thứ 4 em thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa ăn khó tiêu có các triệu chứng như đầy hơi, ợ chua, nóng rát cổ họng và có cảm giác ăn không ngon. bác sĩ cho em hỏi em có thế dùng nhưng loại thực phẩm nào và thuốc men tiêu hóa để không ảnh hướn...

Đỗ Mai

(2014/05/23 19:23)

Bệnh Khác
EM CÓ NGƯỜI NHÀ, ĐI CHỤP PHIM PHỔI, BS NÓI BỊ 2 KHỐI U Ở PHỔI, VÀ BỊ UNG THU GIAI ĐOẠN 4, PHỔI ĐÃ TRẮNG. MÀ NGƯỜI NHÀ EM ĐI KHÁM VỀ THÌ VẪN THẤY BÌNH THƯỜNG, ĂN THÌ GIẢM K ĐC NHƯ XƯA. EM MUỐN BÁC SỸ TƯ VẤN PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ. ( VÌ ÔNG NỘI EM NĂM NAY 90 TUỔI NÊN CÁC BIỆN PHÁP CAM THIỆT Y HỌC LÀ ...

NGUYỄN TUẤN ANH

(2016/04/28 17:33)

Xem nhiều nhất
Mới được xem