Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

chào bác sĩ . cho em hỏi đi bộ mỗi ngày bao nhiêu thời gian thì tốt và đi trước bữa ăn hay sau bữa ăn thì tốt . đi sau bữa ăn có tốt không xin cảm ơn bác sĩ

nguyen anh phong

(2014/07/09 03:36)

Chào bạn,
Bạn phải nói rõ mục đích đi bộ của bạn là gì??? bạn đi bộ để tăng cường sức khỏe, thư giãn hay để giảm cân.Trong trường hợp để giảm cân, bạn nên đi bộ với cường độ lớn, nhanh và thường xuyên. Mối ngày khoảng 30-45 phút. Còn đi bộ để tăng cường sức khỏe bạn nên đi bước đều, tốc độ vừa phải với bản thân, đi bất kì khoảng thời gian nào bạn rảnh. Bsnj có thể đi trước và sau bữa ăn đều được nhưng cần chú ý. Ăn sau khi đi bộ ít nhất nửa tiếng và đi bộ sau ăn ít nhất 1-2 giờ. Trong trường hợp bạn khó ngủ, ngủ không sâu thì có thể đi bộ trước nửa tiếng khi đi ngủ, sẽ giúp bạn rất nhiều để tăng cường giấc ngủ.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Chào bác sỹ. Tôi bị ra nhiều mồ hôi mặt chảy thành giọt. Chỉ ăn hơi cay nóng hay đi lại binhg thường cũng bị ra mồ hồi. Bác sỹ cho tôi lời khuyên về cách điều trị và dùng thuốc gì?

Trần văn minh

(2015/07/05 17:21)

Bệnh Khác
Dạ chào bác sĩ . e là nam , năm nay em 19 tuổi , em bị con rết cắn 1 tuần trước , em uống thuốc tây hết sưng mà bây giờ chỗ bị rết cắn nó có mài và đỏ xung quanh chỗ bị cắn , em làm lập trình viên không có thời gian đi bệnh viện mong bác sĩ tư vấn giúp em

Trần Chí Đức

(2016/04/05 23:00)

Bệnh Khác
Xin cho e hỏi e có vết trắng ở lưỡi khi kiểm tra sinh thiết cho kết quả quá sản nhẹ biểu mô vảy. Quá sản nhẹ có giống với loạn sản nghịch sản hay dị sản không ạ và nó có khả năng phát triển thành ung thư không ạ.

nguyễn tâm

(2015/01/19 20:13)

Bệnh Khác
thưa bác sĩ tôi bị bệnh cảm cúm đã lâu, nhức mỏi các khớp, cơ bắp, uể oải đau đầu chữa mãi mà không khỏi, tôi uống rất nhiều thuốc tây mà bệnh k khỏi xin hỏi bác sĩ có cách nào chữa trị giúp tôi

tran danh cu

(2014/08/22 16:05)

Bệnh Khác
Thưa Bác sỹ , hiện tại chỗ sưng vẫn thấy còn đau, cảm giác choáng đã hết, đi đứng ăn lại bình thường , tuy nhiên tôi quan tâm là mức độ nguy hiểm và có cần đến bệnh viện kiểm tra mức độ thương tổn hay không, dấu hiệu nào cảnh báo nên đến bệnh viện ( hiện tại đến nay cũng gần 4 ngày không thấy bất...

Trịnh Hoài Phong

(2014/11/07 21:37)

Bệnh Khác
Vào một tuần trước trong lúc đi chợ, cháu vô tình đạp phải một cây kim loại kim 1 đầu nhỏ một đầu to (loại kim thường để cài áo hoặc thường thấy trong keo dán sắt). Kim đâm vào gót chân của cháu nhưng không chảy máu. Về nhà cháu đã rửa xà phòng cẩn thận, khi đấy thì vết đâm có ửng đỏ lên môt chút...

Phúc

(2015/07/29 05:39)

Bệnh Khác
Kính chào bác sĩ!rnTôi tên là: Nguyễn Thị Ny năm nay tôi 24trnTôi mắc bệnh cường giáp: kết quả chẩn đoán tại bệnh viện ung bướu là: hàm lượng TSH trong máu<0.005,ft4>7.77. Bác sĩ cho tôi dùng thuốc CAPELLO, DOROCARDYL, TAZILEX 5mg để điều trị.rnTôi muốn hỏi liệu tôi dùng thuốc điều trị bệnh cường...

nguyễn thị ny

(2014/04/09 01:06)

Bệnh Khác
chào bác sĩ cháu trám răng cách đây đã 4 năm nhưng khi trám một thời gian thì tại vị trí răng trám ở cái lợi bị bộng mũ và chảy máu và nó bị đi bị lại suôt mấy năm nay ạ, và mỗi lần như thế thì cái rang đau lắm ạ không thể nhai ở vị trí đó, mỗi khi bị sung mũ kéo dài khoảng 3 dến 1 tuần ạ. xin hỏ...

trịnh minh vương

(2015/02/17 06:30)

Bệnh Khác
thưa bác sĩ . Năm nay tôi 40 tuổi . Không biết tại sao tự nhiên cái tay phải của tôi lâu lâu nó lại bị sưng vù lên , và đôi lúc tôi cảm thấy đau, nhức . Cho tôi hỏi triệu chứng đó là của bệnh gì, nó có nghiêm trọng không ạ

trần thị ty ty

(2014/09/04 17:30)

Bệnh Khác
dKính thưa Bác Sỹ!rn Em nhờ bác tư vấn giúp em về căn bệnh của mẹ em vì giờ gia đình em đang rất phân vân. Mẹ em (62 tuổi) thỉnh thoảng (1 tuần) bị nổi 1 cục nhọt ở kề lỗ Hậu Môn và chảy nước màu vàng, hơi ngưá, khó chịu cả 1 năm nay rồi. Và cách đây 1 tháng mẹ có tới bệnh viện siêu âm và xét ngh...

Tong Ngoc Anh

(2014/02/10 03:11)

Xem nhiều nhất
Mới được xem