Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

chào bác sĩ . cho em hỏi đi bộ mỗi ngày bao nhiêu thời gian thì tốt và đi trước bữa ăn hay sau bữa ăn thì tốt . đi sau bữa ăn có tốt không xin cảm ơn bác sĩ

nguyen anh phong

(2014/07/09 03:36)

Chào bạn,
Bạn phải nói rõ mục đích đi bộ của bạn là gì??? bạn đi bộ để tăng cường sức khỏe, thư giãn hay để giảm cân.Trong trường hợp để giảm cân, bạn nên đi bộ với cường độ lớn, nhanh và thường xuyên. Mối ngày khoảng 30-45 phút. Còn đi bộ để tăng cường sức khỏe bạn nên đi bước đều, tốc độ vừa phải với bản thân, đi bất kì khoảng thời gian nào bạn rảnh. Bsnj có thể đi trước và sau bữa ăn đều được nhưng cần chú ý. Ăn sau khi đi bộ ít nhất nửa tiếng và đi bộ sau ăn ít nhất 1-2 giờ. Trong trường hợp bạn khó ngủ, ngủ không sâu thì có thể đi bộ trước nửa tiếng khi đi ngủ, sẽ giúp bạn rất nhiều để tăng cường giấc ngủ.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Em năm nay 18 tuổi, nặng 64 cân, cao 1m75. Do hồi bé em ăn uống không hợp lý trong nhiều năm liền, dẫn đến thể trạng yếu so với những bạn cùng trang lứa. Liệu bây giờ em áp dụng chế độ ăn uống hợp lý có giúp thể trạng em trở nên khỏe mạnh so với tuổi không ạ ?

Thua An

(2013/06/16 16:42)

Bệnh Khác
Tôi có một cháu trai. Năm nay cháu đã 8 tuổi. Mỗi khi cháu khóc lâu thì lại bị co quắp chân, tay. Xin hỏi bác sĩ cháu mắc bệnh gì?

Phạm Thị Thu Hương

(2015/10/23 04:10)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. Cháu là nữ. Năm Nay 20 tuổi. Cháu có 2 cục hạch dưới hàm đã lâu. Không đau. Di chuyển được. Cháu đi khám bác sĩ nói hạch bình thường không ảnh hưởng đến sức khoẻ.nhưng 2 hôm nay cháu sờ thấy hạch bên phải đau? Bác sĩ hỏi cho cháu hỏi liệu như vậy có nguy hiểm gì không ạk?

Trang

(2014/10/16 00:40)

Bệnh Khác
thưa bác sĩ. cháu 21 tuổi. cơ thể cháu thường mọc cục thịt nhỏ, cứng, không có nhân, sờ vào thì hơi đau, nó mục lung tung khắp cơ thể như: ở mặt, tay chân, bàn chân... nhưng sau 1 tuần thì nó biễn mất. ngoài ra cơ thể cháu cũng thỉnh thoảng bị nóng, nhưng chỉ ở 1 bộ phận thui chứ không phải cả cơ...

nguyễn thị ánh

(2014/08/28 07:14)

Bệnh Khác
vo toi bi nga trung dau,tim ngung dap 2lan,benh vien da cuu song,tinh thanda phuc hoi chut it,khong con uong thuoc nao nua,ve nha nam mot cho khong an duoc gi,chi uong nuoc duoc ma thoi,suc khoe cang ngay cang suy kiet,toi muon hoi co cach nao bo sung dinh duong bang thuoc bo hoac thuc pham chuc ...

phan truong phuoc

(2016/02/11 20:57)

Bệnh Khác
chào bác sĩ: con 26 tuổi, con có xem trên tivi, do ống dẫn kinh hẹp nên kinh nguyệt khó lưu thông xẫy ra đau bụng kinh,vậy có nên mổ không ạ, và sau khi mổ có hết hoàn toàn không ạ? chi phí là bao nhiêu thưa bác sĩ.

phạm thị tuyết nhung

(2013/07/02 04:17)

Bệnh Khác
chào bác sĩ...cháu năm nay 23 tuổi, huyết áp của cháu la 140/90 hiện tại cháu hay đau ở eo lưng phải,đi tiểu nhiều,mệt mỏi,chán ăn,vết thâm tím lâu hết,ngứa khắp người.cháu có đi khám siêu âm tổng quát,xét nghiệm máu và nước tiểu kết quả các chỉ số đều bình thường...bác sĩ có kê đơn thuốc hạ huyế...

hồ sỹ ân

(2015/01/18 00:05)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, em chỉ muốn hỏi là hình như khi ăn đồ chiên bị cháy, có thể gây ung thư, vậy nếu ăn thực phẩm để ngoài ko khí bị đen như cà tím cà dừa có thể gây ung thư ko ạ.Em cám ơn

Nguyễn Nam

(2015/02/08 16:26)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, em năm nay 22 tuổi là nữ, một thời gian dài khoản 1 năm em thường hay tấm khuya, đi khám sức khỏe định kì chụp XQ thì bác sĩ cho biết phổi của em có vết tham có 2 nguyên nhân:1 là do mấy XQ có vấn đề, 2 là bị gì đó họ bảo tuần sau tái khám. Tuy nhiên vẫn chưa có điều kiện để đi khám ...

VÕ THỊ CẨM TIÊN

(2015/05/17 19:00)

Bệnh Khác
Bác sĩ ơi cho con hỏi, đã hơn 3 năm nay con nổi nhiều hạch ở dưới hàm và quai hàm, chắc, không đau, di động dễ, hạch to nhất bằng hạt ngô, cháu bị mọc lệch răng số 8, không biết có vì thế mà sâu răng không nữa, hạch con không lớn lên ạ, có điều con lo quá, mỗi lần có mụn to hay trày thì hạch sưng...

Quang

(2014/06/09 03:12)

Xem nhiều nhất
Mới được xem