Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

chào bác sĩ . cho em hỏi đi bộ mỗi ngày bao nhiêu thời gian thì tốt và đi trước bữa ăn hay sau bữa ăn thì tốt . đi sau bữa ăn có tốt không xin cảm ơn bác sĩ

nguyen anh phong

(2014/07/09 03:36)

Chào bạn,
Bạn phải nói rõ mục đích đi bộ của bạn là gì??? bạn đi bộ để tăng cường sức khỏe, thư giãn hay để giảm cân.Trong trường hợp để giảm cân, bạn nên đi bộ với cường độ lớn, nhanh và thường xuyên. Mối ngày khoảng 30-45 phút. Còn đi bộ để tăng cường sức khỏe bạn nên đi bước đều, tốc độ vừa phải với bản thân, đi bất kì khoảng thời gian nào bạn rảnh. Bsnj có thể đi trước và sau bữa ăn đều được nhưng cần chú ý. Ăn sau khi đi bộ ít nhất nửa tiếng và đi bộ sau ăn ít nhất 1-2 giờ. Trong trường hợp bạn khó ngủ, ngủ không sâu thì có thể đi bộ trước nửa tiếng khi đi ngủ, sẽ giúp bạn rất nhiều để tăng cường giấc ngủ.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Chào bác sĩ.mỗi khi con tức giận thì hơi thở lại gấp.tay chân tê cứng,co quắp lại.có sao không ạ.con cảm ơn

dương trần tuyết mai

(2015/08/01 21:19)

Bệnh Khác
E tên trí 24 tuổi.e bị đổ mồ hôi nhiều ở mông..liên tục trong ngày....xin hỏi bs e bị bệnh gì và nên điều trị ra sao? Cám ơn bs

trí

(2016/03/31 16:59)

Bệnh Khác
Em 23 tuổi cách đây 3 tháng e bị nổi hạch ở nách phải, nhỏ bằng đầu ngón tay út đến giờ thì to lên bằng đầu ngón tay giữa, hạch mềm không di chuyển,khi sờ vào bị đau.em không bị sốt gì cả.nhưng thường ngày có cảm giác như hoa mắt nhẹ. Em vừa sinh e bé được...

Lê Phương Thanh

(2016/02/26 17:40)

Bệnh Khác
Chào các bác, cô, chú. Cháu là Huyền, năm này 30 tuổi. Cách đây 3 tháng cháu bị đau thượng vị, đầy bụng, ăn không tiêu, bụng nổi lên chỗ đại tràng lúc nổi lúc lại không. Cháu đi khám ở bạch mai nội soi dạ dày đại tràng được kết luận là viên loét hang vị dạ dày và hội chứng ruột kích thích (nội so...

Nghiêm Phương Huyền

(2014/06/11 15:57)

Bệnh Khác
chào bs, em là nam giới, năm nay 23t, vài ngày gần đây em thấy nhức ở nách, sờ vào thì thấy có cục u to khoảng bằng nữa hạt lạc và ấn vào thấy cứng, cục này chỉ đau 2 ngày đầu tiên, sau ít đau hơn, chỉ khi nào ấn vào thì nhói 1 chút rồi thôi, vậy em đang bị gì và nên đi khám ở khoa nào? cảm ơn bs!

Tiến

(2015/04/15 06:27)

Bệnh Khác
Tôi khám sức khỏe định kỳ năm 2015 có kết quả xét nghiệm chất: AFP - 6.17 IU/mL. theo chỉ dẫn mức độ trị số bình thường của nam giới là <5.1. Cho Tôi hỏi các chuyên gia đối với chỉ số kết quả xét nghiệm trên, tôi có nguy cơ mắc bệnh gì hay không? muốn làm điều chỉnh chỉ số trở lại bình thường, tô...

Nguyễn Văn Long

(2015/12/14 17:09)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ. Hiện tôi liên tục gặp 2 triệu chứng: 1. Sưng ở các đầu ngón tay (mỗi lúc 1 ngón, đặc biệt sau khi vùng đó ấn mạnh vào vật thể góc cạnh) kèm theo nhức nhẹ để 1 ngày thì hết và chuyển ngón khác 2. Các dây thần kinh ở mắt cá và lòng bàn chân thường xuyên đau. Ở cạnh bàn chân hoặc khu vự...

Minh Thái

(2015/07/08 06:39)

Bệnh Khác
rn Mẹ em năm nay 59t đi nội soi địa tràng máy Olympus CF Q160ALrnkết quả:rnsoi tới manh trang là:rn miệng hồi tràng bthuong manh tràng bình thường đại tràng (P) : CÓ 2 POLYD CANH NHAU D 0.1cm và 0.8 cmrnKHÔNG CUỐNGrn CỘNG VỚI SINH THIẾT POLYD LỚNrnđại tràng (T) : CÓ 1 POLYD D 0.5 cmrn Trực tràng ...

Nguyễn Sơn Thảo

(2013/07/12 21:22)

Bệnh Khác
Cho cháu hỏi bác sĩ . Cháu có biểu hiện ho tức ngực ,cháu đã đi khám chụp XQ ,siêu âm tai mui họng bác sĩ bao cháu ho ít và cho uống thuốc nhưng cháu vẫn ho sau khi uống thuốc ,hiện tượng của cháu có sao không a?

Trần Văn Dũng

(2014/11/08 05:16)

Bệnh Khác
chào bác sĩ cho cháu hỏi cháu khi đi vệ sinh(đại tiện) thường rất lâu. Tức là rất khó đi không như những người bình thường. có khi cháu phải mất đến 20-25 phút cho 1 lần đi vệ sinh. thực sự rất khó chịu nếu mà ko đi đươc có thể nhịn và như thế là nhịn luôn không thể đi vệ sinh được.Việc này kéo d...

candy

(2013/09/14 01:39)

Xem nhiều nhất
Mới được xem