Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Qua điều trị giờ chỉ số axit uric của tôi là 161 triệu chứng sưng viêm không còn và đi lại gần như bình thường vậy bệnh gút của tôi bao lâu mới bị tái phát Tôi cần phải dùng thuốc gì để điều tri tiếp hiện tại tôi có dùng viên gut tâm bình Xin cảm on bs

phạm minh đức

(2014/08/09 10:51)

Cơ Xương Khớp
tôi bị tê ban tay trái đưọc 19 ngày .lòng bàn tay và các ngón tay tê và ê, còn ngón tay út và ngón áp út có hiện tượng ,hiện tương đó hai ngày hôm nay tê và ê hơn rất nhiều, khi gãi lên đầu hai ngón tay đó chỉ có cảm về phần móng tay đau và tê. còn phần đàu ngón tay ê và tê nhiều không có cảm giá...

Nguyễn Thảo

(2016/03/19 16:52)

Cơ Xương Khớp
dạ cháu chào GS.TS ạ. dạ thưa GS cho cháu hỏi cháu muốn đưa mẹ cháu đi khám xương khớp ở bệnh viện bạch mai. nhưng cháu không biết la tiền viện phí để khám la bao nhiêu và phải khám những gì ạ. cháu mong GS tư vấn cho cháu ạ. dạ cháu cảm ơn GS ah

hoàng khánh hòa

(2014/11/25 17:20)

Cơ Xương Khớp
ba em năm nay 49 tuổi bị đau nhức cánh tay phải và teo cánh tay, khi trời lạnh thì càng đau nhức hơn, đã đi châm cứu nhưng vẫn không khỏi, bị bệnh khoảng 2 năm nay. Mong bác sĩ trả lời giúp em và giới thiệu cho e một chỗ điều trị phù hợp. Em xin cảm ơn.

nguyễn quốc

(2013/12/21 17:37)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ . Em 47 tuổi. Gãy xương đùi và xương cổ đùi. Đã phẫu thuật nẹp vít 10 lổ 2 xốp. Được 20 ngày rồi,hết sưng đau nhưng em thấy đau khớp háng mỗi khi cử động,có lệch xương không em lo quá ? em phải tập thể nào thưa bác sĩ ?

Lê trung Hưng

(2015/02/17 02:42)

Cơ Xương Khớp
Mấy hôm nay con cứ bị đau lưng bên trái. con ko biết đau lưng thì có nguy cơ bị bệnh gì ạ?

Nhàn

(2016/02/17 23:06)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ cho em hỏi em bị gãy xương thuyền 1 năm mới phát hiện sau đó bó bột được 2 tháng tháo bột xong vẫn không khỏi em đi khám bác sĩ bảo em bị khớp giả và ko lành được mổ cũng ko được bảo là e phải sống chung với nó như thế? Giờ em phải làm sao ạ?

Đỗ Hoàng Minh

(2016/05/11 00:47)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ ! Cháu năm nay 17 tuổi. Là vận động viên thể hình. Một hôm cháu tập nặng nên bị trượt cột sống độ 2, sau đó bị thần kinh tọa nhưng không ảnh hưởng nhiều tới sinh hoạt. Cháu vẫn đi lại bình thường. Điều trị được 1 tháng bằng châm cứu và thuốc bắc thì thấy đỡ nhiều. Cháu hết đau lưng nh...

Le Vinh Nguyen

(2015/09/22 03:27)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sỹ,cháu năm nay 26 tuổi 1 tháng gần đây tất cả các cơ trên người cháu bị giật nhẹ,chỉ kéo dài trong tích tắc và cháu hoàn toàn bị động,ko kiểm soát được..có lúc gật cả cơ,có lúc chỉ buồn buồn như kiến bò và cảm nhận rõ nhất khi nằm thả lỏng cơ thể.ko chỉ ban ngày,trong lúc nằm ngủ thi th...

nguyễn trọng

(2015/03/15 19:24)

Cơ Xương Khớp
Tôi bị đau khớp ngón chân cạnh ngón cái vì đi lại nhiều lên sưng Kiểm tra nồng độ axit uric là 674 tôi có uống thuốc cochicine và allopurinol và viên gút tâm bình sau1 tuần kiểm tra lại acid uric là 161 tôi kiểm tra xét nghiệm máu o đại hoc y thái bình Sau 1 tháng điều trị phác đồ tren và chế độ ...

phạm minh đức

(2014/08/10 07:56)

Xem nhiều nhất
Mới được xem