Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Năm nay em là học sinh lớp 12, vì lịch học dày đặc nên em cảm thấy rất áp lực. Có những hôm buổi chiều đi học về, em cảm thấy rất mệt mỏi và cảm thấy buồn ngủ. Vì quá mệt nên em đã ngủ vào khoảng từ 17h30-19h30. Khi thức dạy chẳng những không khá hơn mà hậu quả còn nghiêm trọng hơn nhiều lần. EM cảm thấy càng uể oải hơn, không thể tập trung để học tiếp vào buổi tối được. Bác sĩ cho em hỏi làm cách nào để khắc phục tình trạng buồn ngủ vào buổi xế chiều như vây, và làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi cơn buồn ngủ ạ! Em chân thành cảm ơn!!

Triệu Duy

(2013/09/28 04:49)

Chào bạn
\nĐúng như bạn nói, khi cơ thể mệt mỏi sau một ngày làm việc, thường muốn ngủ vào cuối buổi chiều, xong sau khi ngủ thường thấy mệt hơn. Điều tôi muốn khuyên bạn khi bạn cảm thấy mệt, bạn chỉ nên nằm một lúc cho đỡ mệt, sau đó bạn nên đứng dậy, dọn dẹp nhà cửa, cơm nước, hay có thể đi tắm, đi tập thể dục cho thoải mái. Có thể lúc đầu bạn cảm thấy chân tay dã dời, không muốn làm gì, nhưng chỉ sau 5-10 phút, bạn sẽ thoát khỏi cơn buồn ngủ và thấy cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn cứ như vậy sau khoảng một tuần, bạn sẽ không còn thấy buồn ngủ và mệt nữa. Tuy nhiên, giấc ngủ của bạn nên đảm bảo 6- 8 tiếng một ngày.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Em năm nay 18 tuổi, em có triệu chứng sốt tuy nhiên ko kéo dài 1 tuần mà chỉ trong 1 ngày, vẫn trải qua 3 giai đoạn của sốt nhưng thời gian ngắn nên em ko uống thuốc kháng sinh, tuy nhiên bây giờ em luôn có cảm giác đau đầu (thân nhiệt vẫn bình thường), vậy em nên làm thế nào thưa bác sĩ

Chế Quang Nhân

(2016/05/17 16:07)

Thần Kinh
thưa bác sĩ, một tuần trước con hỉ mũi trong đám bên mũi phải có lẫn máu, mấy ngày nay tự dưng con bị đau đầu bên phải dữ dội, cam giac dau nhu mau tren dau khong luu thong duoc, khi dau con co cam giac nhu sap chay mau cam ben mui phai, con bi dau 2, 3 ngay nay roi. con lo lang khong biet con co...

anh

(2014/11/22 02:25)

Thần Kinh
Chào BS, em đang mang thai tháng thứ 8, lần cuối khám và siêu âm cơ thể và thai nhi hoàn toàn bình thường. Nhưng hiện nay em xuất hiện triệu chứng đau từ đỉnh đầu xuống vùng trán, đau toàn bộ vùng trán. Khi ngồi hoặc nằm đều bị đau, nhất là khi ngồi dậy đột ngột nhức không chịu được. Thường khi đ...

Nguyễn Thị Phương Thảo

(2014/12/21 23:59)

Thần Kinh
Chào Bác sĩ, Xin Bác sĩ giải đáp và hướng dẫn cách chăm sóc và điều trị bệnh sau tai biến. Chồng tôi sinh năm 1972, tháng 1/2015 Chfng tôi bị xuất huyết não 20%, huyết áp 240, liệt nửa người bên phải. Qua hơn 1 năm điều trị, nay sức khỏe chồng tôi hồi phục khá tốt, trí nhớ cũng hồi phục , có thể ...

Nguyễn Thị Nam Vỹ

(2016/03/15 22:56)

Thần Kinh
Chồng em năm nay 31 trước kia có dấu hiệu chân tay bị chuột rút chồng em có đi khám và bác sĩ bảo uống thuốc an thần vào ngủ triệu chứng đó không còn. nhưng số lần bị rất ít. kể từ khi bọn em lấy nhau.cứ mỗi lần ngủ dậy a hay có biểu hiện 2 tay tê. cảm giác khó thở.2,3 phút triệu chứng đó lại hết...

Nguyễn Thị Mến

(2015/11/10 22:09)

Thần Kinh
Chào tư vấn sức khỏe 24h bé nhà em dc 34 tháng tuổi bé hay bị viêm amidan có mủ, mỗi lần như vậy bé sốt rất cao khoảng 39,40 độ nhưng đi khám bs uống thuốc chừng 3 ngày là bé hết sốt, nhưng cách nay chừng nữa tháng bé cũng bị viêm amidan có mủ nhưng sốt cao không hạ em cũng hạ sốt bằng thuốc uống...

Tuyet

(2015/04/16 20:31)

Thần Kinh
em tên là Trang, giới tính: nam, hiện nay em đang đi tập thể hình và đã đươc hơn 3 tháng. từ 3 hôm trước trong lúc em đang tập như mọi hôm thì bỗng nhiên em bị đau đầu ở nửa sau phần đầu ở bên phải, trên gáy một ít. lúc đầu thì nó rất đau nhưng dược khoảng một tiếng sau thi cơn đau đỡ dần. nhưng ...

phạm văn trang

(2013/12/13 17:49)

Thần Kinh
chào bác sĩ. Bạn con là nữ 15 tuổi hay bị nhứ nửa đầu, lâu lâu thì nhức nguyên đầu. Bạn ấy bị từ hồi nhỏ đến giờ. Vậy cho con hỏi bạn ấy bị bệnh gì , làm sao để hết bệnh ạ , có nguy hiểm ko ạ

Lư Hán Thành

(2016/03/17 00:06)

Thần Kinh
Tôi có con bị tăng động, cháu không kiểm soát được cảm giác và cảm xúc của mình. Tôi muốn biết thông tin về phòng khám tăng động ở TPHCM . Trường hợp con tôi, có thể chi trả bằng BHYT không ? Tôi có nghe nói trường mầm non Anpha có nhận khám tầm soát bệnh tăng động giảm chú ý cho trẻ lớn (10 tuổi...

Hoàng Văn Huy - Đồng Nai

(2017/01/16 08:36)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ bác cho cháu hỏi .cháu hay thường xuyên hay bị đau đầu và thường hay bị đau lúc sáng mai ngủ dậy và cháu cũng đã đi khám tại bệnh viện đa khoa thống nhất tại tỉnh đồng nai thì bác sĩ bảo là cháu bị bệnh thần kinh thực vật và lấy thuốc uống n...

phạm hữu công

(2016/03/07 23:07)

Xem nhiều nhất
Mới được xem