Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào Bác Sĩ . Năm nay em 18t và đang là sinh viên đại học nên quỹ thời gian em rất hạn hẹp . Buổi tuổi em chỉ ngủ được từ 5-6 tiếng như thế có ảnh hưởng đến sức khoẻ không ạ , em có thể ngủ bù trong ngày nhiều lần từ 10-15phút không ? Cảm ơn Bác Sĩ

Đặng Võ Phúc Thịnh

(2015/09/15 00:55)

Chào bạn!
Một giấc ngủ tốt là giấc ngủ đủ giấc; ngủ ít (< 6 giờ mỗi ngày) hay ngủ nhiều (> 9 giờ mỗi ngày) đều không tốt cho sức khỏe. Ngủ ngon giấc và ngủ đầy đủ giúp cơ thể khỏe khoắn, tâm trí làm việc đắc lực hiệu quả hơn. Bạn nên cố gắng duy trì giấc ngủ trên 6h mỗi ngày, có đủ thời gian cho một giấc ngủ sâu, một giấc ngủ đạt chất lượng là một giấc ngủ sâu. Vì vậy tiêu chuẩn quan trọng để đánh giá chất lượng giấc ngủ chính là thời gian ngủ sâu. Thời gian ngủ 10-15 phút chỉ là lúc để bạn nghỉ ngơi, bạn nên duy trì giấc ngủ buổi tối ít nhất trên 6h để tránh được các tác hại do thiếu ngủ gây nên.
Chúc sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
chiều đó tôi cho một chú lạ uống nước của nhà tôi, vô tình nước đổ vào tay tôi, rồi tối hôm đó người tôi mệt mỏi, đau đầu, đau bụng cho em hỏi đó là bệnh gì và phải do người đó làm không ?

Lê Hữu Tân

(2016/07/22 23:56)

Bệnh Khác
Năm nay tôi 37 tuổi, khi viết hoặc làm 01 việc tỷ mỹ nào đó là tay tôi bị run. có đi khám Bênh viện Đại học Y dược, BS bảo bị run vô căn,tôi đang dùng thuốc Inderal 40mg, tuy run có giảm, nhưng khi không dùng thuốc thì bị run trở lại. viec dùng thuốc Inderal về lâu dài có ảnh hưởng đến sức khỏe k...

Tạ Hoàng Bảo

(2014/06/09 05:52)

Bệnh Khác
xin chào bác sĩ em năm nay 28t. dạo này em hay xuất hiện triệu chứng xay xẫm, những lúc ngồi khoảng 20 đến 30 phút khi đứng dậy em bổng thấy trời đất tối sầm và quay zòng khoảng 3 giây sau đó thì bình thường, trong khi đó hằng ngày em ăn ngủ đều đặn. Chỉ có ...

thái hùng

(2014/07/20 17:07)

Bệnh Khác
Chào BS, mẹ cháu 46t, khoảng tháng nay mẹ cháu bị rụng tóc nhiều lắm (hơn 100 sợi/ngày). Nhìn thấy tóc giảm hẳn so với trước, phần gần trán hơi hói luôn ạ. Trước giờ mẹ vẫn dùng loại dầu gọi thường dùng, thấy tóc rụng nhiều quá nên có đổi sang loại khác nhưng vẫn y vậy. Mẹ cháu có bệnh gì không ạ...

bella

(2016/05/19 03:25)

Bệnh Khác
Bac si oi!con nha e no uống 4goi ha suốt cua tre con ,co anh huong gì ko?

Lo van thien

(2016/04/04 04:49)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ em hiện đang sử dụng thuốc giảm cân lishou viên xanh.e nghe nói lúc uống những thực phẩm chức năng thì gan phải làm nhiệm vụ nhiêu hơn bình thường.nên e có uống thêm thuốc gan bar.e muốn hỏi dùng chung 2 loai thuốc đó với nhau có được k?có gây nguy hiểm gì đến sức khoẻ k.cảm ơm bác sĩ

Nhan ngoc huyen

(2015/09/17 01:48)

Bệnh Khác
bác sĩ ạ , cháu thấy trên thị trường hiện có loại thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ một phần nào đó để cải thiện chiều cao là SUPERIOR TALLER ,vậy loại thuốc này có tốt không ạ và khi dùng thì có gây hại gì hay gây biến chứng gì không ạ .Và cửa hàng hay công ty nào bán thuốc uy tín thưa bác sĩ

nguyen van chien

(2014/10/21 17:05)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ,rnMẹ cháu năm nay 56 tuổi, mắc bệnh viêm dạ dày, tiểu đường và men gan tăng. Cách đây mấy tuần có đi xét nghiệm thì mắc viêm gan siêu vi C/ Vậy mẹ cháu phải lựa chọn chế độ ăn uống như thế nào cho hợp lí ạ? Nên ăn những gì và hạn chế những gì

Phạm Thanh Ngân

(2013/06/07 14:58)

Bệnh Khác
một tháng trước cháu có quan hệ không an toàn.quan hệ tầm đc 2 3 phút thấy bao bị tuột gần 1 nửa.cháu dừng quan hệ và vào lấy nước rửa phần bao bị tuột ra.rồi sau đó tháo bao ra và tiếp tục rửa với nươc.liệu lúc rửa nước phần trên chỗ bao bị tuột chảy xuống giới có làm lây nhiễm HIV k?sau đó 1 tu...

Phan

(2014/05/04 06:21)

Bệnh Khác
Cho tôi xin hỏi tại sao làm cách nào để het ra mồ hôi chân và tay

nguyễn thị dương

(2016/04/12 20:44)

Xem nhiều nhất
Mới được xem