Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Năm nay em là học sinh lớp 12, vì lịch học dày đặc nên em cảm thấy rất áp lực. Có những hôm buổi chiều đi học về, em cảm thấy rất mệt mỏi và cảm thấy buồn ngủ. Vì quá mệt nên em đã ngủ vào khoảng từ 17h30-19h30. Khi thức dạy chẳng những không khá hơn mà hậu quả còn nghiêm trọng hơn nhiều lần. EM cảm thấy càng uể oải hơn, không thể tập trung để học tiếp vào buổi tối được. Bác sĩ cho em hỏi làm cách nào để khắc phục tình trạng buồn ngủ vào buổi xế chiều như vây, và làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi cơn buồn ngủ ạ! Em chân thành cảm ơn!!

Triệu Duy

(2013/09/28 04:49)

Chào bạn
\nĐúng như bạn nói, khi cơ thể mệt mỏi sau một ngày làm việc, thường muốn ngủ vào cuối buổi chiều, xong sau khi ngủ thường thấy mệt hơn. Điều tôi muốn khuyên bạn khi bạn cảm thấy mệt, bạn chỉ nên nằm một lúc cho đỡ mệt, sau đó bạn nên đứng dậy, dọn dẹp nhà cửa, cơm nước, hay có thể đi tắm, đi tập thể dục cho thoải mái. Có thể lúc đầu bạn cảm thấy chân tay dã dời, không muốn làm gì, nhưng chỉ sau 5-10 phút, bạn sẽ thoát khỏi cơn buồn ngủ và thấy cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn cứ như vậy sau khoảng một tuần, bạn sẽ không còn thấy buồn ngủ và mệt nữa. Tuy nhiên, giấc ngủ của bạn nên đảm bảo 6- 8 tiếng một ngày.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Cháu năm nay 27 tuổi. Gần 1 năm trở lại, khi cầm bút viết cháu thấy rất khó khăn, bệnh càng ngày càng nặng, nhất là khi ở chỗ đông người. Bây giờ gần như là cháu không thể ghi nổi, còn những hoạt động khác cháu vẫn làm bình thường. Cháu đã đi khám ở BV ngoại TK quốc tế nhưng sau khi ...

Phan Thị Mai

(2014/12/19 04:58)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, cháu năm nay 19 tuổi, cao 1m74, nặng 66 cân. Dạo gần đây cháu thường có biểu hiện say nắng, khi đứng ở ngoài nắng một lúc, người cháu bắt đầu bị ảo giác, tim đạp rối loạn, cổ bị khô lại, tay chân run lẩy bẩy, ra mồ hôi liên tục, phải chạy về nhà và ngồi phòng điều hòa thì mới dần dần...

Đặng Thừa An

(2014/05/24 16:44)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, tôi năm nay 60 tuổi bị mắc chứng bệnh đau nhức đầu đêm khó ngủ mệt mỏi lúc trước triệu có triệu chứng nói mớ hàng đêm.đau đầu vô cùng khó chịu. tôi mắc chứng bệnh này đã vài năm chữa nhiều nơi không khỏi mong bác sĩ tư vấn giúp

Nguyễn Cường

(2016/02/23 03:13)

Thần Kinh
người già bị mất trí nhớ, nói lảng và không ngủ nên làm cách gì?

phạm văn tuyên

(2015/02/25 02:43)

Thần Kinh
cháu bị bệnh động kinh từ năm lớp 9 uống thuốc depakine từ đó đến giờ hiện cháu đang học lớp 12. Từ khi lên cấp 3 cháu học kém đi rất nhiều nên cháu muốn hỏi không biết có phải do bệnh và do tác dụng phụ của thuốc không ạ

nguyen van phong

(2015/03/23 22:00)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, Cháu năm nay 21 tuổi. Cháu đang gặp vấn đề như sau : Cháu cảm thấy cẳng thẳng thần kinh mỗi khi ở chỗ đông người và gần như cháu không thể nghĩ ra điều gì để nói, có cảm giác đầu óc bị đơ hoàn toàn.Ngoài ra cháu vẫn học tập và sinh hoạt bình thường. Cháu thấy mình càng ngày càng trầm...

Nguyễn Văn Hùng

(2015/06/21 01:21)

Thần Kinh
Chao bac si em co mot cau hoi la khi mot nguoi da truong thanh thi con nguy co bi teo nao hay khong thua bac si va dieu nay se anh huong ntn den nguoi benh thua bs cam on bs

minh

(2016/07/27 18:13)

Thần Kinh
chào bác sĩ. mong bác sĩ tư vấn giúp em. mẹ chồng em bị thần kinh, bị rối loạn nhịp tim lúc nhanh lúc chậm .cũng lâu rồi.lúc khoảng hơn 30 tuổi là bà bị tim. còn lúc khoảng 20 tuổi là hình như bị thần kinh. nhưng vẫn đi làm nông. 60 tuổi thì bà nghỉ ở nhà làm vườn. cách đây mấy tháng bà ra hà nội...

ngọc bích

(2015/05/15 17:04)

Thần Kinh
chào bác sĩ ! em có nhữngtriệuchứng như sau ; mệt mỏi , đau lưng, ngủ nhiều, căng thẳng, ko kìm chế được, hay nóng giận, khó chịu khi người thân trong gia đình luôn luôn nhắc nhở, trách vấn, em đã có nhiều nghĩ đến cái chết và bỏ nhà ra đi nhưng luôn ép cho mình ko được làm vậy trong lòng luôn mu...

Nguyễn Thị Thục Hiền

(2016/05/10 05:00)

Thần Kinh
thưa bác sỉ, bác sĩ cho em hỏi , khi uống thuốc dưỡng não có thành phần cao bạch quã 1 thời gian , thấy có tác dụng có thể ngưng sử dụng thuốc được không , hay là phải uống thuốc cả đời.rncám ơn bác sĩrn

tâm

(2013/12/08 15:56)

Xem nhiều nhất
Mới được xem