Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

chào bác sĩ . cho em hỏi đi bộ mỗi ngày bao nhiêu thời gian thì tốt và đi trước bữa ăn hay sau bữa ăn thì tốt . đi sau bữa ăn có tốt không xin cảm ơn bác sĩ

nguyen anh phong

(2014/07/09 03:36)

Chào bạn,
Bạn phải nói rõ mục đích đi bộ của bạn là gì??? bạn đi bộ để tăng cường sức khỏe, thư giãn hay để giảm cân.Trong trường hợp để giảm cân, bạn nên đi bộ với cường độ lớn, nhanh và thường xuyên. Mối ngày khoảng 30-45 phút. Còn đi bộ để tăng cường sức khỏe bạn nên đi bước đều, tốc độ vừa phải với bản thân, đi bất kì khoảng thời gian nào bạn rảnh. Bsnj có thể đi trước và sau bữa ăn đều được nhưng cần chú ý. Ăn sau khi đi bộ ít nhất nửa tiếng và đi bộ sau ăn ít nhất 1-2 giờ. Trong trường hợp bạn khó ngủ, ngủ không sâu thì có thể đi bộ trước nửa tiếng khi đi ngủ, sẽ giúp bạn rất nhiều để tăng cường giấc ngủ.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Chào Bác sĩ. Tôi tên Nguyễn Quỳnh Lương năm nay 25 tuỏi. Tôi đang lên kế hoạch có em bé trong năm 2015 và muốn đi tiêm ngừa vaxin từ sớm. Tôi tìm hiểu và được biết cần tiêm các loại vaxin là : sởi-quai bị-rubella, thủy đậu, viêm gan B, cúm và uốn ván. Với một vaxin sởi-quai bị - rubella, thủy đậu...

Nguyễn Quỳnh Lương

(2014/12/09 00:10)

Bệnh Khác
cách đây 1 thang cháu phải đi truyền bây giờ chỗ truyền sung (cứng ấn vào đau) thì cháu bị làm sao vậy , co nguy hiểm không ạ, cháu cám ơn!

phùng văn quang

(2015/11/30 05:02)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ. E ngưng quan hệ được 1 thang thi nge tin người đó bị hiv. Nên e co nguy cơ bị lay nhiễm không vậy.

võ thế anh

(2016/02/12 23:06)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. Mắt trái của em có một chấm nhỏ màu đậm ngay gần con ngươi và mắt đỏ hơn bình thường, gần đây cảm thấy khô và cộm mắt. Thỉnh thoảng khi rửa mắt bằng natri clorid 0.9% thì cảm thấy. Bác sĩ tư vấn giúp em với ạ. Em xin cám ơn.

trương quốc đại

(2015/10/17 19:10)

Bệnh Khác
Xin hỏi bác sĩ là sữa vinamilk có đĩa là đúng hay sai nếu bé uống sữa đó thì phải làm sao

phan quoc huy

(2015/09/06 14:46)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ , mấy ngày gần đây tôi có biểu hiện đau rát họng chân tay rũ rượi . Nhưng đến hôm nay thân nhiệt tăng đột ngột và họng vẫn k có dấu hiệu bớt đau thân nhiệt tăng cao nhưng cơ thể vẫn ở tình trạng khỏe chỉ đau rát hong. Vậy tôi muốn hỏi đấy có phải là triệu chứng của mers k ạ. Với lại c...

Nguyễn thị hằng

(2015/06/14 11:49)

Bệnh Khác
chào bác sĩ con bị nhứt hai bên vú từ chỗ nách xuống , và đau ở giữa ngực , thỉnh thoảng thì đau ở sau lưng mỗi kkhi hỉ mũi ra ngoài . con là nam 17t

Lê

(2013/12/12 04:35)

Bệnh Khác
Em bị lẹo mắt 1 tuần.đi khám bac si cho thuoc uong.bay h lẹo đã hết mủ roi.nhưng dưới mi mắt em nó vẫn còn nhô lên chưa het nua bac sĩ ak. Vay co nguy hiem ko.có để lại thẹo vinh vien ko thua bac si

nguyen trung dan

(2014/06/18 03:16)

Bệnh Khác
con e duoc 5 thag tuoi, bu sua Me hoan toan, dc 6,5 kg.luc sinh chau nag 3kg.vay chau co bi coi k ah.e k cho be uog nuoc.cho e hoi khj nao nen an dam va uog nc

ho thi cam giamg

(2015/10/15 20:35)

Bệnh Khác
Xin chào bác sĩ,cháu tên Triết 22 tuổi.khoảng 3 tháng trước e bị nổi hạch ở cổ e đi khám ở bv ung bướu thì bác sĩ nói hạch viêm nhưng sau khoảng 1 tháng e bị nỗi thêm hạch ở háng ,e đi khám làm siêu âm màu bác sĩ nói hạch viêm cấp tính nhưng sau mấy ngày gần đây e sờ sau gáy nỗi hai muc hạch hai ...

Nguyễn hiền triết

(2015/07/22 20:37)

Xem nhiều nhất
Mới được xem