Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, cháu là nữ 20t. Cháu bị đau 2 bên cổ đã hơn 1 tháng, càng ngày càng đau hơn. Lúc đầu vì không làm nặng cũng không va chạm nên cháu cũng cho qua, nhiều lúc đau quá chỉ dùng dầu nóng để làm dịu cơn đau. Nhưng sau đó thì cơn đau cũng không biến mất và nặng thêm đến ngày hôm nay. Cháu bị...

Trần gia hân

(2015/06/08 22:16)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ,cho em hỏi chồng e bị tai nạn chấn thương sọ não cách đây 3 năm,đã chữa trị và binh phục,nhưng do bị thương ở não nên chân và tay phải ko được như trước ,chân phải thấp hơn chân trái vài cm đi hơi khập khiễng ,tay cũng ko nhanh nhẹn,nhưng có thể làm dc mọi việc dù ko nhanh.Chồng e có ...

Thùy Dung

(2014/09/11 17:44)

Cơ Xương Khớp
Xin nhờ các bác sĩ của wed tư vấn giúp cháu. Cháu vừa mổ sai khớp tái diễn ở vai ở bệnh viện quân y 108 được 13 tuần thấy tay hoạt động cũng khá linh động nhưng vẫn còn xuất hiện cảm giác ngượng tay, và đau ở cùng khớp vai mổ. xin các bác sĩ tư vấn giúp cháu xem những triệu chứng cháu vừa nêu có ...

nguyễn hiệp

(2013/10/08 00:08)

Cơ Xương Khớp
tôi năm nay mới 28 tuổi,gần đây thỉnh thoảng bị sưng khớp ở mắt cá chân,đau dữ dội không đi được,tôi hay uống bia rượu,cũng hay chơi thể thao nhưng vẫn bị đau.hàng năm công ty tôi vẫn cho khám sưc khỏe định kỳ nhưng không phát hiện thấy bệnh gut,xin hỏi có phải tôi bị thấp khớp ko va điều trị thế...

Bùi Quang Huy

(2013/07/05 01:22)

Cơ Xương Khớp
Cháu chào bác sĩ. Cháu năm nay 20 tuổi, cao 1m83, nặng 85kg. Dạo gần đây cứ sau mỗi lần ngồi lâu hoặc chơi thể thao thì cháu bị đau ở cơ, gân phía sau đầu gối. Bác sĩ cho cháu hỏi cháu bị gì và chỉ chườm đá thôi thì có hết được không ạ?!

Bùi Minh Ngọc

(2016/02/23 03:14)

Cơ Xương Khớp
Xin hỏi bác sỹ: khoảng 1 tuần nay em hay bị đau ngực và phần lưng trên, khi nằm ngủ thì rất đau nhất là phần lưng trên. Xin hỏi bác sỹ em đau như vậy là bị bệnh gì và cần đến chuyên khoa để thăm khám. Xim cảm ơn bác sỹ. Hiện nay em đang dùng thuốc nam để điều trị bệnh viêm gan siêu vi B

Nguyễn Bá Đàn

(2013/10/01 11:59)

Cơ Xương Khớp
bắc sĩ cho em hỏi,em bị gãy cả 2 tay tay phải gãy mỏm khuyu phai phẫu thuật đóng đinh tay trái gay cổ tay, bây giờ đã được 5 tháng. em muốn hỏi liệu bây giờ em đã đi xe máy được chưa ạ?

hà

(2015/01/30 20:42)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Cho em hỏi giãn dây chằng đầu gối ở trẻ 15 tuổi sau bao lâu có thể đi lại được

Nguyễn Thị Mai

(2015/12/22 00:12)

Cơ Xương Khớp
bác sĩ cho cháu hỏi khoang 5 tháng trước cháu bị ngã cầu thang có đi chụp hình thì không bị gãy xương mà phần thắt lưng của cháu lúc bị té thì rất đau do cháu co dán salopas nằm đèn xoa dầu mà tinh trạng đau càng nặng hơn cháu đã đi bác sĩ cho uong thuốc giảm đau đc 1 tháng mà vẫn không hết nên c...

nguyen thi nhu

(2013/09/06 01:54)

Cơ Xương Khớp
bác sĩ cho e hỏi năm nay e 17 tuổi, 1 tuần nay e thấy thỉnh thoảng co gập chân thì có cảm giác đau nhẹ ở đầu gồi nhưng ngay sau đó e thử gập đi gập lại thì đầu gối không có cảm giác gì, ấn vào không thấy đau. số lần đau tuy chỉ đếm trên đầu ngón tay nhưng e bị 1 tuần rồi không biết là triệu chứng...

Nguyễn Hiếu

(2016/07/05 20:25)

Xem nhiều nhất
Mới được xem